起床啦2
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有些家长看到孩子不起床时，会去掀被子，这样会让孩子有很大的起床气。本来想让孩子早起的，结果又耽误了不少时间。
曾几何时，我都认为早起这个行为，只属于老年人。因为印象中，小时候我爷爷奶奶都是很早就睡觉很早就起床，起床后去散步抑或坐在窗前看窗外景色。去年的时候，我尝试过一阵子早起的习惯，在早上6点前起床，但是因为起床后基本只安排了看书，不久便感觉无聊，难以坚持，回到了过去的作息，接近7点才醒来。对于有些人来讲7点前起床已经是早起，但是作为之前8点打卡的上班族，7点起床对我意味着只能仓促洗漱，草草地吃两口早餐，再快步流星去班车发出点赶车，除此之外，早起的时间花在专注个人发展项目更是痴心妄想的事情。
有时候，孩子不能7点后再起床，是因为家长太焦虑孩子的学习，总是希望孩子比别人强，所以早上五六点就喊孩子起床。其实，家长没必要这么焦虑，只要孩子平时上课认真学习，放学后好好做作业，没有必要每天非得早起“赶超”别人。
太早起床和熬夜一样，都会导致睡眠时间不定，产生睡眠剥夺的症状。短期会导致头晕、头疼、烦躁，长期导致免疫功能失调。过早起床会导致体内皮质醇水平更高，更容易烦躁和疲惫，再加上睡眠剥夺的症状，对身心都有负面影响。
年轻人总是说“早起毁一天”。让他们早早的起床，就相当于剥夺他们的睡眠时间。但从健康的角度来看，早睡早起确实对人体有好处。但很少有人知道什么时候休息算早睡，什么时候起床算早起。不同年龄段是否也有特殊的要求？今天就和大家一起了解一下，早睡早起的那些事。
有些家长看到孩子不起床时，会去掀被子，这样会让孩子有很大的起床气。本来想让孩子早起的，结果又耽误了不少时间。
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『写段戳心同人文』怦然心动同人文【1】【1】 “江应怜，起床啦！”叫喊声不断地传入耳中，江应怜不耐烦地翻了个身，把头藏进被子里。阿年站在江应怜的房门外，不厌其烦地叫着，一声比一声嗓门大。不是说好了今天要出去玩的吗，这家伙怎么还不起床呢。阿年拍着江应怜的房门，不满地想。又开始叫唤起来。 这一叫没能把江应怜给叫起床，反倒是吵醒了隔壁房间的狄淇儿，她迷迷糊糊地爬起来看向隔壁。“小淇儿早上好！”阿年兴奋地打了个招呼。“早上好呀，你怎么在这里？”狄淇儿揉揉眼睛，问他。“我来找你们玩啊。”阿年回答，趁机向狄淇儿抱怨，“你看我在外面叫了这么久江应怜都没有反应，我叫得喉咙都疼了。”“可能是他昨天太累了吧，等下就醒了。”昨天晚上江应怜一下子就把整个假期的作业都写完了，好像到一二点才睡觉，难怪今天爬不起来。 狄淇儿回房间换了身衣服，洗漱好，再出来时阿年还是在江应怜房门外锲而不舍地叫着。她忍不住勾起嘴角，这江应怜和阿年关系还真好呢。“阿年，你吃早饭了吗？”狄淇儿问，刚才她看了一眼表，好像现在才八点多。“我……”阿年话还没说完，突然——“咕~~”阿年的脸顿时像是被色素染过一样，连耳根子都开始发红，他不好意思地摸摸后脑勺，“嘿嘿……”狄淇儿“噗”地笑出声来，“那你等下和我们一起吃早饭吧。”说罢，轻轻拍了拍江应怜的房门，“江应怜，八点多了，该起床了。”门“唰”地一下打开，江应怜顶着一头乱蓬蓬的头发站在门后，脸上的表情很是阴沉，目光仿佛能杀死人，直直地射向阿年。 靠……阿年吓得往后退了几步，大清早的，要不要这么恐怖。“起床了啊，去洗漱吧，我下楼准备早餐。”“嗯。” 两人目送狄淇儿下楼，阿年感叹似的说了一句：“小淇儿真是可爱啊。”江应怜看了他一眼，语气颇为不爽地回道：“那和你有什么关系。”阿年笑容一僵，刚想走过去和他理论几句，江应怜就“啪”地一声狠狠地关上了门，差点撞到他的鼻子。阿年顿时欲哭无泪，江应怜，我再也不是你的宝宝了吗？江应怜：呵呵，从来就不是。 两人下楼的时候，狄淇儿已经坐在位子上等他们了，回头看见他们：“呀，你们下来了！”“嗯。”江应怜自然而然地拉开狄淇儿身边的椅子坐下，“我哥和成阿姨呢？”狄淇儿递给他一张纸条，江应怜认出那是张子寻的字迹—— 我和同学出去玩，中午就不回去了，我妈中午也不回家，你们两个自己就解决午饭吧，照顾好自己。“那今天要做什么？”江应怜问她。狄淇儿摇摇头，她也不知道。 阿年在旁边：“你们两个，是不是忘了什么……”两人一齐抬头看他，恍然大悟般地说了一句：“对哦，把你忘了。”阿年顿时炸毛：要不要这样子秀恩爱啊？！ “先吃早饭吧，阿年你坐我对面。”江应怜闻言，正准备拿三明治的手顿了一下，“坐我对面吧。”“诶，可是，”狄淇儿有点犹豫，“那是成阿姨的位置啊。”“没事。”江应怜拿了三明治咬了一口。 阿年撇了撇嘴，不就是吃个早餐吗，连这个都要计较。但还是乖乖地坐在了江应怜的对面，这位祖宗早上低气压很强，还是不要再惹毛他的好。 看见自己面前的桌上有一杯蜂蜜水，阿年惊喜地瞪大眼睛：“这杯是给我的吗？”“嗯。”狄淇儿朝他笑笑，“你不是说喉咙疼吗，喝这个应该有点用。”“嗷小淇儿你太好了，哪像江应怜，一大早就凶我。”阿年两行泪差点直接就下来了。“我的呢？”旁边默不作声的江应怜突然冒出一句。“嗯？你也要蜂蜜水吗？”狄淇儿眨巴眨巴眼，“可是我昨晚给你做了布丁诶，准备等下你吃完就给你的。” 江应怜一愣，低头又咬了一口三明治，声音有点闷闷的：“嗯。”阿年喝着蜂蜜水，心里“呸”了一声：装什么装啊，耳朵都红了。江应怜仿佛有读心术一样，抬起头来看了他一眼，阿年顿时感觉背后一凉，不自觉地把背挺直，眼神乱瞟，就是不看他。待江应怜把视线收回去之后他才长呼一口气，飞快地喝完蜂蜜水拿起三明治啃。 以后再也不要叫江应怜起床了，哼！ 不喜勿喷(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊♡ 下周继续更♛心形的薄荷叶189
【甜美的咬痕】【同人文】迟到的劳动节番外！阳光轻柔地洒在窗边，照在她的脸上 揉揉眼睛，看见他还在熟睡 心中轻笑了一声 “死洛逸！起床啦！今天可是劳动节！” 莘准备趁机吓他一跳 “噗…我早就醒了好不好，就是装睡而已…” 成功被骗到的小莘很不是滋味，顾着嘴 “好啦好啦！怎样惩罚，你说了算。” “唔…这样吧，今天劳动节，你就去学做饭吧！” 逸被戳中了软肋，十分无奈 “上次蛋糕不就做的挺好吗，只是比较难看而已啦…” “好好好，老婆大人说了算。”逸无奈地苦笑 而莘呢，得逞了，笑意难隐 “嘻嘻，求我的话教你怎么做哦！” “老婆大人教教我QWQ” “好，到时候教你！” “那你先研究下食谱，我先去买菜啦。” 逸认真注视着食谱，对这件事饱满决心 “嗯，我不会让你失望的。” “那我走啦！” “呐，食材都在这里了，我会全程辅导你哦！” 莘为逸系上围裙 “啧，怎么又是这条…” “当然是让你找到以前的感觉啊！” 莘憋着笑，逸叹了一声 摸了摸莘的头“你喜欢就好啦！” 没错又是摸头杀 “有买南瓜吗？”逸问道 “emmm难道说！你要挑战上次的那道菜。” 莘想到不堪回首的过去，艰难地咽下口水 “别担心啦，我说了我会努力的。” “哎南瓜不是这样切的啦…先把它切成瓣” “这样吗？”逸很认真地学着 “哎呀，我扶着你的手切，小心点哦。” 莘扶住逸手，小心翼翼地把它切块 逸内心谢谢，莘变的不一样了 变得越来越细心了，两个人的默契 在心中的链接，渐渐坚不可摧 “好啦，接下来切的牛肉切成方块。” “嗯，莘，谢谢你。”“谢什么啦…” “没什么，只是觉得，你好乖啊。” 莘的脸微微红晕“哎呀，专心切肉。” “食材都处理好啦，我去熬汤了。” 逸把食材放在锅里，倒满水 “嗯，做得不错，比上次好多了哈哈。” 莘嗔怪道 “进步不是必然的吗。”逸略显骄傲地说道 “哈哈哈看来你以后饿不死了！” “啧，安静等待，到时候揭晓成果。” 逸按照食谱细心给汤羹调味 一边搅拌着，撒上一些葱花 莘在一边看着，渐渐笑了 因为她所爱之人的进步，笑的很开心 “好啦，出锅！” 逸将汤盛到碗中，用小勺勺起，吹凉了 给莘尝了一口 “怎样？”逸略显焦急 “嗯…勉强在本大人的接纳范围内吧！你也试试。” “没想到本少爷也能烧出这样的食物。” “是吧，很好吃！” “也是时候兑现承诺了吧。” 逸轻轻吻住莘，轻轻拥在怀里 “唔…讨厌…” “你明明很喜欢。” ——ENDConor忆85怦然心动同人文(七)上集，江应怜准备叫狄淇儿起床…… 第七章：轻吻2 砰砰------- “狄淇儿，起床啦！” ……没有回应…… “嗯？没声音？那我进去了。”江应怜大声地喊着。 走进房间，江应怜看到-------一只企鹅在呼呼大睡…… 也许是昨天晚上太晚入睡的缘故，狄淇儿还在甜睡着，没有醒来的迹象。 看到熟睡中的狄淇儿，江应怜有些控制不住了。因为，她，长长的睫毛，软软的头发，薄薄的嘴唇。这一切，都令人心动，有股想吻下去的冲动…… 江应怜靠近狄淇儿，手撑在狄淇儿脑袋的两侧，头慢慢地往下低……两个人的距离只有几厘米…… 就在嘴唇快要贴上的时候，狄淇儿醒了，她懒懒地睁开了眼睛…… “呀啊-------” 刚醒来就看到江应怜靠得超近的脸的狄淇儿，吓得大叫了一声，条件反射地坐起来…… 嘴唇轻轻擦过，脑袋撞在一起…… 狄淇儿捂着嘴，脸超红，她羞恼地喊道：“江应怜你干嘛？！” 江应怜的脸更红，他有些不知所措地回答说：“没，没什么。叫你起床而已……对了，一阳他们今天要来玩，你快点去洗漱。”江应怜瞬间转移了话题…… “哦……” 早餐过后，两个人都没再说话，脸，依旧是红扑扑的…… 叮咚，叮咚------- “打扰啦！”众人鱼贯而入，然后……盯着江应怜和狄淇儿的脸……萧然则直接将江应怜和狄淇儿隔开了…… 质问------- “你们两个……是不是做了什么无法形容的事情？？？” 以后改成每天一更了，实在是太累了，吃不消，而且恋儿是六年级小学生一枚，要准备小升中的考试……宝贝们对不起。天涯恋-心动76【怦然心动】/.小剧场/.未完待续“叮铃铃~”今天是小企鹅上学的最后一个星期！ “我是淇儿，一个在成阿姨家借住一年的女生，我妈妈从国外回来了，一个星期后，我就要回到以前的地方生活”/淇儿 “成阿姨，妈妈，子寻哥哥早上好！”太阳才刚升起不久，勤奋的高一学生就起床啦，她是我们的主人公－－淇儿 “琪儿早ﾉ☀”成阿姨和妈妈不约而同的说 “一大早就好精神呢”早早坐在饭桌旁的子寻笑眯眯的说“去叫应怜起床吧，我先走了” “嗯”子寻哥哥还是一如至往的温柔呢！话说某人怎么还没出场？“啊！谁敲我头！”淇儿一脸懵的说 “一大清早吵吵闹闹的”一脸无奈的应怜拿书敲着她的头，他是我们的男猪脚－－应怜 “我哪有！”吧嗒，淇儿/应怜的心跳好像同时少了一拍，那是心动，眼前的那个男孩/女孩应怜/淇儿是她/他喜欢的人 无意间的打闹让他们心跳加速 今个星期，注定又是不平凡的 【未完待续】 日常艾特:@限量茶茶非儿_jc72怦然同人文💜好久没更新了呢，今天来更个长的好不好各位，看着顺眼点个赞，期待更新加关注蟹蟹【1】 “江应怜，起床啦！”叫喊声不断地传入耳中，江应怜不耐烦地翻了个身，把头藏进被子里。 阿年站在江应怜的房门外，不厌其烦地叫着，一声比一声嗓门大。 不是说好了今天要出去玩的吗，这家伙怎么还不起床呢。阿年拍着江应怜的房门，不满地想。又开始叫唤起来。 这一叫没能把江应怜给叫起床，反倒是吵醒了隔壁房间的狄淇儿，她迷迷糊糊地爬起来看向隔壁。 “小淇儿早上好！”阿年兴奋地打了个招呼。 “早上好呀，你怎么在这里？”狄淇儿揉揉眼睛，问他。 “我来找你们玩啊。”阿年回答，趁机向狄淇儿抱怨，“你看我在外面叫了这么久江应怜都没有反应，我叫得喉咙都疼了。” “可能是他昨天太累了吧，等下就醒了。”昨天晚上江应怜一下子就把整个假期的作业都写完了，好像到一二点才睡觉，难怪今天爬不起来。 狄淇儿回房间换了身衣服，洗漱好，再出来时阿年还是在江应怜房门外锲而不舍地叫着。 她忍不住勾起嘴角，这江应怜和阿年关系还真好呢。 “阿年，你吃早饭了吗？”狄淇儿问，刚才她看了一眼表，好像现在才八点多。 “我……”阿年话还没说完，突然—— “咕~~” 阿年的脸顿时像是被色素染过一样，连耳根子都开始发红，他不好意思地摸摸后脑勺，“嘿嘿……” 狄淇儿“噗”地笑出声来，“那你等下和我们一起吃早饭吧。”说罢，轻轻拍了拍江应怜的房门，“江应怜，八点多了，该起床了。” 门“唰”地一下打开，江应怜顶着一头乱蓬蓬的头发站在门后，脸上的表情很是阴沉，目光仿佛能杀死人，直直地射向阿年。 靠…… 阿年吓得往后退了几步，大清早的，要不要这么恐怖。 “起床了啊，去洗漱吧，我下楼准备早餐。” “嗯。” 两人目送狄淇儿下楼，阿年感叹似的说了一句：“小淇儿真是可爱啊。” 江应怜看了他一眼，语气颇为不爽地回道：“那和你有什么关系。” 阿年笑容一僵，刚想走过去和他理论几句，江应怜就“啪”地一声狠狠地关上了门，差点撞到他的鼻子。 阿年顿时欲哭无泪，江应怜，我再也不是你的宝宝了吗？ 江应怜：呵呵，从来就不是。 …… 两人下楼的时候，狄淇儿已经坐在位子上等他们了，回头看见他们：“呀，你们下来了！” 后面的等着再更吧，一共就能打1000字，我已经马上打满了😂记得关注哟三岁-小仙女啵允14【DAY16】同人文NO.1“璨璨，起床啦！”陆衍掀开花璨的被子，“牙膏我已经帮你准备好了。” “嗯……”花璨揉了揉眼睛。 两人一起走进浴室洗漱。 “哎，这牙刷是新买的吗？”看着眼前粉红色的牙刷，花璨惊讶的问。 “当然，我们的可是情侣款呢。”说完，陆衍向花璨展示自己手中的牙刷，并摸了摸她的头。-TA的眼里有星辰-11起床啦免费阅读
有《午睡起床》教案加反思【活动设计】我们班小朋友特爱睡懒觉，早上都来得比较晚，爸爸妈妈叫他起床还生气。而童话故事一直以来很受我班孩子的喜欢，我成还背就选择了童话故事《起床啦》这一内容。故事中5只乌鸦住在...展开阅读全文
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