让宝宝睡觉好玩

其次，对这些睡眠颠倒的宝宝，最重要的是建立良好的睡眠规律和适合宝宝的睡眠仪式。你可以给宝宝讲讲他小时候的事，有的宝宝不上床睡觉是害怕和爸爸妈妈分离，这样的情况可以先帮助他们缓解紧张。当“何时睡觉、何时起床”每天都以同一模式发生的时候，宝宝就会有一种内在的安全感。

有的宝宝活泼好动，怎么哄都不睡。母亲每次哄他睡觉都要花费很多精力，这很难。面对这种宝宝没有什么好办法，但是妈妈可以让宝宝不那么焦躁不安。宝宝睡觉时，妈妈要给他们创造一个舒适的睡眠环境，帮助他们养成良好的习惯。这需要很长时间，长此以往自然宝宝就好带了。

若是睡觉被固定起来，整夜只能保持同一个姿势，对宝宝而言，这不是睡觉，而是上刑，别提有多难受了。担心宝宝蹬被子，可以通过调节室内温度、穿睡袋，或者更换床上用品的方式，找到最舒服的睡觉方式。

其实宝宝并非真的饿了，他可能只是将妈妈的母乳当作一种入睡依赖了。千万不能将母乳作为一种安慰来帮助宝宝入睡，而且半夜妈妈频繁喂奶也会很疲惫，让宝宝含着乳头睡觉更有可能发生乳房压住宝宝鼻孔，导致窒息的危险。

睡觉的环境会影响到孩子的睡眠质量，当周围的噪音、光线的刺激性、气温过高或过低时，宝宝会很难入睡。所以在带孩子的时候，要尽量给宝宝营造一个良好的睡眠环境，例如睡觉的地方要安静，要舒服，要有温度，还要穿着适合宝宝的衣物和被褥，要选择透气性好，舒适度高的衣物。