美味菠菜饼技能攻略

菠菜洗净,烧开水后放入菠菜焯水,菠菜烫一下就可以捞出,菠菜不要煮太久。菠菜摘掉菠菜头,菠菜摘成两三段,菠菜、鸡蛋、水和面粉以及盐放入绞肉机。用绞肉机搅拌一下,早餐饼的面糊就做好了。如果没有绞肉机,可以把菠菜切碎,把所有材料拌匀。要早餐饼柔软,液体量多放一些。炒锅刷一层油,倒入早餐饼面糊,一面煎金黄后翻面煎熟即可。如果喜欢早餐饼薄一些,那么不要全部倒入早餐饼面糊,可以多煎几次。

菠菜是一种营养极高的蔬菜,含膳食纤维、维生素A、铁等营养成分,对于中老年人好处更多,建议可以多吃。搭配鸡蛋做一张菠菜鸡蛋饼,好吃好做,几分钟搞定,适合当早餐。而南瓜粥又给我们提供膳食纤维,帮助消化。二者结合,既暖胃,又营养美味。

3、按照这个方式烙的菠菜鸡蛋饼,鲜香美味,营养丰富,趁热吃最香,好吃不油腻,老少皆宜,当成早餐最合适不过了。

11、菠菜卷蒸熟之后,接着再给取出切成薄一点的菠菜饼,然后再给整齐的摆进盘子里面,接着再给放入弄好的凉拌汁美味好吃的蒸菠菜卷就做好了

第三步用绞肉机搅拌一下,早餐饼的面糊就做好了。如果没有绞肉机,可以把菠菜切碎,把所有材料拌匀。要早餐饼柔软,液体量多放一些。

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