早上醒来就变成女生了

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总之,夜里三点左右才来了困意。早上六点左右就自然醒来,或许是心里惦记着六点要做核酸的事,到点真的就自己醒来了。我觉得很奇妙,好像睡梦里有另一个自己在看守着睡觉的你,她知道你心里惦记着六点要做核酸的事,便在六点喊你起床了。

⁵周五昨晚睡得一般,醒来后难入睡,各种担忧、疼痛,早上醒来继续再睡,不去评判自己睡得晚,让自己随心所欲真好。

结果每次都是早上的六点十几分,我就下**地用推算我的睡眠时间,发现还真是符合这个规律,都是在3个小时、4.5个小时后醒来。

如果你11点舍不得睡,硬把自己熬到凌晨1点再去睡觉,虽然你早上9点起床,同样是睡8小时,但这个时候醒来的状态并不会达到最佳。

昨天晚上大约10点40入睡,早上3点20醒来,大约4.5小时。几乎每天都在3点多一点醒来,很神奇,似乎有一个无形的闹钟。之前有了解过睡眠周期的问题,想来这正符合生物钟的规律,加之刚看了《认知觉醒》里关于早起的一段描述,又记起这个小知识点。

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