蔬菜水果2
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蔬菜水果哪些
蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制备孩子膳食时，应注意将蔬菜切小切细以利于孩子咀嚼和**，同时还要注重蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起孩子多吃蔬菜水果的兴趣。
以蔬菜菜肴为中心，尝试一些新的食谱和搭配，让五颜六色的蔬菜水果装点餐桌，愉悦心情。单位食堂也应提供如什锦蔬菜、大拌菜等菜肴，利于人们进食更多的蔬菜水果。深色叶菜应占蔬菜总量的1/2，红、绿叶菜、十字花科蔬菜更富含营养物质。自己制作水果蔬菜汁（不去掉渣）是多摄入蔬菜水果的好办法。蔬菜水果各有营养特点，不能替代或长期缺乏。多吃蔬果，也是减少能量摄入的好办法。
我们可以发现，一些蔬菜水果虽然放进冰箱了，却还是在短短的时间内就坏掉了，而让它们加速变质的“凶手”就是冰箱。
不可否认的是，它们确实很美味，可即便是健康的蔬菜水果，在如此加工之后，都会导致营养方面的流失。并且，哪怕是纯天然的水果，吃起来也不是滋味。
昨天大家分享了关于主食的错误建议纠偏，今天和大家继续带来蔬菜水果摄入上常见的错误建议，希望看到有助于及时调整。
蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制备孩子膳食时，应注意将蔬菜切小切细以利于孩子咀嚼和**，同时还要注重蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起孩子多吃蔬菜水果的兴趣。
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通过真实的照片和色彩明快的图画培养婴幼儿对知识的兴趣，进而了解一些常识性的知识，能帮助孩子打好学习的基础。
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【游戏推荐】最近在玩的经营类游戏超市大亨H5 这款风格是治愈系的，大家从图片上也可以look到是一群可可爱爱的盒马， 从收银员到顾客都是盒马，通过合成它要的东西来换取金币， 然后去建超市里的货架，有饮料零食区、蔬菜水果区等等 （就是我还没玩到那么多剩下的就由姐妹们一起探索了）
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密度很低的蔬菜水果茄派袁黑知获杨价又声长施子、豆角、茭白、豆芽、白菜、油菜、青菜、西瓜、桃子、橘子、苹果等都是低密度蔬菜水果，以水作为对比，能在水面漂浮的都是密度低于水的。清凉蔬菜水果沙拉的做法前言夏天夜晚最适合吃清新爽口的水果沙拉，清凉解暑，香甜可口。材料主料：苹果一个、西红柿一个、黄瓜一个、西瓜一块；辅料：丘比沙拉酱（香甜味）适量、白糖适量、葡萄干适量清凉蔬菜水果沙...展开阅读全文
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