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而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？
1、使用方式不同。白芝麻含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇，食用以白芝麻为好；黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，补益药用则以黑芝麻为佳；
另外黑芝麻还经常炒熟后用来做成芝麻酱，是北方人吃面条时必须的调味料。纯正的芝麻酱不但香味十足，而且还是膳食钙的良好来源，每天吃上一勺芝麻酱，其能补充的钙元素可是非常客观的。
实际上，从营养成分来看，白芝麻跟黑芝麻差别不大，虽然两种颜色不一样，但都属于芝麻，其含有的纤维素、维生素、铁元素、钙质、蛋白质等都相对丰富，两种芝麻吃起来味道也差不多，因此，平时想要利用芝麻来调节身体，两种都可以交替着摄入。
芝麻是生活中常见的食物，可以做成其他食品，例如芝麻丸，芝麻糊。另外，在做面包的时候上面会点缀着芝麻，吃起来香气更明显。而关于芝麻的功效，作用要去了解，再根据身体的需求适量吃，自然好处看得见。不过，芝麻有不同颜色，分别为白芝麻，黑芝麻。
而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？
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#美食漫画作者，吃货带你吃# 第3期：比炸猪排能给的快乐，我烤炸牛排能给双倍！☄️🥩 🐷本来在国内吃到普通的猪排饭，已经很幸福了。 P1:国内某连锁炸猪排店。 P2：腰内炸猪排，他们店的招牌！比里脊还要更嫩更多汁，粘上黑白芝麻，你们品品？ P3：炸猪排卷，这个是梅子酱配紫苏的内陷。其实有点点怪哦，应该点芦笋的。 P4：令人心动的肉，组图。 P5：自己手研芝麻，是为了加倍的香气与肥胖！🍖 总的来说，炸猪排饭真的是给人带来幸了，而配上鳗鱼饭就是加倍幸福呢。一个人吃了这么多，不愧是我。😝 接下来！准备好了吗！烤炸牛排来了！！🥩 发现地点：大阪市中心，一家隐藏在底下的小饭馆。 如果说炸猪排已经很快乐了，那么烤过的炸牛排呢！！双倍暴击！！ P6：稍微炸制过的腌渍好的牛排，裹上面包糠之后，切成小块。 P7：每人一个点火小石板，烤它！🔥是你要的味道！ P8：配上卷心菜和炒鸡解腻的柚子酱！！ P9：来了来了！ P10：再把它放到白米饭上！！AWSL！！！我可以吃两份！！！💥☄️ 如果有机会，一定也让牧牧试试。 嗯？🤔想看牧牧试试吗？快去给我们点赞评论鸭，毕竟，心诚则灵……九月光合443元宵节快乐 原创元宵头像魏大葱祝大家元宵节快乐！ 你们老家都吃什么馅的元宵呢？ 我们吃花生和黑芝麻的~魏大葱有木瓜271#芝麻与米糕# 超甜漫画 作者@西凌萝卜可乐汽水呀164【漫画repo】安利《皇上，万万不可》这是一个穿越的故事，学霸贺兰之睡个午觉就穿越了，还穿成了一个祸国殃民的丞相。为了收拾原身留下的烂摊子，殷殷勤勤地操着老父亲的心，拉拔正太小皇帝长大。芝麻包小皇帝长大了，随时准备好拐带他家相父。 很喜欢傲娇小正太皇帝和美人丞相相处日常，同时又很期待长大的小皇帝会怎么对他的丞相。 最近真的好忙，不然好想去补补原著喔！太期待后续了！ 安利《皇上，万万不可》给同样喜欢穿越故事的朋友们，不过漫画封面和内容画风完全不一样就是了😅光之煊55师徒养成系😍『投稿漫画』女主穿越却被男主反套，这不就典型的一个芝麻馅汤圆嘛！ 不过为什么女主以前的魔力会消失？男主明明是公爵为什么会喜欢上女主……好多好多疑问只能等更新了。画风真的特别好看，很细节。 投票多多支持这部漫画啊！(ง •̀_•́)ง加油上官若汐-互关48漫画里的宠物都超可爱的♥(｡￫v￩｡)♥ — 1.再度与你の五筒 2＆4.星辰于我の仙贝和黑警 3酒渍软糖の芝麻小榴芒是小榴芒36
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