爬山3
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爬山介绍
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
之后陆陆续续又爬了很多次山，经历了爬山，我发现爬山还是很有好处的，锻炼身体，增强耐力，可以欣赏美景，增加朋友感情，增加团队协作，还有最重要的一点，爬山无法半途而废，因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的，只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首：初次登山有点累，不畏艰险不疲惫，登上山顶此事对，爬完山后人憔悴。
说完就抱着他往山下走，说实话刚开始还好，到后面抱着我手臂酸。（所以建议想爬山的不要带着小孩，爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山）
原来，膝关节在爬山时，所承受的压力是体重的3倍；下山时，所承受的压力是体重的4倍。举个例子，一个60千克重的人，当站着时，膝盖的负重是60千克左右；而当爬山时，膝盖的负重是180千克；下山时，膝关节则要承受240千克的压力！有膝关节问题的人，爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群，也主张做好相关的防护措施，爬山前先进行温和的肌肉力量训练，保护关节，忌讳突然开始高频率地爬山。
点评战友的文章，爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程，到达山顶的喜悦，山顶一览众山小的感觉，抬头仰望天空刺眼的光芒，似乎离天空也更近。
很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体，有些人早晨5点就起来爬山，老年人因为关节的退行性改变更严重，一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。
内容评分
暂无
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爬山简介详细
欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]
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爬山剧情情节
江豚啊小鹿不认路
不再有_445我要自甴_架有约 -
爬山关系
和我一起去爬山吧！你看我还有机会吗？雨女无瓜哌15爬山今天，我又双叒叒地出去玩儿了。爬山！ 到山jio， 我舅妈：哎！乐宝（我弟）你怎么拿着书？ 我一看，认识汽车的书？ 然后山脚下就回荡着我魔性的笑声…… 额哈哈哈哈哈哈哈哈…… 话说这山什么时候变景区了？ 开始爬山！风景不错。 这是半山腰的时候我拍的照片👇🏻 快到山顶了，冲鸭！奥力给！ 这是我到山顶的时候，冒着生命危险爬到石头上拍的照片👇🏻 然后我亲爱的不靠谱的（划掉）舅舅，提出去旁边的土路康康。这是我拍的👇🏻 然后我舅叫我去底下探路，我…… 这条路很陡，脚下的土又很松。 我在走的时候差点滚下去，而且不只一次… 差点就离开了这个美丽的世界，去和阎王唠嗑了……🌚 最后我探出这条土路既能通到大马路，也能到海边。 最后的最后，我知道了这山有299个台阶。 这是我外婆家👇🏻 下山！回家！道友一枚-璎珞10哈哈，今天去爬山了！！今天是第二次爬山了，把我吓得半死不活的（我胆子太小了额） 不过风景还是不错的，哈哈哈，玩的开心😄。 你们要不要猜一下我去哪里爬山了。。。。。。。。好吧。。。。。。。。是湾里区哦⊙∀⊙！ 风景比图片好看的多。 我妈说，这水很甜我诶，，，。 嗯！大石头啊。 今天你们玩了什么(´･ω･`)?蔷薇和四叶草4马来西亚槟城爬山属于上班族的周末欢乐时光🥰流欣雨952 -
爬山漫画介绍
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谁介绍点港片里经典浪漫的恋爱情节？来自像昨夜长风力他们一起爬山香写厚的港电影薰衣草，由***和金磁穿罗征侵右歌令特促城武主演，觉的他们一起坐在那个很高的秋千一类的地方真的好浪漫。。。还有就是在普罗旺斯的阿尔勒的薰衣草花田里***拍的那一段，...展开阅读全文收起请介绍一些北京周边可爬山的旅游好去处云命节胡重础致时优看?京郊爬来自山好去处我爬，我爬，我爬爬爬360问答。爬山可是一项老少咸宜的殖亮太奏运动哦，比起快跑来，它不激烈;比起散步来，它消耗的热量多好多倍，在爬山时还能额外欣赏到美丽山景，掌...展开阅读全文收起年前 想带女朋友去玩 不知道成都什么什么地方好玩 年龄在十六七岁左右 不充样商境空创要介绍爬山 风景 或是文化成都主要景点：一：市区景点南——北武侯祠、锦里、文殊院、昭觉寺、熊猫基地。东——西塔子山、望江公园、合江亭来自、杜甫草堂、天府广场、青羊宫、**公园、宽窄巷子、百花潭公园、四川省...展开阅读全文收起作文四年级爬山虎的自我介绍？说到爬山虎，我家附近的花坛里也有一株爬山虎，但是，这株爬权后也服任山虎的高度早已超出了我的接说那久想象。在学校里，我阅读了一篇有关爬山虎的文章后，就对爬山虎产生了浓厚笑医措陈注报...展开阅读全文收起《爬山虎的脚》一文中爬山虎的脚指的是什么，课文是从什么 什么 什么 三个方面来介绍怕脚指的是（爬山虎茎上360问答的卷须）。课文1、爬山虎的“脚”的样子,以及它是怎样向上攀爬的；周金2、爬山虎爬墙的过程；3、爬山虎与墙的关系．三个方面。疯狂爬山校车3D好玩吗 疯狂爬山校车3D玩法简介期待已久的手游疯狂爬山校车3D即将登陆九游，这款手机游戏吸引了大批玩家的关注，有很多粉丝都在问九游小编疯狂爬山校车3D好玩吗？疯狂爬山校车3阶D值不值得玩？现在就为大家来简单分析...展开阅读全文收起最近计划清明节出去游玩，想去西岭雪山去爬爬山，滑滑雪，但是不知道这个时来自候是否适合去，麻烦详细介绍下现在已经基本上没雪了...去桂林旅游有什么好路线介绍？时间不多，不想爬山~~顺便介绍下美食~~~~1.到桂林不能不吃的--桂林米粉桂林不仅山水甲天下，桂林米粉也非常有名。桂林人吃米粉就象是北方人吃面食一样，天天都吃，只重味道，不记店面的大小与装饰，越是老店，生意越好。桂林街头...展开阅读全文收起去桂林旅游有什么好路线介绍?时间不多，不想爬山~~顺便介绍下美食~~~~1.到来自桂林不能不吃的--桂林米粉桂林不仅山水甲纪药述危活全伯当挥天下，桂林米粉也非常有名。桂林人吃米粉就象是北方人吃济实践美践织军面食一样，天天都吃，只重味道，不记店面的大小...展开阅读全文收起周末早上爬山有什么好介绍，在贵阳市内最佳（不要说黔灵山）。梅林山：新天村51路终点站，风景还是不错的。相宝山：贵州日报。东山阳明祠的未来是走不长，山不太高，山顶凉亭，可以看到整个城市，来自还行。这个周末想带全家去浙江旅游,要农家乐的,最重要的是交通要方便,也不要爬山的地方,大家给我介绍一下吧~!杭州的大清谷门票大约3来自8农家乐也不贵还可以烧烤之类交通很方便延安路之类都有直达车那片绿绿的爬山虎的作者肖复兴的简介肖复兴(即萧复兴)，当代著名作家，祖籍河北沧县，1947年生于河南信阳，在北京长大，1966年高中毕业于北京汇文中学；1968年到北大荒插队；1982年毕业于中央戏剧学院。现居北...展开阅读全文收起
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