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而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？

1、使用方式不同。白芝麻含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇，食用以白芝麻为好；黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，补益药用则以黑芝麻为佳；

另外黑芝麻还经常炒熟后用来做成芝麻酱，是北方人吃面条时必须的调味料。纯正的芝麻酱不但香味十足，而且还是膳食钙的良好来源，每天吃上一勺芝麻酱，其能补充的钙元素可是非常客观的。

实际上，从营养成分来看，白芝麻跟黑芝麻差别不大，虽然两种颜色不一样，但都属于芝麻，其含有的纤维素、维生素、铁元素、钙质、蛋白质等都相对丰富，两种芝麻吃起来味道也差不多，因此，平时想要利用芝麻来调节身体，两种都可以交替着摄入。

芝麻是生活中常见的食物，可以做成其他食品，例如芝麻丸，芝麻糊。另外，在做面包的时候上面会点缀着芝麻，吃起来香气更明显。而关于芝麻的功效，作用要去了解，再根据身体的需求适量吃，自然好处看得见。不过，芝麻有不同颜色，分别为白芝麻，黑芝麻。

而除了能让食物更加美味，芝麻的养生效果也令人称道。芝麻能黑发、美肤等，这些好处都是真的吗？另外，常见的白芝麻和黑芝麻又有什么区别呢？

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#美食漫画作者，吃货带你吃# 第3期：比炸猪排能给的快乐，我烤炸牛排能给双倍！☄️🥩 🐷本来在国内吃到普通的猪排饭，已经很幸福了。 P1:国内某连锁炸猪排店。 P2：腰内炸猪排，他们店的招牌！比里脊还要更嫩更多汁，粘上黑白芝麻，你们品品？ P3：炸猪排卷，这个是梅子酱配紫苏的内陷。其实有点点怪哦，应该点芦笋的。 P4：令人心动的肉，组图。 P5：自己手研芝麻，是为了加倍的香气与肥胖！🍖 总的来说，炸猪排饭真的是给人带来幸了，而配上鳗鱼饭就是加倍幸福呢。一个人吃了这么多，不愧是我。😝 接下来！准备好了吗！烤炸牛排来了！！🥩 发现地点：大阪市中心，一家隐藏在底下的小饭馆。如果说炸猪排已经很快乐了，那么烤过的炸牛排呢！！双倍暴击！！ P6：稍微炸制过的腌渍好的牛排，裹上面包糠之后，切成小块。 P7：每人一个点火小石板，烤它！🔥是你要的味道！ P8：配上卷心菜和炒鸡解腻的柚子酱！！ P9：来了来了！ P10：再把它放到白米饭上！！AWSL！！！我可以吃两份！！！💥☄️ 如果有机会，一定也让牧牧试试。嗯？🤔想看牧牧试试吗？快去给我们点赞评论鸭，毕竟，心诚则灵……

九月光合

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沈升同人文//人间美好//圣诞福利文

很喜欢这对的嗷坏脾气傲娇攻&温柔可爱小受 @阿芝麻 @总攻青蘅h

筱瑜7

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怦然心动撒糖同人文；一起来过中秋节

夜空下，撒满了恋爱的香甜气息。少男少女们共同坐在海边，享受着宝贵的假期。 01. “江应怜，你喜欢五仁味的吗？”小淇儿端着一盘月饼，小心翼翼走到江应怜身边。 “不-喜-欢。”江应怜佯装盯着手机屏幕上的游戏角色，冷不丁回了一句。 “那黑芝麻味的呢？” “不喜欢……” “蜜桃味的呢？” “不喜欢……” “那你到底喜欢什么口味！”小淇儿感到很生气，正想转身离去，就被江应怜攥住胳膊，轻轻揽在怀里。 “我当然喜欢……你这样的口味。”江应怜浅浅一笑，唇瓣紧贴她的脖颈。 “讨厌。你别乱来……”小淇儿闭上了眼睛。 02. “萧然，你慢点儿吃。这里没人和你抢。”张子寻托腮静静望着她。良久，递给萧然一张纸巾。 “我自己擦。”萧然不客气地接过来，胡乱在脸上揉搓。 “以前中秋有没有人对你说。你吃月饼的样子很可爱。” “从来没有。” “那将来呢？你想不想以后每年都有人喂你月饼吃？” “暂时没有打算。不过……如果那个人是厨仙大人。我倒是可以考虑。”萧然淡然地回了一句。 03. 海边的风依然很大，白泉和卓一阳相顾无言走了一小段路后，前者先停下了脚步。 “一阳。我有点儿冷。”白泉双手交叉抱紧了肩膀。 “把我的外套披上吧。等拍完月亮的照片，我们就回去找大家。” 卓一阳贴心地为白泉加了一件衣服。 “一阳。我还是冷……”白泉开始对他撒娇。 “那这样呢？” 卓一阳思索了一番，给了白泉一个拥抱。 “现在好像……不冷了。”白泉将手搭在了卓一阳的肩膀上，慢慢感受着他的温度。

于悦然

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给我哭//幸运.lucky♡

我早已把你写入我的未来。我深信不疑，你是我一生的幸运。是辞浅的甜甜同人文♡ 温柔腹黑攻&可爱傲娇受我从未因为他的性别而有过顾虑。相反地，我并不看重他人的看法，即使是要面对各种困难，为了他，我都愿意。 @阿芝麻 @总攻青蘅h

筱瑜7

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#芝麻与米糕# 超甜漫画作者@西凌萝卜

可乐汽水呀

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【漫画repo】安利《皇上，万万不可》

这是一个穿越的故事，学霸贺兰之睡个午觉就穿越了，还穿成了一个祸国殃民的丞相。为了收拾原身留下的烂摊子，殷殷勤勤地操着老父亲的心，拉拔正太小皇帝长大。芝麻包小皇帝长大了，随时准备好拐带他家相父。很喜欢傲娇小正太皇帝和美人丞相相处日常，同时又很期待长大的小皇帝会怎么对他的丞相。最近真的好忙，不然好想去补补原著喔！太期待后续了！安利《皇上，万万不可》给同样喜欢穿越故事的朋友们，不过漫画封面和内容画风完全不一样就是了😅

光之煊

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库洛米泡芙挂件｜石塑粘土

石塑粘土做了一只黑芝麻树莓味的库洛米泡芙 💕💕

梅子核儿儿儿

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卡卡西手办到货！

我咧哇的日产卡卡西到货～做的蛮不错的，特别细致，眼睛只有芝麻大但还是把三勾玉輪目を書く（写轮眼）的细节都画出来了但是呢，这个雷切……有一点假，结果被我妈称为“甩冰卡卡西”🌚 还有就是因为是跑步姿势，所以需要架子支撑，搞得我老是担心他会倒嗯嗯嗯，最爱上忍卡～我突然在想卡卡西腰上和腿上的袋子里会不会放着苦无和手里剑呢hhh 下面就等国产卡卡西啦～这是我收集火影手办的第一步～你说我下一个是选大蛇丸大人呢，还是鹿丸呢嗯嗯嗯，我似乎并不是那么的想要Sasuke和Naruto的手办……（我错了求轻喷）

爱吃秋刀鱼的卡卡西

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佚名