掌心2
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掌心表情包
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
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【表情包】你是逃不出我的手掌心的不要跟我斗图 一生要强的女生不能输 你是逃不出我的手掌心的
πσ天黑自然萌*︺*16我成了五个大佬的掌心宠，表情包截一了一些图片，可以做表情包掉下来的洛洛_已有闺5掌心漫画Q版
神奇谷子在哪里卡普空贴心的为我们准备了行李箱，这还是去年二月份的事 2021.8.30 二次编辑 本来8月26那天该是掌心五周年的 原本每过周年都会有香香吧唧出品的 但是今年 30号才出一个Q版生日 虽迟但到卡普空贴心的为我们准备了行李箱，这还是去年二月份的事 2021.8.30 二次编辑 本来8月26那天该是掌心五周年的 原本每过周年都会有香香吧唧 附上29号晚群内传的喜报表情包
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