苹果大战芒果技能攻略

此外含有维生素b1的水果主要有橘子、苹果、猕猴桃、芒果、石榴等，其中在动物的内脏或者蛋类的食物中含量较多，主要包括有肝脏、鱼肉等，其中在平时吃的土豆中含有维生素b1的含量也较高，应多吃为宜。

说到果糖，就不得不提一些富含果糖的食物，比如可乐、橙汁、苹果汁等。特别是含有大量果糖的果葡糖浆，会使尿酸水平显著增高。当然，其它甜的食物也要尽量少吃，比如蜂蜜、糖等。痛风患者不能食用含有大量果糖的水果，如苹果、梨、芒果、榴莲等。

当然在日常生活中，比如像是一些水果苹果、梨、芒果、西瓜等等水果都是隐性的富含高果糖的食物，不过在这里曾大夫必须跟大家强调的是，对于已经发生痛风的患者，每天是可以吃水果的，每天吃500克左右上述的水果完全没有问题。

最后，对于孩子曾有过过敏史，一定要避开芒果、菠萝、荔枝等刺激性或易引起过敏的水果。若是无法确定孩子是否会出现过敏，尽可能购买常见的苹果、葡萄、橙子、橘子、梨等，或者前往医院进行过敏原检测。

硒：**。其次是荔枝，芒果。苹果中的硒含量与**根本不在一个数量级，即便是**等硒含量高的水果，仍然不能作为硒的主要补充源，“富硒苹果”也自不必提。