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当新手小白第一次进入健身房时，面对琳琅满目的器械和工作人员的热情接待，我们大部分人是迷茫的，新手好不容易下定决心开始健身的时候，对于到底该不该请私人教练这个问题没了主意！

无论是健身大牛还是业余小白，健身房的标配就是筋膜枪，不仅能放松肌肉，而且操作便捷不费力，能让暴汗过后的我们获得片刻的喘息机会。

张峰从工作室做起，现在他经营的健身房已经开了很多家分店。张峰从一名小白，成为一名合格的健身教练，到现在经营属于自己的健身房。

作为新手小白，在健身房本来就有一些畏惧，对满屋子的器械很陌生，如果一不小心触犯了这些不成文的**，只会让场面更加尴尬，严重打击小白健身的信心。

如果你是健身小白，进来以后不知道器械如何使用，也可以请教教练，他们会细心温柔地指导你如何正确使用设备，帮你纠正动作，从而达到更好的训练效果。