水果面包篮上线

而且如果添加了这种东西我们的面包里面所需要的面粉就会很少，所以我们所吃到的都是不好的面包，这样是对我们的健康没有任何的好处，所以我们在购买面包的时候一定不要再买这种！还有就是那种水果的面包，面包的上面有着许多的水果，其实这些水果并不是我们平常所吃的水果，而是用一种水果的添加剂而产生的这些所谓的水果味的蛋糕。

最难的是第三项要求一-水果蔬菜至少有一样。烧饼加豆浆或牛奶加面包的传统早餐当中,几乎没有水果、蔬菜。一餐当中如果没有水果、蔬菜,那么它的膳食纤维数量就很难凑够,而且提供的营养元素不平衡,钟、镁元素数量过少。比如说,早上吃点凉拌蔬菜做的小菜,在煮汤面的时候加些青菜,吃个水果,或者喝杯纯果汁,都是补充蔬菜、水果的方式。

【周六：烤全麦面包丁、酸奶水果沙拉】平时家里粗粮吃的多，现在都很习惯吃全麦这些谷物，全麦面包两面煎金黄，切小块，水果沙拉不用沙拉酱用酸奶，口感好又健康，这早餐营养。

在制作面包时加入水果和坚果不仅可以让面包更美味，还可以让自己在早晨也能品尝到新鲜水果、坚果与烘焙食品结合的美妙味道。

水果面包也是大家买的比较多的，看着颜色特别鲜艳的水果，顿时让人的食欲就大开，但是你不知道的是，这种水果面包，用的水果有可能是果制品，它并不是真正的新鲜水果。