画线吃南瓜cos内容

第一步:清洗南瓜子。南瓜子是自己家里吃了南瓜以后,一点点洗净晒干,留起来的,晒得时候会有灰尘,所以放入淡盐水中抓洗干净控干水分。

本来呢我是不爱吃南瓜的,但是!它变成南瓜饼之后就不一样了~我爱死了,我觉得我上辈子就是个南瓜,嘻嘻。南瓜本身就自带一丝丝的甜味,所以全程都不用加糖了!这样的南瓜饼更加适合减肥的朋友们哈~

5.烤南瓜饼时,为了让正反两面受热均匀,中间翻一次,烤至南瓜饼两面金黄,等到饼中间开始冒泡,馅饼煮熟并放在盘子上,你可以吃。

南瓜不属于蔬菜,属于杂粮粗粮,吃了南瓜就要减少其他主食的摄入,或者直接用南瓜代替主食,这样可以起到减肥效果。

所以吃南瓜之类的食物不能另外加餐,应该按照饮食表,加一份南瓜,就去掉一份米饭或者馒头,这样才利于控制血糖。

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