水果榨成汁工具

结语：怎么自制减肥代餐奶昔?自制减肥单餐奶昔是将黄瓜、西红柿、火龙果等地低脂低卡的水果蔬菜与牛奶、酸奶共同放入榨汁机，榨成的糊状食物或泥状食物。代餐奶昔是减脂人士代餐的不错选择。

怎么自制减肥代餐奶昔?自制代餐奶昔一般是以低脂低卡的蔬菜水果为主要成分，与酸奶或牛奶共同榨成糊状或者泥状后食用。自制代餐奶昔具有简单、快捷、热量低、饱腹感强的特点。

但是吃水果的时候，有些人喜欢把水果洗干净，直接切开吃；有些人喜欢把水果切成**，然后放进榨汁机里榨成果汁喝。

水果是很多维生素、植化素、纤维质……等丰富营养素的来源，把水果打成果汁，跟直接吃水果获得的营养一样吗？想一想，水果打成果汁的过程当中发生了什么事？是不是会把水果剖开切块，放入果汁机中，按下按钮，接著水果就会被绞碎，榨成汁了？

虽然现在很多人都说把水果榨成汁，会胖的更快，但是，每天早上来一杯自制的蔬果奶昔，心情都会变好啊！有一段时间，小红书风靡起了一波瘦身果蔬饮的风，啥西芹还是欧芹来着，加上蔬菜粉、**等等水果打成奶昔，真的还挺好喝的。而且除了榨汁，我偶尔会拿来打坚果碎，洒在牛奶和蛋糕上，美味！当然还是要考虑一下实用性了，便携式的榨汁机容量都挺小的，我每次都要打三次才能满足两个人的需求，稍微有些麻烦，如果是一个人的话，可能只需要打一次就够了。