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我们在练功前，首先要做好心理准备。要求练功者既要把长期积累的不放心的事情放下，又要把当前牵挂的事情放下。也就是说，心要平和，要松弛。不过，要做到这一点并不容易，只有经过长期的锻炼才能做到。健身气功要求习练者既要有健康的心理状态，还要注意道德的修养，培养高尚的情操。

在习练气功过程中，无论行、走、坐、卧或站立，都要做到自然舒适不拿劲。如放松时要面带微笑，做动作时要求动作圆匀、缓慢，这是一种松静自然的状态。又如运用意念时，要似有似无，绵绵若存，呼吸也要自然平顺，做到匀、细、绵、长。所以“自然”是获得较好的练功成效的重要方法之一。

形，即练功时的姿势。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”，说明姿势在练功中的重要性。开始练功时，头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身体各部位放松、舒适，不仅肌肉放松，而且精神上也要放松，呼吸要调匀，逐步进入练功状态。开始习练每戏时，要根据动作的名称含义，做出与之相适应的动作造型，动作到位，合乎规范，努力做到“演虎像虎”“学熊似熊”。特别是对动作的起落、高低、轻重、缓急、虚实要分辨清楚，不僵不滞，柔和灵活，以达到“引挽腰体，动诸关节，以求难老”的功效。

人在练气功时，生理状态的基本特征是大脑皮层活动的有序化，我们称这种状态为气功态。气功态对人体的生理状态是有影响的。即经常练功的人，其生理、心理状态都展现出生命活力旺盛的生命状态。这种生命状态的形成不是一招一式的习练得到的，而是经过长时间的艰苦锻炼，一点一滴积累而成。因此，我们提倡练功后看效果，而不是练功前为自己制定一个不切实际的宏大目标。要牢牢树立起持之以恒的信念，下定决心，一招一式地学习，一日复一日地习练。如能这样，在经过长时间锻炼后，就会发现身体状况发生了变化。没有持之以恒的艰苦锻炼，良性生命状态是难以形成的。

3活桩**。练习太极拳套路就是练习活桩。“练拳的过程就是练功的过程”，要求练拳时通过外形动作的开合，按照练功的要领来调节意气的运行，壮大丹田内气，以增长功力。除以上三种调息养气的方法之外，还有静坐**、站桩**等，都是由后天返先天的方法，或叫“逆运”之法，返璞归真就是从这开始的。练习太极拳的过程首先是修身的过程，未练拳、先练功，功助拳威，可收事半功倍之效。

当等级达到300级后，直接去练功房里进行挂机，因为在练功房里可以获得大量的经验，在练功房挂机升级是很*的，相比在其他地方挂机，在练功房的升级效率是***********2、练功房：在游戏中也是有练功房的，玩家们都是能够在练功房进行挂机升级的，玩家们可以再练功房进行挂机升级，不过练功房是有时*限制的，玩家们可以购买练功房时*卡，来增加在练功房中的时*。**在《贪玩蓝月》里面不用动手打怪就能升级一直是很多玩家的梦想，那么《贪玩蓝月》的练功系统就满足了众多玩家的这个愿望，练功系统有很多关卡，不同关卡有不同的收益，根据自己的战斗力选择合适的关卡，练功结束会获得大量经验，不仅如此，还会有修炼技能熟练度和提升内力等奖励，真的是躺着就变强了呢！**首先我们注册完进入游戏，我们先跟着系统的主线的剧情走，相当于是熟悉一下游戏，*速获得新手装备，当角色到达25级之后，就可以开启支线任务，跟其他游戏差不多，我们可以先通过支线任务来对角色进行升级，方便我们在后续过主线的时候不会那么难打。在任务的过程中，我们还会获得60分钟的练功符，建议先不用，等我们可以进入练功房的时候使用，我们可以通过练功房来进行*速升级，还可以去道观来完成其他的任务，温馨提示：千万不要去一些高端图，毕竟前期我们还是很脆的。初期就是做任务升级。**首先要做的就是玩家通过打怪和练功房，完成主线任务和支线任务达到30级，（练功房25级开启，获得经验升级更方便）获得一套打宝技能和装备以及大量的神舰币；之后，前往神舰之路，收集沃玛套，在神舰之路中除魔获得装备和经验，达到35级，35级之后玩家就可以开启**打宝时*了。**除了部分新手装备不能升段，其他的装备都可以升段和鉴定，升段可以大幅增加基础属性，但恢复和速度无法增加，升段失败，装备将消失。装备除了打怪，练功之外还可以进行淬炼，升级，淬炼需要消耗分解装备的材料，品质不同，上线也不一样。**装备除了打怪、练功之外，还能进行淬炼、升级，淬炼需要消耗分解装备的材料，淬炼次数根据装备的品质不同，上限也不一样。**提到传奇3就不能离开他经典的神舰跑船玩法，众所周知传奇3中升级一直是一个很重要的玩法，传奇3曾经又名冲级3可见升级真不是一件简单的事，那么我们在传奇3中获取经验的主要来源除了练功房和刷图打怪还有什么呢?没错剩下的就是我们的神舰跑船任务了，这款传奇3光通版每天都有神舰跑船任务，每天能靠这个获取海量经验，只要每天正常完成任务就能*速升级了，值得一提的是这个跑船任务给兄弟们标明了路线，让兄弟们能更*的完成，可以说是很人性化的创新了。**《魔域手游2》做出了独属于手机端的特点与创新，例如jun团爵位玩法，手机端新增加了主次战场的玩法，从根本上杜绝了萌新被老将一刀秒的尴尬情况。关于技能的升级也是做出了卓越的优化，相比端游的练功房闭关，狂按F1的低效率，手游上更是让玩家**双手，一键技能全部升级。玩家的等级提成也是在游戏中添加了大量的经验道具和一个日常经验副本，让你轻轻松松破百级。**有的武功秘籍都是需要修炼的，在前期我们的低级武功修炼好之后，每个都是有6到12的元气加成的，武功绝学我们就去打稻草人，心法和身法就不需要在修炼场了，在外面可以直接修炼，护体需要让你的小伙伴或让怪打你进行提升，元气越高自己的伤害也就越高，也能参与更多的玩法。练功顺序建议：槌法，枪法，刀法，剑法，拳法，按武功恢复高低来，恢复低的打怪的时候升级容易一点。不同武功之*存在克制关系。**开局之后还是去练功房，然后开启刷木的自选技能，杀敌数抽个杀敌加成就完事了，然后全升级刷木技能，我比较喜欢的的英雄是卡尔，是一个6级智力的英雄，技能是G天罗决，*智力被动，W法术增幅，E法术暴击，R智力被动，我一般是不跳关，打了将近3个小时通的500波。**在升级上也做得言简意赅，相比较端游提升速度，手机端却无法同话，装备方面则是升级后装备会自动为自己增加一些属性值，而不再需要玩家去手动购买。技能提升还可以随玩家等级提升而消耗游戏**，不再需要像老版本端游一样，钻到练功场上使劲狂压f1,压到手上抽筋。**这时，建议侠客们可选择选去练习功法，练功顺序建议:槌法，枪法，刀法，剑法，拳法，按武功恢复高低来，恢复低的打怪的时候升级容易一点。(最好是进行首充，学会自动战斗*前期最强槌法-无击阵练满)**《魔域手游2》，还延续了很多端游的经典玩法，但又同时大胆的做出了许多创新设计。例如军团爵位，现在新增加了主次战场的玩法。这样可以从根本上杜绝萌新被老将一刀秒的尴尬情况。并且分成两个战场，让每一个参与的玩家都拥有驰骋疆场的爽*感。以及在技能的升级方面，也是做出了卓越的优化。相比端游的练功房闭关，狂按F1的低效率。现在手游里是让玩家**双手，一键技能全部升级。无论是大量的经验道具还是日常副本，都可以让你轻轻松松破百级。**一般传世老道都知道在中州城门口找到大刀守卫之后，设置里面开启自动练功然后设置为*唤神兽，站在大刀守卫之*就会一直不停的使用技能且重新*唤，这样就可以刷技能熟练度！基本上一两个小时就可以将技能提升到3级*唤神兽了！3级*唤神兽最高狗哥可以升级到7级属性大幅度提升，老道士都会这个技巧，当然还有另外一种方式可以直接*唤七级狗，那就是穿戴圣道上品套装或者蟠龙套装之后就可以直接*唤出7级狗无需练级！**月子中心的优势是：一是硬件设施规范化，比如早教室、洗澡房、产妇产后练功房等等一应俱全。二是服务团队专业化，泌乳师、育婴师、早教师都很专业。三是，家庭关系程序化，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。在月子中心，所有的事情就按照**程序来，避免了家庭矛盾升级。**3：离线挂机的使用，有2种第一种是去练功房找木桩（全地图除了上方练护体都可以用，位置很多不用花钱买位置，去地图边缘就能找到位置，找到木桩用你想升级的武功打木桩然后把药哪里打勾时*设置练功房的时*就好，）**而且接触过端游的玩家都应该知道，想*速提升战斗力的方法就是尽*将技能升到满级，于是许多玩家都没日没夜的蹲在练功房狂按F1，而在《魔域手游2》中您将彻底**双手，因为一键技能升级的加入让技能升级不再繁琐，动动手指您就可以轻轻松松位列强者之巅。**进入到修炼场后，可以通过使用不同的武功，对稻草人攻击修炼武功，我们在修炼武功时最好在设置中设置自动使用药品，帮助我们在修炼时不用手动嗑药，提高修炼的效率，现在找到一个稻草人，练功顺序建议：槌法，枪法，刀法，剑法，拳法，按武功恢复高低来，恢复低的打怪的时候升级容易一点，千年中所有的武功秘籍都是需要修炼的，在前期我们的低级武功修炼好之后，每个都是有6到12的元气加成的，元气越高自己的伤害也就越高，也能参与更多的玩法。**4、丢进去升级的武器持久必须消耗到满持久的百分之66左右，切记不要修理，更加不要特修，举例30的持久你必须消耗到20，一把崭新的武器丢进去碎掉的机会很大，因为过犹不及。（你们会发现为什么练功师那里会有一群小号无缘无故的在砍练功师，因为这是***持久最*最好的方法）。**看完上述内容之后大家都知道了永劫无*去哪卖号，交易猫不仅仅只适合永劫无*出售哦，其他类型游戏需要卖号、买号都可以选择在交易猫，如果需要*速升级代练功能也可以帮到大家。**8.在11月前利用每个月车子升级给的200属性点还有所剩的属性点可将名气********，作者大大终于实现我的愿望了，所以给不了多少，诱使南洄笙变身十方。***的玩家可以试试，练功1次。存个档，