蛋黄3
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1、一般情况下，吃的时候蛋黄和蛋清不分离。鸡蛋中的蛋白质在蛋黄和蛋白中的含量都不少，鸡蛋所含的脂肪、维生素、矿物质主要集中在蛋黄中，蛋清中几乎不含脂肪和胆固醇，维生素和矿物质含量在鸡蛋清中很少。
跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的胆固醇主要集中在蛋黄中，每100g蛋黄中的蛋白质含量要高于蛋清。一枚鸡蛋蛋黄中所含有的不只是胆固醇，还有丰富的蛋白质和微量元素，这都是对身体有益的营养物质。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有对预防心脏病有好处的油酸。此外，维生素A、D、E、K，磷、铁等矿物质也大多在蛋黄中。它含有的卵磷脂，对大脑发育格外关键，还有降低胆固醇的作用。蛋黄的颜色更能说明营养问题：因为它含有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。而往往蛋黄****，这类维生素含量就越高。所以以后吃鸡蛋时，千万不要随意扔掉蛋黄。
其实鸡蛋中营养价值最高的部分是蛋黄，它富含卵磷脂、脂肪酸以及维生素，有助于排出血液中的垃圾、软化血管。但很多人不喜欢蛋黄的味道，每次只吃蛋白的这种行为是不好的，要蛋黄、蛋清一起吃，营养搭配。
添加蛋黄时，先把鸡蛋蒸熟分离出蛋黄，压碎，适量加点*或奶调成糊状，先单独给孩子吃一勺，观察一下是否有过敏反应。然后再把蛋黄搭配其他辅食一起吃。
蛋黄也有一个缺点就是胆固醇含量比较高，一个蛋黄中含有的胆固醇超过200毫克。于是，不少营养师认为鸡蛋不能吃太多，一天只能吃一个，否则摄入的胆固醇会过量。有人甚至建议吃鸡蛋的时候将蛋黄丢掉。
经过一段时间的行车后，我们到达了低碳博物馆，初看，低碳博物馆的外形还以为是蛋黄派呢！两边黄黄的中间一个蛋心，但是你仔细一看会发现，中间那部分的顶端有一个地球，但地球还有点黄就不知道为什么。刚走进的第一眼，我就觉得穿越了十年，里面整一个未来的世界嘛！
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🌸完结漫画播报：《雨川物语》🌸📍3月1日完结，全篇60话。 📍作者：@午夜眠睡 💬作者大大在搞完结漫评活动哦！大家快去狠狠支持！详见p3 摘自@蛋黄酥不加糖 ： “记录我第一部认认真真追完的付费漫画，即使是付费也觉得每一话都追的好值。从2020.10.8-2022.3.1，从一周一话到一月三话，五百多个日日夜夜的陪伴，小雨川终于还是完结了。（不舍，超级不舍！！！呜呜呜） 喜欢剧情平缓随和却不拖沓，喜欢漫画没有狗血的误会，喜欢萩萩和萚一相互治愈的感情，喜欢冷调画风中时不时散发出的点滴温暖，也喜欢干脆面大大时不时无厘头的在漫画中或漫画结尾处无厘头的给自己加戏（嘻嘻，手动狗头）…… 五百多个日夜，真的有太多太多数不清的喜欢。曾经追漫的时候有多喜欢，如今完结了就有多不舍。 但我相信雨川只是结束了它在我们眼中的故事。而萩萩和萚一，一定还在他们自己的世界里继续着他们彼此间的治愈，和他们美好的爱情亲情友情。只不过属于他们的未来里，我们就只能止步于此没有办法再继续参与啦，祝愿他们、以及漫画中每一个角色都永远幸福！ 最后的最后，写给眠睡大大：爱你的搞怪无厘头，也爱你画风细腻且温柔。期待大大的下一部作品，那我们就下一部作品再见啦！”
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