少年跳绳工具

跳绳可促进青少年生长发育。青少年正处于生长发育的重要时期，除去遗传、营养、生活方式等因素以外，体育锻炼是促进身体发育的关键所在，而跳绳运动在这方面具有得天独厚的优势。坚持跳绳运动可加快骨生长发育,有助于改善青少年骨健康，对于改善青少年体质健康具有积极的作用。

尤其是学校2014年创新制定“金绳计划”，实施强腿工程。用一条小小的跳绳，练好学生的腿功，每月举行全校学生“云荟杯”1分钟跳绳比赛，以班级平均成绩为依据，颁发流动奖杯，增强了班级凝聚力，激发学生的体育锻炼激情。组建学校“云荟跳绳队”常年坚持训练，取得了卓越成绩。通过跳绳项目的普及推广，带动了学校体育工作快速发展和学生体质健康水平全面提升。该校跳绳队代表中国参加跳绳世界杯赛，夺得金牌118枚，打破多项赛会纪录，被誉为“光速少年”。

1、制定和实施以跳绳为主阳光体育活动方案：以《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为依据，在新课程标准的指导下，以实践为主要形式，边实践边小结，不断摸索，构建以“跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目的方案，确定每一位学生跳绳应达到的水平，确保了跳绳活动长盛不衰。

据介绍，河南省体教融合“奔跑吧·少年”冠军进校园系列活动计划选择省内选择31所中小学校进行排球、足球、花样跳绳、武术(太极拳)、田径、射击、乒乓球、武术(散打)、篮球、射箭等10个项目。希望通过冠军运动员的校园交流活动，用榜样的力量唤醒青少年运动的潜能，促进儿童青少年增强体质、健全人格、锻炼意志和全面发展，同时进一步夯实我省体育人才根基、提高学生体育综合素质、拓宽青少年成才渠道，为助力河南体育梯队**，全面推进体教融合贡献力量。

如果身体条件较好，可以参与跳绳运动，出于安全考虑，还是优先推荐竹节跳绳（重力U型设计不易绕绳）或棉线跳绳（跳绳本身限制了速度，运动更安全）。具体推荐可以参考青少年适用的那几款。