炼气练了3000年动画

道家炼气是吸气到丹田之后先把它转化成精，精足之后，再把它练成先天炁，然后进一步将先天炁练成神，神最后与天相应而返还宇宙本体。练气化精阶段将气积累、储存加以锻炼；练精化炁阶段将精温养酝酿转化为炁渗透全身；练炁化神阶段与天地能量相应而转化空间。气是呼吸的空气在肺部进行氧与二氧化碳的交换；精是生物能在丹田推动血气的运行，供给身体动力以及保护、强化身体，并用来清除经脉中的脏气浊气；炁类似电磁能提升神经的功能、活化细胞，并清除体内坏的能量、避免外来邪气的侵袭；神建立人身与天地能量的沟通管道，返还宇宙本体。

哈哈哈，深有同感，我的小腹也平坦了，精力也好了很多，晚上睡觉开着灯都能睡着。虽然这些变化在我给大家上课之前就已经有了，但带着大家一起炼气，现在效果越来越明显。 我可以很轻松地吃好喝好玩好，然后身体还一天天地变健康，就感觉人到中年并不是只可以走下坡路，还可以慢慢地变得更好，未来也充满了希望。 其实身体好，我们很自然地就会乐观，在练庄子遇到瓶颈的时候来试试炼气，就会有种玩到超车的感觉。 我的印象中N同学一直有在做身体方面的练习，所以有这样的效果一点都不足为奇，未来如果能把炼气融入日常的话，一定会有更奇妙的变化，加油，慢慢来，让炼气变成日常生活的一种享受~

对，练功就是要爽！ 当炼气的爽度超过生活里的很多事情时，自然而然就不需要努力了，只需要放松，自然就会来享受这件美事。 把中脉呼吸呼吸融入太极会很好玩，但越到后面反而越不用在意呼吸了，等中脘有了热感之后再意守着中脘的温热感练太极，找到身体带动自己练太极的感觉，这样的话你太极的水平会再上一个小台阶～ 小周天的课程等我再开几期炼气班，再考虑开课，等我消息哈，感谢支持

本来就有练功、练瑜伽、练太极、用中医养生的同学，就会明显知道咱们得炼气课程有多大的价值，“气”是以上所有的核心，如果在“气”上面不得其法、不得其门，始终是在隔靴挠痒，黑箱操作。 但当我们进入了“气”的世界，就会一下明白很多功法、养生、瑜伽、太极背后的原理，这些原理不是听来的，而是用身体实实在在地感受到、感知到的。 H同学要是想深入“气”的世界，在中脘温热之后，可以稍微意守一下肚脐附近（但暂时不要再往下了），会有惊喜发现～

改编自精装激光雕刻机著作的网络小说作品《炼气练了三千年》，修仙故事，升级流。看标题就知道，主角非常会苟。感觉应该也是个**番。