体重1
欢迎观看体重漫画 体重漫画更新至[第10回 体重],预计一周后更新至[第11回 体重]
体重海报
很多小仙女减肥的时候只会关注到自己体重的变化but减重≠减脂“体重的减少”≠“脂肪的减少”体重秤只能告诉你减少了多少“体重”而非“减少了多少脂肪”
健康减肥法则是以长期体重管理为目标的，许多减重研究都已发现，这类减肥方法对于1年甚至更长时间的体重保持都是有效的。当减肥者在减肥前期达到了一定的体重目标后，调整饮食方案进入长期的体重管理期，这一时期减肥者一般可以保持减肥结束后的体重，或者体重继续有一定幅度的降低。2015年发表于《AmJClinNutr》上的一项研究成果指出，减肥一段时间后低GL饮食结合好的蛋白质来源的食物，有利于长期的减肥。
我们所谓的减肥也就是要减掉这些脂肪，而不是减掉我们的体重。如果这些体重来源于我们的肌肉或者我们的骨骼也就是瘦体重比较多的话，不仅我们的身材会很好，也非常的适合我们减肥。
1、忌急躁，保持平常心。下面放三张我在减脂减重期间的体重变化图，通过趋势可以看到，如果以日为维度，可以发现每天都是上下波动的，有时候相对前一天体重会减少，有时候又会增加。如果以周为维度，可以明显的看到体重在持续下滑，如果以月为维度，下滑坡度更大。这就是时间周期的魅力，我们可以每天记录自己的体重，但是不要过分在意它的变化，也不要期望自己一天下来就能瘦下好几斤，保持平常心去做饮食调整，培养成习惯，就像每天起来都会洗脸刷牙一样。做时间的朋友，保持平常心。
对于体重正常、从事轻度身体活动的人，每天的能量摄入应该控制在每公斤体重30千卡，以避免加重脂肪堆积。例如，一个体重为60公斤的人，每天需要摄入1800千卡的总能量。肥胖或体重超重者，需要逐步减轻体重，每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20～25千卡。
在上秤的时候，除了云康宝是分体式手柄外，其它两款都是手柄和秤是一体的，不能拆除。分体式的手柄在不使用的时候可以和称分离并收纳起来。毕竟体脂变化不会太快，一般一周测一次即可，平时每天只要测体重即可，因此平时可以把手柄直接摘除，当成普通电子秤来使用，更方便。而华为和小米的虽然手柄可以磁吸式收纳。收纳确实还算方便，但在移动的时候就有点不方便了，毕竟这个手柄只要碰一下就容易掉出来或是歪掉。尤其是小米的这款秤，手柄是凸出于秤的大最外围的，非常容易碰到。
体重图
emm……100个粉了耶 谢谢大家的点赞和关注，以下福利选一个 1:报成绩 2:报体重 3:晒图 好吧，我已经在晒图了，那么一和二，你们选一个吧你的宝藏女孩雨怜47-
体重临摹
『晨曦来了吖~』拼贴手绘笔记(简称日常)手绘我不配……太难了 临摹的是小红书一大大的图 拼贴快乐！！ 阿吕是很我很喜欢的作家啊啊啊啊啊啊《向海深处》可以去康康~ 政治太爱我了怎么办…… —————————————————————————— 我没有照片上好看 我刘海会乱 我起床样子很丑 我吃的也多 体重也上升 我不可爱 不漂亮 也没有很多朋友 我脾气不好 我不聪明 反应慢 我也不是什么学霸 我很多时候会动不动就生气 别人突然的关心我也会受宠若惊 也不会指望谁能喜欢我很久很久 ——网易云热评《在我成为井井有条的大人之前》 —————————————————————————— 看完文案的伙伴评论区集合！！ BGM:半坏街灯雾嶋限定气泡水37 -
体重手绘版
一口把你吃掉！（手绘🍰） 好饿吖～想吃甜品吖。 最近大爱甜食🍰。 体重呀，争点气。哈哈诗乔水彩257手绘复建是上一张的孩子的半身w！以下是介绍 姓名：渡边弥音 （wa ta na bi ne o n） 艺名：䈢零 身高：163 体重：你猜 年龄：16 背景：（表面上）霓虹当红偶像（实际上）资本主义的弃子，但本人似乎不知情（？）喜欢上网，经常熬夜冲浪 性格：可能有白切黑倾向（？Whalefall白76『晨曦来了吖~』拼贴手绘笔记(简称日常)手绘我不配……太难了 临摹的是小红书一大大的图 拼贴快乐！！ 阿吕是很我很喜欢的作家啊啊啊啊啊啊《向海深处》可以去康康~ 政治太爱我了怎么办…… —————————————————————————— 我没有照片上好看 我刘海会乱 我起床样子很丑 我吃的也多 体重也上升 我不可爱 不漂亮 也没有很多朋友 我脾气不好 我不聪明 反应慢 我也不是什么学霸 我很多时候会动不动就生气 别人突然的关心我也会受宠若惊 也不会指望谁能喜欢我很久很久 ——网易云热评《在我成为井井有条的大人之前》 —————————————————————————— 看完文案的伙伴评论区集合！！ BGM:半坏街灯雾嶋限定气泡水37太空人(？。？。？今天突然画了这幅。.最近感觉自己的体重有所上升(不要问我是怎么知道的。果然，我一到假期我就胖了。我还是把希望寄托在上学时间瘦下来吧。要不最近从评论区里抽人画人设(仅限手绘，但必须把人设说清楚。凌晨三点二十五3012的自我介绍发稿名：鹿鸣，12或Sprit12 性别：女 年龄：14 年级：不想说，初中生就完了 身高：165 体重：85 常发的：水彩，水粉，手绘（杂七杂八的），指绘，不知道什么的 粉的太太：@蔷薇只有一米六 @Krystal_jin_626 （敢说你就完了） 性格：比较开朗吧。。。。但有时多愁善感 不喜欢的：盗图的。。。动不动就口吐芬芳的。。。（麻烦出门左转） 用的笔品牌：雄狮（18）吴竹（223）樱花（191） 做错了事会道歉。。。。。 常年潜水人员。。。。。 脸盲，不常出现的基本不认识（除了开始印象特别深刻的） 麻烦喷子出门左转，这里不欢迎 熟互第12瓶雪碧瓶27赵丽颖/了解这个帖子是简单了解颖宝的，刚入坑的颖火虫和其他粉丝也可以了解一下 姓名：赵丽颖 星座：天秤座 身高：165 出生地：河北省 出生日期：1987.10.16 民族：汉族 代表作：花千骨、陆贞传奇、楚乔传等 血型：A型 丈夫：冯绍峰 体重：43kg 生肖：兔 一波美图——蓝的象征20
换一换
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体重cosplay
来个玩cosplay的对象吧球球了！坐标河南大胆扩我主动才有结果万一你妈变咱妈呢本人身高174体重128时高冷时逗比有些直拿过无数张好人卡！非常懂事听话刮风下雨知道自己回家球球了来个CP吧本人已经孤寡五年了wwww~真的！😭😭😭爷傲奈我何-1 -
体重海报大全
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