爬楼1
欢迎观看爬楼漫画 爬楼漫画更新至[第10回 爬楼],预计一周后更新至[第11回 爬楼]
爬楼漫画下拉式
住过旧小区住宅楼的都知道，爬楼真是一个让人望而生畏的事，以前我曾经住过多层的顶楼，每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬，特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了，所以当时我就想，下一次我换房子一定要换电梯房。
与徒手爬楼完全不同，抱着纸箱爬楼，像是抱着一座大山，爬几步，得找地方歇一会儿，缓过气来，再弯腰将梯面上的纸箱子抱起，继续爬楼。
昨天心情恍惚，没想到要爬楼梯，今天上班看到电梯前一堆人，因为有一部电梯在修加上早高峰，才想起要爬楼，这是在提醒我给我创造条件呢，在保证安全的条件下，边看手机边爬楼可以转移注意力，忽略爬楼的枯燥和劳累，这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次，其实只有10楼，哈。
著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。
爬楼确实有很多好处，但同时其中的弊端也非常明显，如果采用了错误的方式，或者是自身的体质不适合爬楼，很可能弊大于利。
首先，针对王姐的情况，关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大，不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度，但不是像爬楼梯这样的负重运动，不只不会有锻炼效果，还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量，而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米，加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**，使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内，加重炎症的风险。
爬楼免费看
【碎碎念】讲一下我这五个月的画画经历吧。✨一月：最开始因为眼馋柚gg的福利，觉得可爱，我一个看漫画的竟然拿起了画笔，开始摸索着画画。（感兴趣的可以爬楼康康我以前画的多丑！我就不删了，当个纪念） ✨二月：再后来我想加入君心阁，被审核拒绝了（拿的好像是以前画的人头素描，其实是老师改过的画，按理说质量不错的）我就不甘心了，开始临摹漫画，每一张图起码花了六七个小时，非常认真，意外收获了许多鼓励。可是临摹的过程很耗费精力，很累。我现在宁愿画同人也不想去临摹...做到一模一样，不叠图，肉眼比对观察非常花时间。 ✨三月：就是一步步了解绘圈，了解模板，我才知道什么叫oc...那段时间我为了研究君心阁的审核标准关注了一堆社团成员，每天跑的特别勤快，张口就是彩虹屁，顺便分析画风。好像还当上了【撒野】标签的管理员。每天鼓励鼓励大家，看到好作品抢着加精，无授权的巨多，我们几个管理都是挨个提醒(๑˙ー˙๑) ✨四月：我本来不愿意画模板的，因为这不利于我练习...再后来我意识到这一点，逼着自己打卡，练习五官和人体，每天花大量的时间画画，进步神速，大胆开始画厚涂，只有五官还行，全身经常画了又擦，我已经把草稿扔角落了，那张临摹我改了n遍了，无语子 ✨五月：学校迟迟不开学，迫于生计，只好出来约稿了→_→前几天放开手开始扩列，混圈，因为要恰饭...加了很多群。扩到太太我就很开心。这里强推古文观止老师！人好好的！不但技术在线而且也特别勤奋！ ☄☄☄☄☄☄☄我好困，大家晚安☄☄☄☄☄☄☄闪亮小羔19po一个生发过程原创圈永会图，有兴趣见最后图， L X 斯杨 同时另有套会进行中，时间至6月30日。信息爬楼上一帖子萬里saya怪9苏丽和瑞秋都可爱啊我不得不说漫画开端爬楼梯那个隐喻真的很特别。重生的故事，总是会弥补遗憾。苏丽前一世真的太苦了，她为了孩子们做了那么多，孩子们最后也想靠近她。 这一世，孩子们跟她真的很好。瑞秋真的可爱。诺拉很可靠啊。然后正如评论区里说的，很多分镜，大场面的细节都可以封神了。断更几次，我仍旧追下来了。有的细节还是评论区看到的。很良心了
小千的彩虹糖4哎！就讨厌这样的漫画哎呦喂怎么牛逼怎么NB结果还不是跟爬楼梯一样吗？了不起提前“看剧本”没什么吊了
Soulless_GxZ71o1-
爬楼阅读内容
其他
-
爬楼漫画经典
***之火凤凰徒手爬楼是多少集？三十集叶寸心爬楼剧情简介：叶寸心穿着便装打算去见母亲，来到母亲工作的商场楼下，一个保安拦住她不放行，叶寸心故意隐瞒真实身份，声称要见张海燕，保安见她没有出入证，好说歹说把她劝出了...展开阅读全文
收起
《功夫熊猫2》白金奖杯攻略1、游戏名称：功夫熊猫22、白金奖杯取得难易度：1/103、白金奖杯取得时间：3小时4、奖杯数：白金x1、金x1、银x19、铜x23二、简易流程：1、找到这个游戏片。2、克制住自...展开阅读全文收起异度之刃2旧街区联络门怎么开任务起始点：斯佩比亚帝国帝都阿尔巴马格-纳哈尔中央广场任务条件：解锁婆裟罗的关代你键牵绊奖励Lv31.在纳哈尔中央广场的小巷与爱蕾诺亚对话。然后在附近收集恶人的情报。然后再前往爱...展开阅读全文收起iphone不可思议之国的冒险酒馆 的攻略。来自攻略还没出，不过我有一些小心得，希望对你有帮助。关于农场奥斯汀莱茵村，进入后在靠右的地方有一个站在田里的男人，和他对话，就能把打怪得到的各种种子进行种植，长成后会直接送到你酒...展开阅读全文收起不可思议之国的冒险酒馆人物攻略和怎样获得？前提剧情要完成才能拿到；你要天天去和女法交谈一个月左右才能拿到男法，可以到冒险酒馆吧里去查下资料关于农场：奥斯汀莱茵村，进入后在靠右的地方有一个站在田里的男人，和他对话，就能把打...展开阅读全文收起生化危机6绞肉机怎么过生化危机6绞肉机的过关按键步骤如下。首先爬楼梯。1、space+A上平台，右自起方展边马起可以点一下W。2、space+S一路逃，点D键跳过绞肉机。《生化危机6》(日版名:バイオ...展开阅读全文收起上海哪个展览馆晚上不关门？上海昊展览馆是唯一夜间**的美术馆，地点祖上海浦东祖冲之路2277号。路线地铁二号线广兰路2号口出站直走8至10分钟即可以到达。目前展厅一楼一二三四号厅，二号五号厅，三楼六，七号...展开阅读全文收起真三国无双7蜀传徐州防卫战IF怎么整？张飞最容易完成flag1,flag1失败的话，自动触发flag2.由于撤退的6人都在地图南部。而剧情的安排是张飞去南部插曹操的投石车。于是用轮张飞在时间上做稳当。上手可以直接去打...展开阅读全文收起求一部惊悚电影的名字楼主找的是《人体蜈蚣》第一部，不是第二部！！附爬楼梯模笑文拉府含的图，满意采纳下哈。《人体蜈蚣》是由导演TomSix自编自导，AshlynnYennie，AkihiroKitam...展开阅读全文收起丧尸大作战最厉害的英雄？生化6的Chao来自s排名第一！克里斯篇的最终BOSS，巨大的体生化兵器，在爬楼梯那段360问答剧情中是半语在生化危机游戏历史中花费时间最长的一段BOSS战了，主机玩家应该体会不...展开阅读全文收起魔力宝贝雪塔49还是50好练49好练。雪塔49层怪物接近纯水属性养听罗未老改单服变，带上地属性水晶去那里砍瓜切菜，是少见的宝地。雪塔，简称T，有100层，基本每5到来自10层都有一个传送石可以直接360问答...展开阅读全文收起不思议迷宫竞技场peter怎么获得 竞技场速刷拿peter方法攻略创世门七把钥匙，时术自带时光，使用后获得永恒，舰长自带天空，巫妖献祭满给毁灭，管之黄货条提村器正**药剂出**，创世神出命运，怪盗出知识钥匙。1、需要巫妖王、舰长、时伟龙内载刘鲜...展开阅读全文收起《生化危机6》格运三止有师七图文攻略：杰克篇第三章第书当一部分杰克被**了，被约缩西守3个丧尸带走，出门时候杰克反抗杀死一个丧尸，之后要徒手单挑丧尸了。解决后到底是喜号太措封可赵粒候拾取钥匙，在去断电箱哪里断电，出现剧情雪莉在一个房间杀死丧...展开阅读全文收起
漫画作品周边
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。