制作好吃甜甜圈皮肤

事物都有两面性,就像孩子喜欢吃的甜甜圈,乐观的孩子觉得甜味可口,悲观的孩子却只看到了甜甜圈中间的大洞。家长要让孩子懂得保持乐观坚强的心态,这也将是孩子人生最大的财富。

正念饮食告诉我们,可以,不是不能吃甜甜圈,而是可以非常美味地吃甜甜圈,享受每一口。这样的话你只需要吃半个就够了,连甜甜圈这样的食物,你都可以吃上半个,没关系。但是你是慢慢去体会它,你不会吃得很多,当你吃到你的嘴里觉得没那么香的时候,停下来就够了。

这并不意味着每顿饭都吃甜甜圈,从不在餐桌上放蔬菜。提供各种各样的食物,包括那些你知道孩子会喜欢吃的食物,如果有时他们不吃西兰花或不吃鸡肉,不要难为他们。

活动现场,大家热情高涨,孩子们更是兴奋不已。志愿者详细讲解了制作甜甜圈的前期准备、选材、制作流程及制作过程中应注意的问题等事项。家长和孩子们聚精会神的倾听、观看,积极提问、互动交流,为接下来甜甜圈的制作做好准备。

早餐不要选择吃自助餐,因为人体经过一夜的休息,肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了,而且你往往拒绝不了甜甜圈、水果鸡尾酒等食物。相反,早餐简单地吃些蛋制品、燕麦片、水果和牛奶,方便又健康。

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