制作早餐高清资源

99营养师温馨提醒早餐搭配能更好的吸收营养,早餐的营养搭配方式有很多种,可以变化着尝试,制作适合自己的营养早餐,早餐占一天的热量的20%-30%,一份好的早餐让一天都充满活力。

健康的早餐,应该注意营养的搭配。以谷薯类、蛋肉类、奶制品和果蔬类为主。每天在早餐中都能出现这四样即可了。至于制作的量也不需要太大,只要孩子吃个八分饱就行。

以上四道早餐都很简单,而且好吃营养又健康,你学会了吗?快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。返回搜狐,查看更多

简单又营养的糯米南瓜饼就做好的,制作非常的简单,一揉一捞就做好了,前后用时超短,早餐饼就选它吧。南瓜可别再炒了,加上它一烙就是一道早餐美味,营养又丰盛。返回搜狐,查看更多

我家孩子一周的早餐,七天都是不带重样的,而且餐餐都挡饱、营养、又丰富。尤其重要的是,这些早餐的制作都很简单,而且一点儿也不费时间。

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