营养

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营养哪个

人体需要的营养素有40余种,按其化学性质或生理作用可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分。

营养价值:特定食品中的营养素种类、含量、比例,及其满足机体需要的程度。一般食品含有营养素就有其营养,用到特定能发挥其作用的场合,就发挥了营养价值。食物中营养素种类、数量、比例,易于消化、吸收等,决定了食品是否有营养,价值满足特定人群营养需要,才产生营养价值。一般,食品所供可利用营养素种类、含量、比例越接近人体需要,则其营养价值越高,如母乳对于婴儿。

基于这些特点,营养学家提出了“营养密度”的概念:营养密度=营养素含量/食物热量。也就是每100千卡的食物含有多少某种营养素。

一个人应该有一个均衡的饮食,含有适量的宏观和微量营养素,以维持生命的长寿。宏量营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质,而微量营养素包含维生素和矿物质。

营养素是人类为了维持正常的生理功能和满足劳动及工作需要,必须每日从外界环境摄入必要的物质,除空气和水外,还要通过各种食物组成的膳食,获得人体所需要的各种营养物质,以满足机体的正常生长发育、新陈代谢和工作劳动的需要。营养素是保证人体健康的物质基础。

《营养过良》真心是一部甜宠小剧场,两位CV谷江山和羊仔大家一定不陌生,有这两位大神级别的加入,还怕不好听么?可太好听了。

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    佚名

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    稿
    真的,总有一些评论让我感到相当的迷惑。请不要在我评论区留一些“哈”、“……”、“[我不理解]”、“好”之类的。。看着挺梗塞的(捂脸) 所有的稿件一律不能临摹不能存图不能转载,题目是摸鱼的图片可以自行临摹或者头像什么的随便,但是建议可以临摹专业太太们的作品就不要临摹我这业余的摸鱼了,没什么营养的(挠头)
    南山亭子
    203
    //更新
    2019.7.17 没文案没摘抄没日常 甚至连拍照都懒得认真拍 把图片扔上来就行了啥时候心情好了就给它们来单人照 都是这两天的小纸片没啥营养随便看看就行
    随缘更新的秦邡
    69
    【壁纸】想谈一场甜甜甜甜甜甜甜甜的恋爱鸭。 真的,一个人久了,就很想谈那种特别啰嗦特别甜的恋爱,打卡一般,睡觉前不管多晚也给你发个消息说一句我睡啦,如果早上先醒就发早啊宝宝。 只是因为喜欢你,所以醒来时和入睡前唯一一个想对话的人是你。 我们说很多没营养的话,不用担心对方会烦。 见面的时候就搂搂抱抱使劲腻歪,见不到就发想你了,看屏幕一遍遍掉星星。 我们是彼此任何时候第一个想分享心情的人。 当然,我们也会争执,也会吵架,但从来不冷战,更不会说分开的话。 如果哪一天,我们呆一起腻了,我们也要像多啦A梦和大雄一样。 叮当陪了大雄80年,在大雄临死前他对叮当说,我走之后,你就回到属于你的地方吧。 叮当同意了。 大雄死后,叮当用时光机回到了80年前,对小时候的大雄说,大雄你好 我叫叮当。 人生若只如初见,爱一个人如果累了。 我们就回到第一天见面的时候。 鼓起勇气就像初次见面那样说一句:嘿,你好,余生请多多指教。 真好啊。
    子熹家的小甜庚
    29
    杂图壁纸
    宇宙のまばたきの間の 刹那に 恋をしたよ 宇宙眨眼的那一瞬 爱意油然而生 突然觉得我应该发一些有营养的东西
    宁青云
    18
    【怦然心动】
    喏~和集美们分享一些训练营时的壁纸图片啊!话说,江哥身材不错哦,淇儿也太瘦了(可以说营养不良了吧)
    星星睡醒了嘛
    11
    香喷喷的蛋包饭吖!
    嗯!今天早餐吃什么好呢? 嗯……那就蛋包饭吧! (图片来源于网络,侵权即删!) 所以今天来交大家做营养早餐——蛋包饭! 需要准备的食材 鸡蛋、水淀粉、蔬菜粒、火腿、葱蒜、盐、食用油、虾仁、米饭、番茄酱、小蘑菇 (可以按照个人喜好来!) 1、蛋包饭肯定需要香喷喷的米饭吖~开始淘米~ 2.然后煮熟!我喜欢软软的饭 3、然后我用的速食蔬菜粒~家里还有一些~用水焯了一下,虾仁也焯一下~ 4、准备好自己的食材~~我用的大红肠还有小白菇切切切吖~ 5、葱蒜继续切切切吖~ 6、锅内倒油~先放入葱蒜爆香~~ (哎呀!油飞到手上了,大家要小心吖!) 7、然后倒入刚刚的食材翻炒一下啦~颜色还挺好看! 、然后就是放进去米饭啦~ 感觉有番茄酱包裹的米饭超好吃的说。 9.然后把米饭倒进去吖~ 10、翻炒均匀~感觉番茄酱少了点,我想在加点哈哈哈哈,再加点吖~ 11、然后红澄澄哒!哎呀太香了,不管了,先吃一点吧!哈哈! 12、鸡蛋打散,加点水淀粉,搅和均匀吖~ 13、然后烙成蛋饼吖~ 14、接下来就是,食材放进去就好啦~然后另一半趁热卷过来~ 15.好啦!淋点番茄酱!摘了一片我妈咪花盆里的草做装饰……好像是花……不管了,好看就对了! 哎呀!拍的真心不错,等会儿发个朋友圈吖~
    皮皮的淡蛋
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    换一换
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