蔬菜汉堡教程

然而还是想吃牛肉，其他的似乎兴致缺缺。蔬菜类里面突然就对洋葱、西红柿、生菜类产生了浓厚的兴趣，而口味上对奶油味充满渴望——一个阳光的午后我坐在床榻上，不由想起奶油杂拌和奶油烧春鸡，直至抓耳挠腮。看到盒马的网站上有较为便宜的纯牛肉饼，想到我的口味变化——这不就是汉堡包的搭配么？就分别下单——汉堡面包、牛肉饼、酸黄瓜，加上家里本有的番茄、生菜、洋葱和美式黄芥末酱，做了个汉堡吃下去，方才平息了。

这样看来无论是从重量还是数量上来说蔬菜和谷物类的食物在汉堡中都应该是占据最多的，但是我们日常生活中所能买到的汉堡，基本都是蔬菜非常的少，只有一两片的生菜，或者有些蔬菜较多的例如

第三招，做出汉堡特色。汉堡王，牛肉可以加到20层，一招俘获大胃的、追奇的青壮们。肯德基，鸡肉油炸，酥香可口。麦当劳，配套铁板肉、鸡肉、牛肉，形成系列。蔬菜，或佐以生菜、腌黄瓜，或佐以番茄。味道，有的夹上芝士增香，有的辅以酱料添味，肯德基面包用燕麦粉则麦香浓郁，汉堡王面包黏上芝麻则好看好吃。更有甚者，而今都在配套油条、豆浆、皮蛋鸡肉粥，以中餐元素，不断满足消费需求。

相对现在的黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱、番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等丰富多样的食品，刚刚诞生的汉堡包就简单得可怜。往两块面包中间放上一块牛肉饼就完事了。

现在的人们都很喜欢去吃快餐，尤其是汉堡包更是必点的单品，有些认为汉堡包里面既有肉的同时也有蔬菜还有面包，为什么看似营养均衡的汉堡包就是不健康的食物了呢？