掌心1
“给我看看你的手。”
掌心图片
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
掌心cos
COS#无法触碰的掌心# 葵：LALA二世 •评论抽奖•给你们准备了礼物哟～ 抱歉...我好像失去关于你的记忆了...听说，你就是我的...女朋友吗？ 快看说我太少营业了ʕ •ᴥ•ʔ所以我！来啦！LALA二世3051【无法触碰的掌心】葵cos葵@夕楼76 摄影thx@kuma桑熊 「抱歉……还是想不起来呢…… 我以前都是怎么叫你的……？」夕楼7696【迪士尼cos】是谁家的长发公主乐佩呢我就不信还会有人能逃脱乐佩的手掌心！ 毕竟作为迪士尼当家花旦乐佩公主， 真的是很能俘获我的青春少女心啊。
油菜花炸了3新人报到你好！我是近/moto！ 喜欢：jojo/LL/smh/R&M/小马 平时会画一些屑画！ 也玩cosplay 喜欢画一些列表的设子！ （我也想cos他们啊！） 目前玩的游戏：被囚禁于掌心的你/jojoppp/smh jojo漫画我也看的555 欢迎来找我玩！船长近2-
掌心原创插画
【原创】｜《呤哑》第五卷【阴阳和离】第二章他忙打开信件，旋动掌心催出白雾覆于信纸之上。却是只一瞬便瞧见了白纸顶端的四字开头语 ————“小心桐风！”萝卜疏52原创文//消逝的樱花那年，倒转的花絮终于结束上演 那天，三月的樱花带来再见安好 喜欢是盲目， 是冲动， 是拿冰凉的手指， 触碰温热的掌心， 是过了许多年之后， 你终于找到了你的幸福， 我也有了我的归宿， 但你依然在我一个无人察觉的角落。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 应 初云 的邀请，写了男生的视角。 女生视角——《烟火的痕迹》——@岫初云 有点小虐，不过好阔以哦o醋瓷宝宝17原创:高举薛晓大旗你曾给过我的糖 是我在这世上唯一的甜 我一直握在掌心的那颗 就像我的心 破碎而黑暗 但里面是甜的 很甜很甜 明月清风 终有一去 而你 星辰般璀璨 尘土般随遇而安 在我心里 不离不散 【明月清风晓星尘 万恶不赦薛成美】 （手残党表示欲哭无泪，星尘道长画得太丑不好意思发🌚）我男神是林早上12《我成了五个大佬的掌心宠》壁纸不是原创哦！Aestheticism哀杺12PART 2 十里春风不如你 德赫同人原创 被揉碎的信纸握在手心，坚硬的棱角硌地掌心生疼。上面潦乱的字迹，让他不想再展开看第二遍。他把手放进宽大的衣袍里，目光投向远处的镜湖。阳光洒在身上，但却如同坠入冰窖。 为什么，他会选中他？ 这时，有一道目光从背后投射了过来，似乎来自那扇洒满斑驳阳光的窗。 那里有人，在看他。 那道目光似乎并没有敌意，他仿佛能感觉到它传来的温柔。已经很久没有人这么看着他了。在家中，他不是忍受父亲探究的目光，就是承受母亲带着悲切的眼神。自从那个人回来以后，家中就再也没有安宁的时光。他忍不住去寻找着目光的来源，如同光一般。 是的，是光。假装不经意的微微侧头，去寻找这道温柔的光。 我多么想把它纳入怀中。 他的余光看到一抹栗色的卷发。直觉告诉他，是她。可是理智又告诉他，不可能是她。 她不会这么温柔地望着他。 格兰杰。赫敏……格兰杰。 勇敢的格兰芬多。 光明的……使者。 他不喜欢她。 他只能说他被她所吸引，而……爱上她。 Just fall in love with her. 如同黑夜中的飞蛾扑火 。如同海上溺水之人望着岸上遥远的灯塔。不计后果， 不顾一切。 绝无善终。姜茶树7通知一下各位为了统一笔名， 本淇宝把头像和名字都改了， 不要不认得我吖 快点：落想九柔（不在用）（魔道同人文） 落想九柔淇（在用）（原创） 半次元：落想九柔淇（与快看一致） @秋波且荡漾 @庄周的闭关弟子小白 @【已注销】 @愿做成美的掌心糖 @爱糖_断指_小虎牙 @七钥__满天星未语3 -
掌心同人插画
《时空中的绘旅人》同人作品征集！丰厚福利奖品掉落！快看漫画联合《时空中的绘旅人》，由快看社区发起同人平台的独家创作活动。 大赛共设三个赛道【绘画】【同人文】【分享】。诚邀各位“绘旅人”为时空绘梦，激情产粮！更有现金大奖，壕礼周边等你来拿！ 时空中的收藏盒，装着午后微凉的海风，琴键上流淌的音符，落入镜头里的细碎阳光，还有宽大掌心里传来的温热。 踏上临界之旅，这次属于你的故事，由你写就。 Ps：绘旅人的故事真的太香了prprprprprpr 戳下方预约↓↓↓仅限安卓哦~社区君6499《时空中的绘旅人》同人作品征集！丰厚福利奖品掉落！快看漫画联合《时空中的绘旅人》，由快看社区发起同人平台的独家创作活动。 大赛共设三个赛道【绘画】【同人文】【分享】。 诚邀各位“绘旅人”为时空绘梦，激情产粮！更有现金大奖，壕礼周边等你来拿！ 时空中的收藏盒，装着午后微凉的海风，琴键上流淌的音符，落入镜头里的细碎阳光，还有，宽大掌心里传来的温热。 踏上临界之旅，这次属于你的故事，由你写就。 Ps：绘旅人的故事真的太香了prprprprprpr，快来和游戏菌一起打蝶！ 抢到测试名额的小伙伴记得和大家分享你的游戏历程~ 没有抢到测试资格的小伙伴不要灰心，点击下方预约（安卓）。 临界测试都来啦，公测还会远嘛！ 戳戳戳↓快看游戏3294画了个掌心羡羡兔🐰梗！想参加小甜饼活动，冲鸭💕#糖都没你甜##魔道祖师##忘羡##同人# 😋😋喂食羡羡兔的正确方式是？（这个方式大概只有蓝二哥哥限定🤩）朽朽乌啦啦1949【同人文】冷院雪，缓缓地飘了下来，透过窗，落在了沈玉的发梢上。屋内人停下了手中的笔，推开了那扇冰冷的门，走了出去。 “王爷已经很久没有来了，他不会忘了我吧。可能，他一直在忙公事。对，一定是因为他忙，所以他才没来。”沈玉想着，他托起手，一片雪花缓缓地落到了掌心，渐渐地融化，泪水也渐渐地集在了他的眼。霎时，院子的门被推开，沈玉慌张地看向门，却只是一个端着饭菜的下人。 “哈…哈哈，看来是真的把我忘了。”沈玉想着，淡淡地笑了，眼里的泪也顺着他的面颊流了下来，落在已铺上一层淡淡的雪的地上，化成了一摊雪水。 倏地，一阵风吹起了书桌上那张刚刚停笔的纸，落在了地上，上面是一遍又一遍的名字:君玄枭。柳州十八82魔道祖师同人文 忘羡小剧场「守护」魔道祖师同人文 忘羡小剧场「守护」 “夷陵老祖魏无羡死了，大快人心！” 他死了，这次是真的死了…… 魏无羡看着自己掌心的鲜血，一时完全没有领会到发生了什么事。 令人难以忍受的疼痛，从胸口迅速卷席全身带来，一股难以形容的绝望气息。 听说许多人死前都会闪过这一生的画面，可他的大脑却一片空白。 他怎么能死呢？他还有很多事情没有做完，还有想保护的人，还有人在等着她，他还不能死…… 他终究是要辜负他们啊…… 意识违背了他的意愿，逐渐抽离了那具已经绝望了的身躯。 疼痛也瞬间消失，他解脱了吗…… 〔魏无羡额间渗出丝丝细汗，夜已深，看不大清他脸上的表情。〕 魏无羡∶“我……终于死了吗？但为何，还在这世间？” 〔魏无羡低头望了望自己已经半隐了的身子，才想起已逝的灵魂可以在人间徘徊七日，直至阳气最盛那日再散。〕 魏无羡∶“我死了，那蓝湛他怎么样了？” 果然，第一个想起的人还是他……可是，他累了，太累了……真的，什么也不想管了…… 死后，魏无羡去了夷陵。本想着去看看那小温苑，可现在却找不着他了。罢了，要么是被人带走了，要么……就是死了…… 没有风拂过脸颊的感觉，也没有感受到天气的冷暖，死去的人仿佛如同剥除了躯体的壳，与此同时也带走了一些本属于活人才会拥有的喜怒哀乐。 魏无羡越走越是缓慢，脸上的表情也越发淡然。 魏无羡∶“也不知，江澄他现在怎么样了。” 魏无羡凌空站在莲花坞的正上方，总的来说，莲花坞基本和往昔没有什么区别，只是感觉冷清了很多。没有了他和江澄打闹的声音，没有了师姐在旁边微微地笑着……他低头看着这个熟悉而又陌生的地方，在夕阳的映照下慢慢变得血红，再到完全变暗。 直到最后一缕太阳光消失在地平线，大地陷入了一片黑暗，而莲花坞星星点点的灯火逐渐亮了起来。 他放弃了去寻找江澄念头，因为他知道凭他现在这样的情况，就算找到了江澄也做不了什么。他并不恨，只是最后看了一眼灯火通明的莲花坞后，便朝云深不知处而去。 没有，这里也没有…… 本来已经平心静气的魏无羡慢慢变得重新焦虑起来，心浮气躁的他用最快的速度把云深不知处都游走了个遍。 究竟在哪里呢…… 魏无羡心急如焚，细说起来，他这一生并没有什么牵挂，这是现在才知道自己最挂心不下的并不是江家，而是一直陪着他度过困难的蓝忘机。 终于找到了静室，里面却一点声音也没有。他不敢进去，因为他牵连了蓝家太多，他无颜再见蓝忘机。 放下已经抬起的手，魏 无羡转身离去了。可他不知，里面有个人，正一壶接一壶地灌醉自己，心心念念地盼着他回来…… 魏无羡∶“罢了，我这一生……便如此结束了吧。” 〔现实……〕 魏无羡躺在床上，头枕在蓝忘机的手臂上。他的眼角流下一行不易察觉的泪，深陷在回忆中。那泪滴在了蓝忘机的袖子上，传了一阵凉意。那人将怀里的魏无羡又搂得更紧了些，仿佛在说∶ “不用怕，我一直都在……” （很久没更文了，愿看到这篇文章的小可爱们都能遇见那个愿意守护你一辈子的人呐~）寻墨XM66【藕饼同人】吃梨小剧场藕饼cp 我的乱想小剧场✔ 哪吒看了看手中已经削好的有一个拳头那么大的雪梨，突然笑了，大大地咬了一口，饱满的汁水很快便从缺口处流出，滴落在哪吒那只大手的虎口上，慢慢滑落向掌心。 “敖丙小宝贝儿，渴吗？” 敖丙看着一脸坏笑的哪吒，不由得红了耳根，皱着眉摇了摇头，但嘴里却含糊不清地说，嗯。 只见他跪在哪吒两条修长的腿间， 仰头舔了舔哪吒手心里的梨汁，然后冲着那颗雪梨一口咬了上去。 “好…好吃。” 敖丙眯着眼歪着头，一边咀嚼一边说。 *罒▽罒*一颗冰糖山楂66
换一换
-
掌心手绘
为什么我还是没有逃出阿令的手掌心我这个人，除了阿令，什么都没有看过ᶘ ͡°ᴥ͡°ᶅ 对不起大家，有什么剧就给我安利吧！＞人＜博君一肖arrr75【手绘】无法触碰的掌心 工具:马克笔 画了半截，先咕了大大怪同学吖50《凌爷的掌心宠又甜又娇》安利再等几天，只需再等几天，爸爸就能吞掉盛家的股份，成为盛世集团的新任总裁。 到时候盛言夕会被拉下神坛，凭她的美貌和才学，定能一跃而起，成为新任第一名媛。 这些嘲笑她的人，她定会十倍百倍的奉还。 一旁的陈夫人见状，安抚的拍了拍陈美娜的手。 凌宴脚步刚停下，陈夫人便看着盛言夕笑道，“我们夕夕一向很受孩子喜欢，要是她和季宸那个孩子还在......” “妈，你瞎说什么呢！” 陈美娜突然出声，阻止了陈夫人。千纸鹤壹号43我成了五个大佬的掌心宠。安利安利大囍_faKaMf21我成了五个大佬的掌心宠。安利安利大囍_faKaMf8我成了五个大佬的掌心宠。安利安利大囍_faKaMf5
换一换
-
掌心图片大全内容
帮我找个图片 （兔斯基的），外形像个小天使、头上有光环~掌心合并~双眼微闭~ 噢 还有一对小翅膀诗情酱要的小天使兔兔如下:小天使兔斯基:其他是附赠给诗情酱的.小天使类找良乐背预孔临模世经兔斯基-酱油大队:天使之翼-圣光普来自照兔:更多的兔斯基动态图.诗情酱请参考以下的帖子:...展开阅读全文
收起
（图片只做参考）丁丽梅的《掌心化雪》答案。结合**内容说说女孩性格前后发生了什么变化并分析其变化的女孩性格由自尊自卑冷漠变得自信热情富有爱心。性格发生变化的原因：因为她的成绩一直不引人注意，加上家境贫寒，所以她自尊自卑，把自己封闭成孤立的世界。后来，因为老师用设作文竞赛奖的办...展开阅读全文收起求向全世界宣布我爱你和手掌心吉他谱，最好是图片的，GTP5也行今年光棍节就靠大家了全世抗句拿界宣布爱你&手掌心-吉他谱（图片）提问者下载免财富值。寻找不易，若满意，望及时开术径乎采纳，谢谢。掌心武汉麻将好玩吗 掌心武汉麻将玩法简介期待已久的手游掌心武汉麻将即将登陆九游，这款手机游速妒大流委类艺戏吸引了大批玩家的关注，有很来自多粉丝都在问九游小编掌心武汉麻将好玩吗？掌心武汉麻将值不值得玩？现在就为大家来简单...展开阅读全文收起有新生婴儿被动操视频吗亲爱哒，现目前问答暂时不支持来自视频和图片回复，只有文字的，你可以学习一下哦，这块的话，后期会慢慢的优化，升级的，谢谢你的反馈哦。婴儿被动操共8节。上肢运动预备姿势：婴儿仰卧，妈...展开阅读全文收起閃耀暖暖好玩来自吗 閃耀暖暖玩法简介期待已久的手游閃耀暖暖即将登陆九游，这款手机游戏吸引了大批玩家的关注，有很多粉丝都在问九游小编閃耀暖暖好玩吗？閃耀暖暖值不360问答值得玩？现在就为大势家来简单分析下，看看这款游...展开阅读全文收起求：四个以向日葵开头的网名，12字的向日葵盛开的季节(签名：向日葵盛开的夏天、空气整啊快马状可中幸福泛滥╰)向日葵灿烂的笑颜（签名：一个花开的季节、用向日葵来温暖眼瞳）向日葵弥漫的风景（签名：向日葵让人永不放弃希望...展开阅读全文收起怎么把我的文档背景换颜色？每个PDF编辑器修改背景的方法都不一样吧？以PDFelement软件为例，这是一款不仅*能齐全，而且超级实用的PDF编辑软件！用PDFelement软件改变PDF文明件背景，有两...展开阅读全文收起兔年说兔：你见过刚出生的小兔兔吗见过的~~俺小时候就养过小兔兔把它养大后它当了妈妈它的孩子就像图片中的一样身上没有毛儿眼睛闭的紧紧滴只有手掌心那么大小要等到数日后室象孩身体才会长出小绒毛呢~~~牛肉馅饼的面怎么和主料：小麦面粉(400克)互青额尔边还；辅料：牛肉(肥瘦)(600克)、白菜(260克)、大葱(110克)；调料：花生来自油(50克)、酱油(30360问答克)、盐(2克)、味精...展开阅读全文收起牛肉馅饼怎么做1、牛肉500g，洗来自净剔去筋皮。加上葱、姜剁成蓉。2、加入所有调料。一个方向搅拌上劲后，备用。3、适量面粉放在面盆里，浇上开水，一边浇一边搅拌成团，晾凉后和成面团。4、面团的...展开阅读全文收起咸蛋黄馅月饼怎么做用料中筋面粉200克转化糖浆140克枧水4克花生油40克莲蓉馅500克玉米淀粉适量全360问答蛋液适量莲蓉咸蛋黄馅月饼的做法转化糖浆是前几天新熬制的。请点击输入图片描述将转化糖浆...展开阅读全文收起适合青少年锻炼力量的游戏？力量训练对于跑者其实非常重要。它的好处主要体现在以下两个方面：强健肌肉和结缔组织增强神经肌肉协调性，从而提升跑步效率通俗的说，练出的肌肉像铠甲，在各种运动中保护你；又像***，在...展开阅读全文收起
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。