美味水果冰沙问题

菠萝汁冰沙:冰沙是享受水果和蔬菜营养益处的另一个好方法。果汁是从水果和蔬菜中提取的液体,与果汁不同,冰沙是用整个水果制作的。要做冰沙,选择肉质水果,如木瓜和**,这些水果没有籽。建议加入菠萝汁;根据发表在《食品》杂志上的研究,这种水果含有菠萝蛋白酶,是一种消化蛋白质的酶的混合物,长期以来,人们一直认为这种酶具有抗炎作用。

2.果汁:虽然果汁是维生素和矿物质的良好来源,但它通常含有很高的糖和卡路里。此外,喝果汁可能比吃整个水果更不饱,导致全天卡路里消耗增加。相反,最好食用完整的水果或用完整的水果和蔬菜自制冰沙。

芒果是菲律宾第三大水果作物,它深受菲律宾人的喜爱。芒果可新鲜食用,或变成果香浓郁的芒果冰沙,或加工成甜品佳肴的“灵魂调味料”。此外,菲律宾芒果干也出口到世界各地,广获好评。

俗话说“药补不如食补”,想要获取更丰富的维生素C,那么就要从饮食上入手,而最好的方式就是多吃富含维生素C的水果了。现如今疫情放开了,人们想要抵抗病毒,那么富含维C的水果就要多吃了,不仅美味,还能增强抵抗力。

首先声明:这里的美味指的是水果本身的味道,并不是加了糖、蜂蜜等,来调节口感。对于3岁以下的孩子,尽量做到真实。

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