掌心1
“给我看看你的手。”
掌心作者
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
然而成毅所饰演的李莲花是不少人心中的白月光，所以在官方官宣男主是成毅的时候，有不少原著粉一时间无法接受，纷纷将矛头指向了成毅，并认为欢瑞无法拍出来不自己想要的效果，原本就是无缝进组的成毅，就这样又一次被人当时靶子，替欢瑞娱乐背黑锅。
掌心名字
黄廷训
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掌心生活
『潇霖呐の手帐repo』（雪国少女）▲现在是软软的毛衣，糖炒板栗的香气，天空的云移动的很温柔，还有温暖掌心的热可可。依旧用心热爱着生活，冬天呀，可要有更好的结果。 ▲本期打样元素来自—— 话雪酱 :雪国少女，星之国 ▲姐姐家这期的风格是妥妥的拼贴风，雪国少女和星之国这两款就可以搭配出很好的效果，当然了如果有喜欢排版和盐甜系的姐妹也可以用这几款胶带做出满意的效果来。 这么百搭价格又合适的胶带姐妹们不all一循吗?超有辨识度的话雪水彩风真的超级好看！潇霖呐52让女主的生活环境发生翻天覆地的改变《掌心宠爱》作者：时星草 女主易晨曦：本来生长在一个幸福的家庭，可是因为女配的妈妈救了女主， 女配的父亲为救女主的父亲牺牲，然后女父母收养女配， 让女主的生活环境发生翻天覆地的改变。 女配利用女主父母的愧疚让女主的父母为补偿女配事事以女配为先造成了女主严重的心理疾病。 女主是在和家里吵架出走的情形下遇上男主的，当时还被男主liao了一把。 女主外婆家和男主奶奶家是邻居。之后男主成了女主大学军训时的教官， 女主毕竟出生于军人家庭，有出色的洞察力和判断力，由此在军训期间让男主慢慢对她产生好感。 最喜欢男主说的一句话：“除非我死了，不然一直爱你！ ”后面就是破镜重圆了。虽然里面有一些老梗， 但是作者的文笔不错，书荒还是可以看的。
陆夺37我揉碎的梦，会变成雪花寄到你的心里。现在是软软的毛衣，糖炒板栗的香气，天空的云移动的很温柔，还有温暖掌心的热可可，依旧用心热爱着生活，冬天呀，可要有更好的结果。 我揉碎的梦，会变成雪花寄到你的心里。 冬日如期渐进，晚风扑面，我与秋天失了约。 柚子剥开的一瞬间，发现秋天藏在里面。 很想看看秋天是怎样把春天和夏天一口一口吃进肚子里，最后喝掉黑芝麻糊一样的夜空，打了个谁也听不到的饱嗝。 入秋之后，发呆的时间变得好长好长。思绪从日落的云朵上飞到21楼夜景灯光里，从太阳底下的野餐布跳到教堂穹顶。不过，最后都会回到你身上。 有的时候我也需要，需要一个人对我说，你看今天天气真好，今晚星星很多，明天可能会下雪哦这样的鬼话。 第一场雪下起的午后，想和你分享。想钻进你的衣服，然后一把抱住你。可惜我们没有熬到冬天。不然我们可以一起看雪的。
-Rokumi-31用知识来填充自己的有限生命有些事，老天让你做不成，是在保护你。 现在是软软的毛衣，糖炒板栗的香气，天空的云移动的很温柔， 还有温暖掌心的热可可，依旧用心热爱着生活，冬天呀可要有更好的结果。 我有两大爱好：反省，不知悔改。 无论身处何种境地，都不能停下学习的步伐 因为阅读是改变命运的最低门槛 用知识来填充自己的有限生命 也是对被束缚、迷茫的你的一种鼓励
就让我表达一下26我想说，每个有意义的日子你都要在现在是软软的毛衣，糖炒板栗的香气， 天空的云移动的很温柔，还有温暖掌心的热可可， 依旧用心热爱着生活，冬天呀可要有更好的结果
蘇玖很闊耐22【掌中之物】这个机会从一开始就被他自己扼杀了《掌中之物》真的是又虐又好看！ 看到最后超级心疼我们的男主傅慎行。 在这场复仇中，傅慎行原本以为， 何妍一直会是他的掌中之物的， 可是他算错了自己的心。 一次次纠缠，一次次抵抗， 何妍终是没能逃得了傅慎行的手掌心， 可人一旦有了情感，就有了软肋， 不知不觉中，何妍却逐渐成为了傅慎行的光， 甚至后来的他不止一次的告诉何妍， “你教我呀，阿妍，你教我什么是爱，给我个机会去学。” 可是这个机会从一开始就被他自己扼杀了。
-断弦0
