爬楼2
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住过旧小区住宅楼的都知道，爬楼真是一个让人望而生畏的事，以前我曾经住过多层的顶楼，每次从外面回来都要在车里坐一会儿才有勇气往上爬，特别是买了很多东西的时候爬楼就更难了，所以当时我就想，下一次我换房子一定要换电梯房。
与徒手爬楼完全不同，抱着纸箱爬楼，像是抱着一座大山，爬几步，得找地方歇一会儿，缓过气来，再弯腰将梯面上的纸箱子抱起，继续爬楼。
昨天心情恍惚，没想到要爬楼梯，今天上班看到电梯前一堆人，因为有一部电梯在修加上早高峰，才想起要爬楼，这是在提醒我给我创造条件呢，在保证安全的条件下，边看手机边爬楼可以转移注意力，忽略爬楼的枯燥和劳累，这样不知不觉就到了。中午吃过饭又爬一次，其实只有10楼，哈。
著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。
爬楼确实有很多好处，但同时其中的弊端也非常明显，如果采用了错误的方式，或者是自身的体质不适合爬楼，很可能弊大于利。
首先，针对王姐的情况，关节炎自身是轻度的这和她年龄越来越大，不爱运动有关。适当的运动确实有助于增加关节的活跃度，但不是像爬楼梯这样的负重运动，不只不会有锻炼效果，还会加重膝盖磨损。膝关节承当了人体的大部分重量，而爬楼梯相当于在膝盖上放了一袋米，加重了膝关节的压力。而且爬楼梯的动作会加剧髌骨和股骨之间的**，使大量磨损的碎屑堆积在关节腔内，加重炎症的风险。
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【碎碎念】讲一下我这五个月的画画经历吧。✨一月：最开始因为眼馋柚gg的福利，觉得可爱，我一个看漫画的竟然拿起了画笔，开始摸索着画画。（感兴趣的可以爬楼康康我以前画的多丑！我就不删了，当个纪念） ✨二月：再后来我想加入君心阁，被审核拒绝了（拿的好像是以前画的人头素描，其实是老师改过的画，按理说质量不错的）我就不甘心了，开始临摹漫画，每一张图起码花了六七个小时，非常认真，意外收获了许多鼓励。可是临摹的过程很耗费精力，很累。我现在宁愿画同人也不想去临摹...做到一模一样，不叠图，肉眼比对观察非常花时间。 ✨三月：就是一步步了解绘圈，了解模板，我才知道什么叫oc...那段时间我为了研究君心阁的审核标准关注了一堆社团成员，每天跑的特别勤快，张口就是彩虹屁，顺便分析画风。好像还当上了【撒野】标签的管理员。每天鼓励鼓励大家，看到好作品抢着加精，无授权的巨多，我们几个管理都是挨个提醒(๑˙ー˙๑) ✨四月：我本来不愿意画模板的，因为这不利于我练习...再后来我意识到这一点，逼着自己打卡，练习五官和人体，每天花大量的时间画画，进步神速，大胆开始画厚涂，只有五官还行，全身经常画了又擦，我已经把草稿扔角落了，那张临摹我改了n遍了，无语子 ✨五月：学校迟迟不开学，迫于生计，只好出来约稿了→_→前几天放开手开始扩列，混圈，因为要恰饭...加了很多群。扩到太太我就很开心。这里强推古文观止老师！人好好的！不但技术在线而且也特别勤奋！ ☄☄☄☄☄☄☄我好困，大家晚安☄☄☄☄☄☄☄闪亮小羔19爬楼好看内容
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