起床了

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有些家长看到孩子不起床时,会去掀被子,这样会让孩子有很大的起床气。本来想让孩子早起的,结果又耽误了不少时间。

曾几何时,我都认为早起这个行为,只属于老年人。因为印象中,小时候我爷爷奶奶都是很早就睡觉很早就起床,起床后去散步抑或坐在窗前看窗外景色。去年的时候,我尝试过一阵子早起的习惯,在早上6点前起床,但是因为起床后基本只安排了看书,不久便感觉无聊,难以坚持,回到了过去的作息,接近7点才醒来。对于有些人来讲7点前起床已经是早起,但是作为之前8点打卡的上班族,7点起床对我意味着只能仓促洗漱,草草地吃两口早餐,再快步流星去班车发出点赶车,除此之外,早起的时间花在专注个人发展项目更是痴心妄想的事情。

有时候,孩子不能7点后再起床,是因为家长太焦虑孩子的学习,总是希望孩子比别人强,所以早上五六点就喊孩子起床。其实,家长没必要这么焦虑,只要孩子平时上课认真学习,放学后好好做作业,没有必要每天非得早起“赶超”别人。

太早起床和熬夜一样,都会导致睡眠时间不定,产生睡眠剥夺的症状。短期会导致头晕、头疼、烦躁,长期导致免疫功能失调。过早起床会导致体内皮质醇水平更高,更容易烦躁和疲惫,再加上睡眠剥夺的症状,对身心都有负面影响。

年轻人总是说“早起毁一天”。让他们早早的起床,就相当于剥夺他们的睡眠时间。但从健康的角度来看,早睡早起确实对人体有好处。但很少有人知道什么时候休息算早睡,什么时候起床算早起。不同年龄段是否也有特殊的要求?今天就和大家一起了解一下,早睡早起的那些事。

有些家长看到孩子不起床时,会去掀被子,这样会让孩子有很大的起床气。本来想让孩子早起的,结果又耽误了不少时间。

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    快去看漫画,要不我不起床了ू(ʚ̴̶̷́ .̠ ʚ̴̶̷̥̀ ू)
    多戏格子
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    漫画铁粉头像框!
    嘿嘿嘿 没想到啥漫画都没看过的我 能全做对 不过这个头像框还有期限... 唉 昨天写个作业就发烧🤒了 这小身板可还行?现在大早上五点半就起床了 唉 难受!
    一只爱喝粥的喵
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    【手帐】日常打卡
    //早上好啊 我起床了🌝🌚💦 最近无聊到翻以前的课程看回放 因为作业做完了(简直魔鬼作业) 哈哈 大家都在寒假里做了什么事呢?@-筱雅- 等了七天的快递 终于到了 本贴为原创 不可二次转载 🙆又是鱼尾爱你们的一天哟❤
    -染玖吃鱼尾-
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    可以拿走!但要跟我说一下! 昨天!我招谁惹谁了!发帖被删!手机被没收!一夜没合眼!痛哭了一晚!第2天还得早早的起床了!我**招谁惹谁了!😣我是中间人怎么就惹人了! 算了!今天发的图是我自己以前在漫画里找的!名字叫《天行铁事》! 这是我刚看漫画时的第一部!已完结!个人觉得挺好看的!大大们可以看看哦!
    米拉杨爱丽莎
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    企熙qixi
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    这不是在自己发过的漫评帖子里随便翻翻ovo 嘿嘿懒得翻了就放了两张ovo 第一张那个漫画是真的牛quq 第二张是我觉得很有意思可以当锁屏壁纸ovo 起床了宝子们ovo别躺在床上玩手机了ovo 嘿嘿像我一样ovo 乌乌大大们真的好牛quq随便截截就是壁纸quq爱了爱了
    帅气的一撇
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    换一换
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    ˇ萌量不足
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    安好哇不爱说话
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