记时跑道赛技能攻略

30米加速跑，选择依据：30米加速跑主要测试受测者的爆发力和快速反应能力。测试方法：是在田径场塑胶跑道上进行30米加速跑测试，采用**学生体质健康标准，学生到达起点后采用站立式起跑，当受测者的躯**位到达终点线的垂直面时停止记时，进行两次测试，并记录每位学生最快用时。场地器材：田径场、口哨、卷尺、秒表。

400米跑，选择依据：400米跑是中学田径课程的训练科目，也是国内多个省份中高考测试项目之一，400米跑主要检验受测者快速反应能力和爆发力。测试方法：测试地点是在田径场塑胶跑道上进行400米跑测试，采用**学生体质健康标准，受测者到达起点后采用站立式起跑，受测者均在听到“跑”的口令或哨声时，测试开始，当受测者的躯**位到达终点线的垂直面时停止记时，并记录每位学生最快用时。场地器材：田径场、口哨、卷尺、秒表。

(3)双方之间中间相隔距离30米，听到发令声后第一个队员持棒开始跑，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉棒，由掉棒人自行捡起再从掉球处继续。比赛计时开始，30米跑道用时最少者获胜。

①每队选十名同学，五男五女，十人男女交叉站成一排，用绳子绑住相邻俩人的腿，在五十米跑道上快速前进，进行3组比赛，由每两队之间进行比赛，选出优胜的3队，裁判记时，根据之前时间多少按照3分制计分。其余小队不得分。

为了达到各项办学达标水准，两个学期来，学校班子各路奔走，得到了上级各部门的关切重视，完成了多年来的危房拆改**工程；完成下操场水平提位和上级投入**一百多万**了高标准的塑胶操场和周边跑道**工程，并计划完成7万元物理、化学实验室的标准化**，投资万元购进记时台，手球门等体育器材及体育测试仪，使器材达省办学条件标准；投3万元对校园书亭，文化墙群的**，将在下半年完成，这将大大改观教育环境。