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欢迎观看跑漫画 跑漫画更新至[第10回 跑],预计一周后更新至[第11回 跑]
跑同人
近些年，跑步逐渐演变为一种时尚潮流，有了更多的文化意义。许多跑者提前在地图上设计好创意线路图，变着法子，跑出艺术感。比如，在奥林匹克森林公园跑一朵“月季花”，在朝阳公园打卡“小怪兽”，在清华园里跑“春”等。此外，微博创意跑话题TOP5的阅读量均超15万次，其中#超牛大叔创意轨迹跑出100多副画#话题阅读量最多，达323.8万次。通过这种创意跑，给跑者带来健康的身体和愉悦的心情，也让跑步运动越来越时尚化、创意化。
不会休息就不会跑步！天天跑弊大于利！不仅难提升成绩，还容易积攒疲劳，导致伤病的出现。个人建议，循序渐进，跑休结合，松弛有度，跑二休一，或者跑三天休息一下。对于菜鸟跑者，可以尝试隔天跑。天天跑对身体消耗大，不利于身体恢复。
康复医学治疗师吕正认为，在训练过程中，无论是硬还是软，专业人士都应该根据运动员的特点制定不同的训练方法，让身体适应不同的环境。例如，有些跑者的力量相对较弱，各关节的缓冲能力不足。在坚硬的地面上跑步会对下肢关节造成更大的伤害和加速退化的风险。但是因为每个人的跑法都不一样，比如强壮的跑者在硬地上的脚对脚跑，可以有效地过滤掉相当一部分的冲击力。
这是一位很典型的跑步发烧友，但同时，他也是位初跑者。秦不经常运动，但却总有颗时不时向往运动的狂热的心。周围的朋友爱跑步、跑得好的越来越多，让他也跃跃欲试。他的跑步没有规律可言，想起来去跑跑，跑多少更加随意。
二要注意控制跑姿。造成马拉松运动损伤的主要原因就是不正确跑步姿势。例如跑步动作紧张，重心起伏大，落地缓冲不明显，对膝盖有冲击力或是跑上坡时的身体重心靠后，下坡时落脚挫地，增加了膝盖负担。建议在选择好适宜运动鞋，没有运动基础的跑者尽量选用鞋底相对较厚的慢跑鞋，不建议买专业的马拉松跑鞋，建议采用高频小步幅的屈膝跑，禁忌步幅大的伸膝跑。
鹿晗常驻的综艺《哈哈哈哈哈》最新一期播出后，他和邓超、陈赫之间的兄弟情，让观众非常羡慕。一开始三人在跑男相识，由于行程和跑男录制时间冲突，接连退出。当时观众都觉得遗憾，跑男大家族再也无法**了，可能无法看到邓超、鹿晗这一对父子CP的“神仙互动。
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再度与你┃同人文（卿言篇）卿与巍×李不言=🍬 💌想把你养在蓄满星星的池塘 陪我看月亮坠落 看流星划过 🔼🔼🔼 真心话就是对你说谈情说爱，大冒险就是无时无刻都追着你跑，到白头 ――李不言 🔽🔽🔽 “我跟你说 我的眼睛会讲话” “讲什么话？” “讲你喜欢的话” （嘘~下一次青一要换一种方式更文喽！文章最后添加了好句子，记得每日积累） 📣李不言和卿卿这篇同人文写得有些仓促，可能还没有达到预期的效果，希望大家能够喜欢。文章穿插高中的地理知识+地理情话😂不懂的可以问度娘 今日营业：薄荷糖 兔儿糖（甜甜的文） 厨师：青一 甜度：适中85％ VIP会员：小饼干们（粉丝统称） 青一在线磕头鞠躬🙇顾客是上帝，是青一心中的第一青一-AWM1915【魔尊同人文】契约•承拖了好久才写完，原因：脑补的太多，流水账了。 不管怎么第二篇完成啦！将近5000字哦～ 很多灵感来自于吃鱼某天在群里的话：光着脚丫到处跑的小离朱～😂东院梧桐1201甜美的咬痕同人文-原来爱你这么痛（十九）“唔...才不要！”撒开腿就跑 然鹅...那双小短腿是跑不过洛逸滴！ 被洛逸揪住后面的衣领，像揪小鸡一样的揪着 “放开放开！”手脚不停的晃着 “宝贝，乖，告诉老公，老公就喂你吃。” “哼╯^╰”豆芽菜宝宝表示很生气，绝对不能理他，雄赳赳气昂昂的 “好了，不闹你了，还吃吗？不然待会儿冷了”把她带到沙发上，让她坐在自己腿上，喂着她继续喝粥。 “唔～好次”终于可以继续吃了，豆芽菜宝宝表示，偶就暂且原谅你了 不一会儿。 “小莘，要去外面逛逛吗？”这几天都闷在家里，都没有呼吸新鲜的空气。 “好啊好啊，去哪里呢？” “商场？公园？餐厅？看电影？”列举了一系列好吃好玩的东西 “嗯...去商场！我要买东西” “好，下午去。” 说完，他便让她去睡觉了，自己走进书房。 “喂，boss” “下午的会议推迟。” “...”又是因为少夫人吧... “还有，往小娅卡里打五百万。”自从她（莉莉娅）“去世”后，他送她的那张卡，没有注销，而且每个月都会往里面打钱。 “是，boss。”挂断了电话。 小娅...我在她的身上有了一种从未有过的感觉... -----------鹿姐皮皮的分界线 商场内 “唔...我要去买东西，不准跟着我。”心理打着小算盘的她，神秘兮兮的对他说到 “...”这个没心没肺的小魂淡... “你带了钱吗。”言外之意是，你身上又没有钱，怎么买东西 “哦哦！”迅速把小手伸进他的西服口袋里，拿出钱包，抽出了卡，然后放回去，动作一溜烟的全部做完了。留下他一个人在冷风中萧瑟... “唉...”对于她这种任性，他，只想宠着。 另一头: “额...男士领带在哪里卖啊...”失忆了的她，突然想到自己并不熟悉这里啊！ “小莘？？”一位优雅温润的声音从后方传来 “嗯？是你啊，你怎么在这里啊” “我来这里买东西，没想到碰到了你，怎么样？身体好些了吗？”这么久没见，真的很想她...其实他是故意跟过来的，很想见她一面，但洛逸是不会答应他见她的。 “嗯嗯，好多了。” “看样子你是迷路了，要去买什么？我带你去。” “我要买男士领带” “嗯。”知道了自己心爱的女孩要为别的男人买领带，心理非常不舒服...可又能怎么样呢... “走吧。”说完，他牵起她的手，领着她往卖男士领带的商店走去 今天到这里啦，明天会有两篇更的哦！明天的剧情很炸哦！逸误会小莘和明哲言了哦！ 谢谢大家的一直支持！ 明天咬痕更新，大家绝对不能忘了看哈！！麋鹿-jennie105甜美的咬痕同人文-原来爱你这么痛（二十二）“你怎么了？！”看着她那憔悴的面容... “头好痛，好痛！”抱住自己的脑袋，青筋暴起 “把衣服穿上，我带你去医院，快”手忙脚乱的在橱柜里找到她的衣服，为她穿上，横抱起她，往外跑 医院-------- “医生，医生！”慌乱的把小莘抱进去，放在病床上 “先生留步，手术室你不可以进”最终被拦在了外面 她到底是个怎样的女子？他未曾了解... 什么时候开始，他的心也因她而跳动... 什么时候开始，在乎上了她... 他不知道，也不想知道，他只知道，只能告诉自己，麻醉自己，不能爱她！不能！... “啊...！” ------ 手术室的大门开了- “医生！怎么样，她怎么样” “那位女士已无生命危险并且她脑袋里的血块已经消失了，很可能恢复记忆了。” “没有了危险，恢复了记忆，这是好事啊...”好事吗？他又为什么会感到失落呢... ------病房内 “恢复记忆了的你，会恨我吧...” 第二天早上- 买完早点回来的洛逸，看见一位少女，安静的坐在病床上，蜷缩着身子... “小莘，你醒了？怎么样，哪里不舒服？” “...”看都没看他一眼，眼里有的尽是空洞与无神 “怎么了？哪里还不舒服吗？说话啊” “...” 他把医生叫了进来 “怎么样，医生”急切的问 “杜小莘小姐可能是有了精神疾病，建议你们去看心理科。”拿着听诊器离开了 “！！”心理疾病...！ “小莘走，我带你去看医生”把她横抱起来 “...”怀里的少女沉默，净是沉默 心理科内- 医生“先生，你先出去，攻破这位小姐的心里障碍需要安静的环境，您可以去隔壁听监控，有音的” “好。”把小莘放在沙发上 “好了小姐，你可以叫我凯瑞，我是一名心理医生，有什么可以帮助到您的吗？” “...”没理他 “许多精神病患者都是这样的，我已经习惯了，让我们听一首音乐吧”放了一首大自然的瀑布发出来的声音 “请问小姐你听见的是什么。” “我...听见小孩子的哭声...好吵！关掉！”终于发出了声音 另一边的洛逸- “什么小孩子的哭声！这分明就是瀑布的声音，这女人到底怎么了！”摔桌子 另一位医生“先生请冷静，小姐听见的和我们不一样是说明她有心理疾病。” “狗屁心理疾病，她怎么可能会有！” 医生“...” 另一边 凯瑞医生“小姐，那么请看这张图，你看见了什么”递给她一张照片 “我看见...一只蝴蝶...” 医生“什么样的蝴蝶？什么颜色？” “好美，不过好孤独，是黑色的” 另一边- “哪里有蝴蝶？！这不就是随随便便的风景画嘛！哪里来的什么破蝴蝶！” 医生“请先生认真看画的中间，有一只我们看不见的蝴蝶，小姐一看这幅画，就看见了这只蝴蝶，说明她现在的内心世界，很孤独，很无助，很迷茫，很害怕。” “...害怕吗...” 这是麋鹿哦！动物❤❤ 今天的剧情很揪心，很迷惘。小莘得了抑郁症和自闭症。麋鹿-jennie103
一句话同人文｜【DAY11】本王《妻为上》 左护军追刺客追到军师营帐里，看到军师榻上被子里微微动了一下。他大喝一声： “什么人！出来！” 被子里：“轻声，是本王。” 然后，右护军看到蠕动着钻出来一团黄毛，头上顶着个耀武扬威的“王”字，舔着爪冲他眨了眨眼睛。 “……救命啊！！！王爷变成老虎啦！！！” 右护军哀嚎跑远。 景韶掀开被子： “呼…还好有小黄打掩护。君清，人走了，出来吧！”羊OMG架有约96【楼小姐×锦衣卫／同人文】咕啾闹脾气“哈哈哈，小音，那人不愧是鸿鹄戏楼的花旦，真好看！”“还行吧。”楼蘼音轻轻地回答，思绪已飘飞远去。小萌真是个天真的女孩，人心难测啊。 “啊！臭莲莲！别跟着我，我生气了！”“咕啾，别闹了好不好？这里人多，一会找不到你就坏了。诶！你慢点跑。”尉迟莲佛在茫茫人海中慌乱地说道，声音被拥挤的欢笑声冲散，好似并没有飘到咕啾的耳里。害，都怪我自己，没事惹她生气干什么啊？！ “啧！”尉迟莲佛被人狠狠撞了一下，回过神来。“咕啾呢？” “两位好心小姐姐，帮咕啾一个忙吧！”楼蘼音和陆萌看见眼前的和自己年龄相仿的小姑娘，一时有些差异。还没等她们回答，咕啾看她们犹豫，立马补充道：“你们别担心，我不是坏人。就是……我男票惹我生气了，我也想气气他！”哦，原来如此。“那跟我们去玩会怎么样？不过到时你怎么找他呢？”陆萌甜甜地说着。啊！小姐姐声音好好听啊！“嗯……不用管他！我去哪不关他的事！” “什么不关我的事！？林咕啾，你胆子大了啊！”楼蘼音和陆萌循声望去。嗯？这人长得好像穆斐言。不过是长发，神情穿着也不一样。还是先观察观察。 “哇！小姐姐，你们看嘛，他又欺负我！”“合着来还学会找帮手了？你不怕麻烦别人吗？跟我回去！”尉迟莲佛微愠道。 “这位姑娘，我看他很是担心你，你和他回去吧，情侣间吵吵闹闹很正常的。”“嗯，我觉得小音说得对！看得出来，他是真的担心你。”“哼！”咕啾把小嘴一撅，“走吧走吧！”“这才听话嘛。”尉迟莲佛揉了揉咕啾的头。女孩拗拗扭捏地离开了，还时不时传了“臭莲莲”什么的，估计还在耍小脾气吧！ 真幸福。楼靡音望着两人逐渐埋没在人群里的身影恍惚了一会儿。 突然，她很敏锐地捕捉到了一只并不显眼但又十分熟悉的一抹影子。“穆斐言？他怎么在这？”莫非他发现了我？不可能，也许他根本就没注意到我。怀着深深的疑惑，楼蘼音转念一想，至少，刚刚那个女孩的男朋友不是他，不然会更棘手了。想到这，她长吁一口气。不过刚刚那个女孩挺可爱的，有缘再见吧！菁邈邈邈邈79
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《sky·光遇》小金人聚集！赢高额大奖！（已开奖）小金人们稍息立正预备跑！ 这么唯美的场景，这么多的小伙伴，怎么可能不发生点故事呢？ 三大赛道同时开启！！ 绘画赛道、视频赛道、普通赛道，总有一个适合你！！ 奖品实在太多啦！！ 注意啦！！ 所有作品需带#光遇# #感恩与你相遇# #同人# 三个标签方可参赛！ 【获奖结果公布】详情见上方图片！ @叶蓟_ @DIDU_舟九 @暖如如 @千玥Mousse @暖如如 @恬小E @梦星platna @阿骁__ @Razazel @疯狂的ballball @容那个容 @噗叽噗叽叽_ @百里犬犬 @blackmomo96 @Cyari_145 @芊年睡醒了吗 @凶羡嘧啶TT @宇清er @发酵的冰块 @芊年睡醒了吗 @月蕾娅 @不吃披萨的荞麦君 @离鸟剧组 @阿冰冰冰冰冰_ @是兔叽鸭Y @烛子ikina @叶里藏花一度 @是你的筱姐姐呀 @_织橘子 @我是柒渡吖 @年洛洛219 @攻里攻气的奶糖 @白夕啥也不是 @熙柚染柒 @耳朵懒懒 @忧伤的老七 注意接收【消息-通知】填写信息领取奖品哦~ 戳↓↓↓ 来参赛啦！！社区君4732【姜子牙】姜子牙同人 天尊画的有点晚了囧rz摸了一个天尊，“三观要跟五官跑”23333 P2是一个不小心的失误操作，但觉得还蛮有意思的，所以就保存了2333aki明酱2851魔道祖师Q动画脑补小剧场第9集-礼物-蜜知酱绘同人脑补小剧场第9集来啦~声明见图，本篇配合官方动画第9集《礼物》食用更佳😉 大爱这集，官糖真香😍虽没等到摘抹额，但羡羡挖空心思准备的生辰礼样样深挖有糖哇， 原著羡羡说过没想到蓝湛还有这么多小心思，是的呢，小心思多到可以在脑海里跑字幕了😏大家谁来回答下蓝二宝宝的十万个问题😂 小贴士：官方第9集演到岐山再见羡羡补送生辰礼：入门春宫(附恋爱教程)、麻辣皮皮虾和亲手画的“帅气袭人蓝忘机”字画...后见汪叽不理去射箭，又箭箭射中汪叽靶心，将“我中有你你中有我”的被射开花的箭羽送给汪叽，汪叽终耳红不再拒绝。 ooc预警一切官方为准，同系列持续更新欢迎关注☺ 惯例发一遍声明：太爱官方Q动画了，可每周仅5分钟（正片3分钟）严重不过瘾且只能看暗糖YY，so一拍桌画了自己的观后脑补，心中有糖，处处皆是糖😉 大概会持续画这个自产糖系列（只要有脑洞），声明一下纯属个人脑补（原著及正片没有），一切以官方为主，配合食用更佳。因紧贴剧情，为增强代入感，此系列会偏官方画风，喜欢的欢迎关注更新呀😉 注：本条接官方正片剧情，请配合《魔道祖师Q》动画第9集<礼物>食用更佳❤️ 观看前集请移步合集😘 新入圈求关注☺本命忘羡，主魔道同人，偶尔歪楼~抱图留名留赞我会更有动力努力产粮哒（抱图某浪wb同名搜）！ 另，图不可商用二传二改，转载请私并注明原作者~蜜知酱2319再度与你┃同人文（卿言篇）卿与巍×李不言=🍬 💌想把你养在蓄满星星的池塘 陪我看月亮坠落 看流星划过 🔼🔼🔼 真心话就是对你说谈情说爱，大冒险就是无时无刻都追着你跑，到白头 ――李不言 🔽🔽🔽 “我跟你说 我的眼睛会讲话” “讲什么话？” “讲你喜欢的话” （嘘~下一次青一要换一种方式更文喽！文章最后添加了好句子，记得每日积累） 📣李不言和卿卿这篇同人文写得有些仓促，可能还没有达到预期的效果，希望大家能够喜欢。文章穿插高中的地理知识+地理情话😂不懂的可以问度娘 今日营业：薄荷糖 兔儿糖（甜甜的文） 厨师：青一 甜度：适中85％ VIP会员：小饼干们（粉丝统称） 青一在线磕头鞠躬🙇顾客是上帝，是青一心中的第一青一-AWM1915沈升同人 | 盘两对小清新的喜庆儿壁纸卷毛狗狐狸和婶婶，缺心眼哥哥和**弟弟，哈哈哈哈哈哈，本来想走温馨向，结果画风还是跑偏了！ 提前祝大家新年快乐喽～ Ps:由于严重的选择恐惧症，我选择把原图给大家，请随意盘他！图图mini1457【魔尊同人文】契约•承拖了好久才写完，原因：脑补的太多，流水账了。 不管怎么第二篇完成啦！将近5000字哦～ 很多灵感来自于吃鱼某天在群里的话：光着脚丫到处跑的小离朱～😂东院梧桐1201
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女生cos家教环司跑扩转里的贝尔王子容易吗？咦，是紧身的吗？适合瘦子！所以买宽松一点的，拉长一点就OK吧，可以穿松糕鞋啊。有爱就好~！女生，c绍煤渐爱取肥占易末跑os狐妖，想不到有什么可以cos的角色了女生可以cos的狐娘角色其实真的非常多，比如东方的八云蓝、fate的玉藻前等等，都是比较主流的狐娘角色，给你个萌娘百科的网址，你自己参考合适的角色吧：网页链接有一点胖的女生cos什么古风 身高167 体重128【捂脸跑】其实cos主要是自己喜欢，自己喜欢的角色，自己的身材气质都比较符合的话，就可以准备衣服道具什么的了我玩cos也有一年左右了，每次都是看动漫时有自己特别喜欢达村后太确本婷越积的人物...展开阅读全文
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求好看的同人小说，海贼王的，火影的，妖精的尾巴，死神传同族象非过香跑的，要长篇好看的，颠覆海贼王，海贼王之全职枪手，海贼之幻想曲，海贼之全本狂想，来自海贼狙击王，海贼之见证，穿越之海贼王夺艳记，所谓伙伴（海贼王同人）（p.s.本来是女主后来吃了变成男人的恶魔果实…...展开阅读全文收起黄黑同人军服漫来自，不是Norn,这个漫画可能有四话，我哲是黄濑的部下，结尾我哲好像为了捡黄濑的扣子跑？这个不是军服哦，是执事才对，应该是Y.tea大大的黄黑本叫【AnotherWorld】请问2全味济009昆明动漫节COSPLAY大赛里《长安幻夜》的背景音乐各是什么呀？选区委跑实育药好喜欢啊！两场都要！亲要的是哪一个团的呢？我们是决赛的那个团的，我按顺序给你好了＜千年祈＞＜大明宫词序曲＞＜TAKEOVERDESTINY＞＜大明宫词死亡＞＜大明宫词序曲＞中间有剪辑其他团的就不清楚...展开阅读全文收起部落冲突 cosplay 衣服哪里有卖维直便女其跑形从岁1、个人建议买cos服最好网购，一般都是上某宝/某猫，京某之类的购物网站2、一般漫展也有卖3来自、再者，一些偏冷门的角色，一般网上、漫展都找不到的，或是为了衣服合身识英异着，可以...展开阅读全文收起宜兴跑即当白注出因哪里有卖cosplay服装的？动漫店有没有？有个动漫店宜宾学院对面书香府第2-22AA国际动漫店里面有各种动漫手办，道具和衣服不过衣服不多只因为没地方放可以进店询问店主，有没有如事味杀架果有的话你也要的话店主会从总部来自调...展开阅读全文收起求黑塔利岩跑他程须雨统亚COS总被团-天心藏血的背景音乐我自己也找了好久。。。。是Yuuki的的美しきもの(美丽之物)美しきもの作词:Revo作曲:Revo歌:YUUKI声:皆口裕子、田村ゆかり君の大好きなこの旋律(Melodie)…...展开阅读全文收起求好看的火影同人，原创女来自主，有CP或无CP均可，坚决不要搞笑小白文，律穿根鱼跑灯叶马段叫院那是本人雷点，女主不能太废，谢谢！火影之天天大王（男主鹿丸，爆笑）[火影]蓦然终生（鼬哥威武）火影前传之活下我时单责该家去（四代）火影-止梦（同上）火影晴空万里，更须千寻（卡卡西）重生在火影之日向雏田（卡卡西）复...展开阅读全文收起求书 《重生之圈爱》《重生之宠爱至上》《黑执事同人之暗夜沉沦 【获厚罪部二政跑红秋围征完结全本】》 发送到11来自85408629@qq.com我只有重生之圈爱360问答，完结的。已发送，请存样连座木思注意查收1减cos阿尔投技种跑鲁觉法的平方等于什么等于sin阿尔法平方。1减去cos阿尔法平方等于sin阿尔法平方。实际上就涉及到同一个角的三角函数间的基本关系。在学习三角函数的时发护虽里候，对于任意角的三角函数的定义，三角函数...展开阅读全文收起水浒传按小说解跑不型善资政同人物出场先后顺序排名！楼上白娘子的出场顺序，有几处错的。改正一下。“张青孙二娘”“孔明孔亮”还有穆春穆弘那，都不咋对·····出场顺序：排名顺教沉裂象样已序：1九纹龙史进（史家庄钱永升故处少庄主）23...展开阅读全文收起
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