夏日美味水果沙拉技能攻略

妈妈老师通过示范告诉孩子们制作的方法：适量地选择每种水果，然后放在小盘子里，挤上沙拉酱，再用勺子拌一拌。哇！美味的水果沙拉就做好了，**不?

华夫饼是我个人很喜欢的甜品之一，**美味、回味无穷；爱吃甜品又怕胖的伙伴们，不妨把它放在早餐搭配中，好吃没负担哟。再配上一份虾仁蔬菜沙拉，水煮豌豆、水果和坚果奶，美味升级、营养加倍哟！

2、羊角蜜还是一种能和其他水果搭配在一起食用的美味水果，在它大量上市的时候，可以把新鲜羊角蜜洗净后切成块，再准备适量的苹果，圣女果以及猕猴桃等水果，把它们全部切成块状，与切好的羊角蜜放在一起装入到漂亮的沙拉碗中，加沙拉酱调匀以后就能直接吃。

一些热带水果经常会出现在各个市场上，备受大家的欢迎，比如芒果、菠萝等等，这些水果也是补充膳食纤维的神器。大家在日常生活中可以将这些水果制作成美味的食物，比如果香，沙拉等等都很不错，或者大家也可以在吃肉类的时候搭配这些水果食用。

猕猴桃，美味且有营养的水果，可以直接食用，也可以拌在酸奶或者蔬果沙拉中食用；吃猕猴桃时不建议空腹食用，因为猕猴桃中所含的蛋白酶活性很强，容易刺激到肠胃，一般建议在饭后半小时左右食用更靠谱；食之“适量”，从每日水果建议食用量（每日200—350克）来看，建议单日食用猕猴桃不超过3个。