掌心2
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停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
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我的头像是吃热狗神秘信使 来自韩国的游戏玩法类似于恋与制作人和被囚禁的掌心， 都有短信和电话，但三部游戏都各有各的特色， 剧情方面层层推入，可以自己设定聊天头像我的头像是吃热狗， 每次和男主聊天总会出戏，因为UP本人真的不适用韩语所以退坑， 感兴趣的朋友可以玩一下，故事还是挺有意思的
-秦呓语-36我成了五个大佬的掌心宠我成了五个大佬的掌心宠 画风不错 但是女主的衣服……一言那尽 这是女频啊 莫名感觉画手一前可能是画男频的完颜雅26【表情包】你是逃不出我的手掌心的不要跟我斗图 一生要强的女生不能输 你是逃不出我的手掌心的
πσ天黑自然萌*︺*16主上也可可爱爱了卿卿掌心头像第一弹三金菜菜子11
简单的画手教程最近看了一个小姐姐的画手教程，觉得方法很简单。于是，我就把这个方法教给苦恼于画手的同学们👏🏻👏🏻👏🏻 步骤1：确定掌心，一般用矩形👇（图片在下)。 步骤2：画手指，我们可以有竹节画法 步骤3：添加细节 最后，你也可以在评论区发布你画的手哦🤗一川烟草__8m811头像5-掌心玩物3画风超级棒有没有，漫画剧情也很特别的，超级推荐听说吾西饭9
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薛晓。分享一下虐心的句子。我想听你们读。🌚🔫 ［理不直气也壮！］ 附送薛晓壁纸。（望喜欢啊~~） 生多苦却唤作成美， 现在想来实在讽刺又凄凉。 断骨痛又怎比掌心半颗糖， 疯癫只为半只锁灵囊。 所有人都说蓝湛，问灵十三载，等一不归人。可是又有谁记得薛洋，独守一荒城，等一不归魂。 （图片素材来自堆糖网）三个三水儿40千彰＋瞎涂临了千彰，最近才入坑掌心R，一开始下的安卓盗版随便一玩，结果直接陷进去了，然后马不停蹄去ns补票了，刚好8月30号是掌心六周年，到九月底掌心系列都是半价，现在入股血赚。 真的好喜欢千彰啊，特别想疯狂练习画技，然后好好画他，但是真的没时间画画，只能忙里偷闲摸几笔。 P3俩大头是随手画的，和千彰没关系想练不同角度的同一个角色，因为发现自己画画把不住特征。 P4是游戏CG，我爱实田千圣老师，画得太好看了！我也好像学厚涂啊啊啊！ 希望可以多画他！海拉啦啦啦19给同坑姐妹画了自设大头呜呜，掌心是真的冷圈，我在微博上画小千，有个姐妹一直鼓励我，没几次就熟悉了。 然后很巧合地发现她的自设的成年形态和我崽A01很像，异世界双胞胎姐妹的那种像，都是灰黑发色，绿眼睛，精灵耳，甚至发型都差不多，真的非常非常有缘了（聊天期间一直被夸夸，无以为报，就想给她画画了） 她本来想要钢笔画，我就先摸了个草图给她，后来意识到白本子已经用完了，但又不想在A4复印纸上画，不好收，就直接板绘了成品给她，虽然不是她期待的钢笔画，但幸好她也很喜欢🥰 一翻草稿纸发现，草图背后竟然是我模的小千，缘分啊😄海拉啦啦啦14[我成了五个大佬的掌心宠]女主美图喜小晨14《我成了五个大佬的掌心宠》壁纸不是原创哦！Aestheticism哀杺12《我成了五个大佬的掌心宠》壁纸不是原作者哦！！！Aestheticism哀杺8
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社区君6494《时空中的绘旅人》同人作品征集！丰厚福利奖品掉落！快看漫画联合《时空中的绘旅人》，由快看社区发起同人平台的独家创作活动。 大赛共设三个赛道【绘画】【同人文】【分享】。 诚邀各位“绘旅人”为时空绘梦，激情产粮！更有现金大奖，壕礼周边等你来拿！ 时空中的收藏盒，装着午后微凉的海风，琴键上流淌的音符，落入镜头里的细碎阳光，还有，宽大掌心里传来的温热。 踏上临界之旅，这次属于你的故事，由你写就。 Ps：绘旅人的故事真的太香了prprprprprpr，快来和游戏菌一起打蝶！ 抢到测试名额的小伙伴记得和大家分享你的游戏历程~ 没有抢到测试资格的小伙伴不要灰心，点击下方预约（安卓）。 临界测试都来啦，公测还会远嘛！ 戳戳戳↓快看游戏3292【同人文】冷院雪，缓缓地飘了下来，透过窗，落在了沈玉的发梢上。屋内人停下了手中的笔，推开了那扇冰冷的门，走了出去。 “王爷已经很久没有来了，他不会忘了我吧。可能，他一直在忙公事。对，一定是因为他忙，所以他才没来。”沈玉想着，他托起手，一片雪花缓缓地落到了掌心，渐渐地融化，泪水也渐渐地集在了他的眼。霎时，院子的门被推开，沈玉慌张地看向门，却只是一个端着饭菜的下人。 “哈…哈哈，看来是真的把我忘了。”沈玉想着，淡淡地笑了，眼里的泪也顺着他的面颊流了下来，落在已铺上一层淡淡的雪的地上，化成了一摊雪水。 倏地，一阵风吹起了书桌上那张刚刚停笔的纸，落在了地上，上面是一遍又一遍的名字:君玄枭。柳州十八82魔道祖师同人文 忘羡小剧场「守护」魔道祖师同人文 忘羡小剧场「守护」 “夷陵老祖魏无羡死了，大快人心！” 他死了，这次是真的死了…… 魏无羡看着自己掌心的鲜血，一时完全没有领会到发生了什么事。 令人难以忍受的疼痛，从胸口迅速卷席全身带来，一股难以形容的绝望气息。 听说许多人死前都会闪过这一生的画面，可他的大脑却一片空白。 他怎么能死呢？他还有很多事情没有做完，还有想保护的人，还有人在等着她，他还不能死…… 他终究是要辜负他们啊…… 意识违背了他的意愿，逐渐抽离了那具已经绝望了的身躯。 疼痛也瞬间消失，他解脱了吗…… 〔魏无羡额间渗出丝丝细汗，夜已深，看不大清他脸上的表情。〕 魏无羡∶“我……终于死了吗？但为何，还在这世间？” 〔魏无羡低头望了望自己已经半隐了的身子，才想起已逝的灵魂可以在人间徘徊七日，直至阳气最盛那日再散。〕 魏无羡∶“我死了，那蓝湛他怎么样了？” 果然，第一个想起的人还是他……可是，他累了，太累了……真的，什么也不想管了…… 死后，魏无羡去了夷陵。本想着去看看那小温苑，可现在却找不着他了。罢了，要么是被人带走了，要么……就是死了…… 没有风拂过脸颊的感觉，也没有感受到天气的冷暖，死去的人仿佛如同剥除了躯体的壳，与此同时也带走了一些本属于活人才会拥有的喜怒哀乐。 魏无羡越走越是缓慢，脸上的表情也越发淡然。 魏无羡∶“也不知，江澄他现在怎么样了。” 魏无羡凌空站在莲花坞的正上方，总的来说，莲花坞基本和往昔没有什么区别，只是感觉冷清了很多。没有了他和江澄打闹的声音，没有了师姐在旁边微微地笑着……他低头看着这个熟悉而又陌生的地方，在夕阳的映照下慢慢变得血红，再到完全变暗。 直到最后一缕太阳光消失在地平线，大地陷入了一片黑暗，而莲花坞星星点点的灯火逐渐亮了起来。 他放弃了去寻找江澄念头，因为他知道凭他现在这样的情况，就算找到了江澄也做不了什么。他并不恨，只是最后看了一眼灯火通明的莲花坞后，便朝云深不知处而去。 没有，这里也没有…… 本来已经平心静气的魏无羡慢慢变得重新焦虑起来，心浮气躁的他用最快的速度把云深不知处都游走了个遍。 究竟在哪里呢…… 魏无羡心急如焚，细说起来，他这一生并没有什么牵挂，这是现在才知道自己最挂心不下的并不是江家，而是一直陪着他度过困难的蓝忘机。 终于找到了静室，里面却一点声音也没有。他不敢进去，因为他牵连了蓝家太多，他无颜再见蓝忘机。 放下已经抬起的手，魏 无羡转身离去了。可他不知，里面有个人，正一壶接一壶地灌醉自己，心心念念地盼着他回来…… 魏无羡∶“罢了，我这一生……便如此结束了吧。” 〔现实……〕 魏无羡躺在床上，头枕在蓝忘机的手臂上。他的眼角流下一行不易察觉的泪，深陷在回忆中。那泪滴在了蓝忘机的袖子上，传了一阵凉意。那人将怀里的魏无羡又搂得更紧了些，仿佛在说∶ “不用怕，我一直都在……” （很久没更文了，愿看到这篇文章的小可爱们都能遇见那个愿意守护你一辈子的人呐~）寻墨XM67伪渣×迪奥‖同人文如果朝哥和张大diao得了一样的智脑紊乱综合征…… “呵，男人，你别想逃出我的手掌心。” “让我给你完成初拥吧。” “啊啊啊啊啊老谢你在哪有鬼要杀我啊啊啊啊啊！” ———————————🙊子衾饮品屋今日营业 最近中国各地都很冷啊，小棉花们注意保暖~ 送上——招牌蛋糕奶茶~暖乎乎 给阿衾提供了——————豆乳团子奶茶@陆子衾_衿 阿衾高三加油！！盖一床被子57【原创】｜《呤哑》第五卷【阴阳和离】第二章他忙打开信件，旋动掌心催出白雾覆于信纸之上。却是只一瞬便瞧见了白纸顶端的四字开头语 ————“小心桐风！”萝卜疏52
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COS#无法触碰的掌心# 葵：LALA二世 •评论抽奖•给你们准备了礼物哟～ 抱歉...我好像失去关于你的记忆了...听说，你就是我的...女朋友吗？ 快看说我太少营业了ʕ •ᴥ•ʔ所以我！来啦！LALA二世3051【无法触碰的掌心】葵cos葵@夕楼76 摄影thx@kuma桑熊 「抱歉……还是想不起来呢…… 我以前都是怎么叫你的……？」夕楼7696咒术回战第一季第七集《霸道总裁花御和他的掌心宠小娇妻壶宝》《真人登场》小林琴子41【迪士尼cos】是谁家的长发公主乐佩呢我就不信还会有人能逃脱乐佩的手掌心！ 毕竟作为迪士尼当家花旦乐佩公主， 真的是很能俘获我的青春少女心啊。
油菜花炸了3新人报到你好！我是近/moto！ 喜欢：jojo/LL/smh/R&M/小马 平时会画一些屑画！ 也玩cosplay 喜欢画一些列表的设子！ （我也想cos他们啊！） 目前玩的游戏：被囚禁于掌心的你/jojoppp/smh jojo漫画我也看的555 欢迎来找我玩！船长近2掌心漫画好看内容
关于春天的有外貌，语言，动作，神态，找已提掌心理活动描写的片段描写春天景物的精彩片段1、阳春三月，柳树爆青了，吐出带黄色的嫩叶，小草也成茵了。一阵花香把我带到了公园中心，瞧啊，一阵阵花香引来大群蜜蜂嗡嗡地忙碌着。这时，调皮的雨弟弟来做怪，他...展开阅读全文
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掌心宝贝亲友团为什么看不了视频1.要确定幼科真差卫过力儿园是否有开通宝贝在线，2.如果幼儿园关闭这个功能，3.家长就看不到宝宝视频了掌心宝贝家长版怎么使用？在幼儿园中点击儿童来自乐园图标，进入儿童乐园页面。页...展开阅读全文收起掌心宝贝家长版看监控没有声音可能是没有打开音量。1来自、掌心宝贝您可以进入到儿童乐园，便可更好的了解儿童每天的动态；2、在幼儿园中点击儿童乐园图标，进入儿童乐园页面。页面显示的是专大法互又落据些始历精彩推荐...展开阅读全文收起掌心宝贝购买视频可以几个人看掌心宝贝购买视频随便几个人看都可以，家长购买视频之后，可以一家人一起陪着宝宝观看。家长使用掌心来自宝贝的方法：1、家长可以进入到儿童乐园，便可更好地了解儿童每天的动态；2、在幼儿...展开阅读全文收起无法触碰的掌心晴人第六章攻略无法触碰的掌心晴人第六章对话可以获得哪些CG？晴人第六章选项怎么选？来看看小编带来的攻略。 无法触碰的掌心晴人流茶原务农刘许审轴你已第六章攻略 主线话题 「幼时的梦」自动发生...展开阅读全文收起《掌心化雪》中心理老师会对丑女孩说什么。 这是一个真实故事。 她丑得名副其实，肤黑牙突，大嘴暴睛，您的先生是成功的，他虽然工资少的可怜，但是他还会把少的可怜的工资的一部分给来自予有困难的人，然而有很多殷实、富裕的家庭却连一份爱心都吝啬施舍!您不必担心，您应该为您的先生德乎英感...展开阅读全文收起掌心化雪里三人三则小故事这是一个真实360问答故事。她丑得名副其实，肤黑牙山磁配卫娘出齐采厂突，大嘴暴睛，神情怪异，好像还没发育好的类人猿，又像《西游记》里被孙悟空打死的那个鲇鱼怪。爸爸妈妈都不喜欢她，...展开阅读全文收起阅读下面文段，完成文后题目. （22分）掌心化雪①这是一个真实的故事。②她丑得名副其实，肤黑牙突，大嘴暴睛，神情怪异，好像还没发育好的类人猿，又像《西游记》里被孙悟空打死的那个鲇鱼怪。爸爸妈妈都不喜欢她，有了好吃的好玩的，也只给她漂亮的妹妹。她从来都生活在被忽略的角落。③在学校，丑女孩更是倍受歧视，阅读下面文段，完成文后题目. 掌心化雪①这是一个真实的故事。②她丑得名副其实，肤...【小题1来自】（6分）（1）心理老师给360问答丑女孩温暖的拥抱，从此改变了她的人生。（2）“我”在医院滴眼药水暂时失明时得到了热心人的搀扶。（3）“我”的先生真诚地施与路边乞讨...展开阅读全文收起求女主重生到娱乐圈，或是成为偶像的小说？《重生影后不好惹》是作者梅子青时所著作的一部都市娱乐类小说，连载于晋江文学城。故事简介:平行时空妖艳影后一朝穿越，竟然穿成小助理**，看本影后如何把公关危机玩转掌心，带着猪队友扫...展开阅读全文收起忘忧恋人是什么游戏？忘忧恋人是一款非常有趣的恋爱养成模拟游戏，这款游戏具有非常有趣的恋爱剧情，多种男神可以攻略，并且游戏还有非常棒的换装系统，每一种装束都可以产生不同的影响，如果你想要体验爱情的甜蜜...展开阅读全文收起女主叫陆凉薇的小说名字？陆凉薇《穿成前任叔叔的掌心娇》为了一个男人，陆凉微上吊自杀了，一时间，陆凉微成了所有人的笑柄。**不要的女人，谁敢再要？大家都以为，陆凉微这辈子大概只能当个老姑婆，凄惨过一生了。...展开阅读全文收起有黑卡的现代小说？《少爷太太拿着黑卡跑了》是风卷南烟倾心创作的一本现代言情类型的小说，故事中的主角是顾清意战时晏，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：结婚一年，顾清意从未将战时晏放在心上，直到被渣...展开阅读全文收起
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