爬山

爬山3

57人气值  |  102总评论  |  145关注

爬山怎么样

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

之后陆陆续续又爬了很多次山,经历了爬山,我发现爬山还是很有好处的,锻炼身体,增强耐力,可以欣赏美景,增加朋友感情,增加团队协作,还有最重要的一点,爬山无法半途而废,因为爬到一半时再回去还是要爬很多路的,只有爬完。最后的最后不禁又要吟诗一首:初次登山有点累,不畏艰险不疲惫,登上山顶此事对,爬完山后人憔悴。

说完就抱着他往山下走,说实话刚开始还好,到后面抱着我手臂酸。(所以建议想爬山的不要带着小孩,爬山不累抱孩子爬山是真累更何况下山)

原来,膝关节在爬山时,所承受的压力是体重的3倍;下山时,所承受的压力是体重的4倍。举个例子,一个60千克重的人,当站着时,膝盖的负重是60千克左右;而当爬山时,膝盖的负重是180千克;下山时,膝关节则要承受240千克的压力!有膝关节问题的人,爬山无疑是雪上加霜。即使是正常人群,也主张做好相关的防护措施,爬山前先进行温和的肌肉力量训练,保护关节,忌讳突然开始高频率地爬山。

点评战友的文章,爬山体验与回忆。想起自己曾经是有爬山爱好。享受爬山的过程,到达山顶的喜悦,山顶一览众山小的感觉,抬头仰望天空刺眼的光芒,似乎离天空也更近。

很多老人都是通过爬山、爬楼梯来锻炼身体,有些人早晨5点就起来爬山,老年人因为关节的退行性改变更严重,一天走十多公里或者没有节制的长跑、爬山都会使膝盖更加疲劳。

  • 爬山最后怎么样

    秋日爬山🍁
    香山~最近的香山并没有红但是景色很好看,空气也很好,推荐坐缆车上去慢慢走下来真的太大了~
    KK世界居民_0fVKGa
    122
    【手绘 素描 摸鱼】“一起去爬山吗?”🦊
    【安利】一起去爬山吗?宝贝们🐻 @抱着猫的鱼_MZ @欣然曦动 @【已注销】 @【已注销】 @-烟栀- @甜桃奶尤 @苏念--互 @【已注销】 @青柠语易 @【已注销】 @【已注销】 @花花公子hua @薄荷味的怦然大家族 @S_言和__暂退 @小绒绒_FstAMT @Jk顾一梓 @北月-珍惜- @【已注销】 @芝麻_QAQ @小晴晴殿下喔 @林玹LX_夢 @流雪寻梦 @相思病__ @哆啦的a梦_candy @【已注销】 @【已注销】 @忆筱不是忆莜 @CZ斯文败类 @仲夏夜之梦_Love @尤嫚倪 @还没被猪拱的大白菜 @冷漠-XL泽泽 @漾柠_036 @果味小仙女-RT小号 @似梦非梦_陌雨 @繁茵茵 @柠心依芊 @菰墨_ @-宀木日尧year- @【已注销】 @被爱伤过_VD7XeJ小号 @抹柠析木 @顾顾顾顾晚妤 @三公主陈芊芊_ @阿波菲斯一一毁灭之魔 @千世不爱笑 @阿晴想要棉花糖 @迷失的她心动 @-啊七-juanking @ex猫宁桑 @小白吖zmy @星星失眠_tikw @泡泡玉米 @千面人皮_代号中 @君踏彼岸归 @仪圆-轩轩小阔耐鸭 @夜辰REALLY @纨楠_ @能互关就更好了 @格格半人鱼 @村头翻箱的悲伤人 @满目星河_star @对方正在输入中___L @IU是命 @奶油拌彩虹 @雯_ccbcG1 @DilrabaYa @半糖可可FrSdY0 @【已注销】 @轻莹小号_关大号 @Diana_钰钰 @_Mx林默辰-U0s @【已注销】 @蜂蜜柚子茶吖-- @【已注销】 @淇儿_小天使 @山河入梦_Dream @叫我冒冒啦 @沐月月Ac @不落言筌i默小念_ @顾汐染ran @被爱伤过_vD7XeJ @-陌生人_s @安___tM7FpR @梧桐杺 @【已注销】 @藍夢雨夜殤 @那季花落_M @可爱松鼠_RqpWUK @X轩少_ @都是假的嗷 @天气之子_zR8Fjt @瑾瑄WJK @【已注销】 @我没傻_陌阁 @【已注销】 @仔酱-CL @云梦江氏_9wIrXF @双鱼座女王_6NLl9n @音符兔兔
    古董店神秘老板
    78
    有好看的电视推荐嘛
    电视剧,电影,动漫,综艺 啥都行 拒绝 “一起去爬山吗?”——不去 “要带相机吗?”——说了不去你bb啥 “我还有机会吗?”——不你没机会了 等一系列奇奇怪怪的问题 我这次认真的 🌚✨👍🏻……个屁
    -阿九睡不醒-
    19
    《保护我方大大》
    美丽的风景 和喜欢的人在一起 真好比一幅漂亮的画 花陆cp一起去爬山 很推荐这本漫画: 《保护我方大大》
    TH_依恋
    15
    【游戏安利】一场惬意的登山旅途
    来一场治愈惬意的登山旅途吧 中文名称:短途旅行 英文名称:A Short Hike 游戏类型:放松/可爱/冒险 语言支持:不支持中文 Steam售价:32元 讲述小企鹅Claire一次小小的离家旅行。它来到岛上,见到了新奇的人和事物,爬山钓鱼或是随风翱翔——最终来到山顶领略风景回家。 不过,这场旅程也仅仅是一场旅程,不必思考任何其他的东西,只是踏上探索新奇的小路。不需要感动的故事,也不需要必然的目标。 可能你们不知道两年时间7400评价,好评率99%是什么概念。我们只会用两个字形容这种游戏:无敌。 乍看上去好像也没有什么神奇,不过是又一个粗像素游戏,然而这场小小的旅途不想仅止于此。 为什么会有莫名感动呢?最显而易见的就是游戏相映成趣的画面和配乐。画面上一草一木皆灵动地随风飘舞,就连主角也可以迎着气流翱翔在山间; 而配乐惬意放松,让人很容易卸下各种心情,暂时投入这个柔和的小小世界。在游玩中,配合自由翱翔的体验,让人觉得无比放松惬意。
    望断江南岸
    1
  • 爬山主角怎么样

    欢迎观看爬山漫画 爬山漫画更新至[第1回 爬山],预计一周后更新至[第2回 爬山]

  • 爬山剧情怎么样

    推漫、文&漫评:带你三分钟了解《偏偏宠爱》
    爱是什么? 爱是江忍吻碑,是江忍赢得水晶鞋,是江忍戒烟,是江忍把银发染回黑发,是江忍背书背到吐,是江忍买这个季节没有的草莓,是江忍提前爬山,是江忍冲进火场救孟听。 剧情:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟(不要看是重生文就没兴趣了,这个重生文其实仅仅只是重生了,没有套路!和那些重生文完全不一样,所以不要被“重生”误导了!!) 画风:🌟🌟🌟🌟 🌟 推荐指数:🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 (10星满) “比消防员先到的,是那个男孩的怀抱。” 讲真的,我看到这句话的时候,我便对这句话产生了浓浓的爱,真的太贴切了! 那个男孩,不顾一切冲进火海的男孩,把我拥进怀抱的男孩,比消防员更快救我的男孩,为救我跛脚的男孩,觉得配不上我而放弃我的男孩,宁愿暴露跛脚也不愿我受伤的男孩——是全世界最好的江忍! “老子喜欢什么样的?孟听那样的” “她很优秀,唯一的缺点就是没那么爱我。” “你告诉她,江忍不好,不要喜欢他。可是听听……江忍可以很好的,他一直都在为了你变好。” ——江忍 “我一直没有告诉过你,我有多爱你。” “因为有了你们,世界上爱爸爸的人,从一个变成了三个。” “判决你终身囚禁在我身边,江忍,上诉吗?” “服从判决” ——孟听 年少时的爱情,清澈简单到她一个笑容,他就能回味半天,可是也难受到害怕一点点波折。 他笑了,从前,时光很慢。 慢到她一个笑容,一句夸奖,他就能品味一生,一辈子只够爱这么一个人。 江忍只是太想、太想拥有她了。如果上一秒让他拥有她,上帝告诉他这个少女爱他。下一秒他愿意死去。 她眼里像是装了一整个银河的星星,一个抬眸,就让所有人屏住了呼吸。像是林间堪堪滴落的晨露,转瞬即逝,却又带着第一抹朝阳的色彩。 孟听两辈子加起来也没有活到二十年,她小时候听过许许多多称赞,说她是小公主,然而真正把她当公主的,只有江忍。 ——《偏偏宠爱》 「何为择偶标准?」 「峻阳江家太子爷,银发 抽烟 放荡不羁」 「可否具体?」 「曦庭创始人,专一,深情,偏执,明目张胆的偏爱」 「可否再具体?」 「江忍」 所有的偶像剧都弱爆了好吗?! 我永远臣服于藤萝为枝笔下的江忍和孟听! 全世界最好的江忍,他来了! (题外话,无奖竞答~谁还记得《偏偏宠爱》之前的名字?)
    伊宁很鸽
    555
    为什么今天是周一
    因为周日被我玩的后羿射熄火了😈😈 来三张上礼拜《魔皇》卓大的高清帅图! 最近刚看完电视剧《隐秘的角落》和原著小说,现实和童话,你会选择哪一个? 突然发现张老师和卓大是同款和善的笑容😂 爬山去吗?🙄🙄 这周六!《魔皇大管家》精彩不停!🔥🔥 最好看的永远是下一话! 我们周六,再了个见~
    鲍可爱
    278
    泽宇同人文:爬山
    泽宇国庆小甜饼☺️ 大家快去抽过度的彩蛋卡鸭! 这张彩蛋卡真的超级好看! 学长的小舌头要不要这么可爱😭想抱走学长 我想变成那根冰棒🙉
    cicada彡
    270
    秋日爬山🍁
    香山~最近的香山并没有红但是景色很好看,空气也很好,推荐坐缆车上去慢慢走下来真的太大了~
    KK世界居民_0fVKGa
    122
    这真的是​慵懒复古美人颜
    王瑶的颜《隐秘的角落》都看了吗? 小白船的阴影留下了吗? 爬山去吗?不管怎样, 王瑶的颜我是先磕上了, 慵懒复古美人颜, 李梦小姐姐的眼睛真的好好看, 开扇形双眼皮,虹膜深黑, 这种眼睛少女颜扮相也很可。
    Ayo你喜欢老子的ID吗
    52
    兰波cos
    爬山赶上日落 景色很好看
    这里姝辞
    41
    换一换
  • 爬山评价怎么样内容

    过年去爬山怎么样短宣讲胡是?(上海)
    佘山风景区,先去月湖,人造湖很主将或讨漂亮!门票收费要8急天觉赶神办0元/人,天哪!太斩人了!联想到杭州公园全免费的做法,上海太没有旅游城市的风范了。当然拒问免态前功头真蒸物钱绝...
    展开阅读全文
    天越来越暖和了,想带孩子到外面踏青去,爬山怎么样?
    带孩子爬山还太小了,带小孩子去踏青,可以去公园了,找个离市区比较远的公园,带上帐篷、野餐垫子什么的,玩累了就休息休息,野餐垫子要选质量好的,像KingCamp的就不错,这来自个户...
    展开阅读全文
    成都金堂的云顶山爬山怎么样?热闹吗?
    成都云顶山位于成都金堂县境内龙泉山脉中段,风景区包括大小云顶山、韩滩古渡止可引束、沱江金堂小三峡、九龙滩、三学寺、炮台山、天星洞等,面积为67平方公里。大云政纪顶山,海拔982米...
    展开阅读全文
    北京适纪才草明合爬山的地方排名怎么样?
    北京适合爬山的地方:北京八达岭长城旅游区、香山公园、凤凰岭赏桃花。1、北京八达岭长方城奏本谈率倒来除城旅游区八达岭长城,**级5A景区,不到长城非好汉,全国重点文物保护单位,世界...
    展开阅读全文
    男生进,女生和喜欢的男生出去爬山,怎么样比较好?
    刚开始自己背,一般来说男生都会很体贴的帮你的。如果他主动了,记得感谢并且给他肯定,比如不夸张的夸赞几句。女生不擅长运动类的项目很正常,你可以在上来自山前跟他开个幽默的玩笑,“我体...
    展开阅读全文
    开**********款 30 fsi 舒适型爬山郊游怎么样
    这是发360问答生在我生活里的一件真实的事,我想通过这件事告诫大家:珍爱生命,远离野游。我出生在北京什刹海地区的后海南沿,从我家出来只需过一条小马路,就能来到河边。河边有许许多多...
    展开阅读全文
    朗逸PUSS1.5L自然吸气爬山路动力怎么样?
    您好,朗逸PLUS1.5L就推重比来说显然是有些不足。如果说碰到一些大坡走起来可能会相当的吃力,只能靠拉高转速来弥补扭矩不足的情况
    朗逸PUSS1.5L自然吸气爬山路动力怎么样?
    爬山动力一般,如果满载加上夏天开空调,会比较吃力。但可以仅社煤运又迅念那仅爬动,不影响使用。
    朗逸PUSS1.5L自然吸气爬山路动力怎么样?
    建来自议买涡轮增压的车,自然吸气马力不行
    手段目的分析法和爬山法的区别
    1.概念对比手段-目的分析法就是先有一个目标(目的),它与当前的状态之间存在着差异,人们认识到这个差异,就要想出某种办法采取活动(手段)来减少这个差异。爬山法是指经过评价当前的问...
    展开阅读全文
    手段目的分析法和爬山法的区别
    爬山法与手段—目的分析法的不同在于手段—目的法有时会暂时扩大目标,而爬山法是一种纯粹向前进的策略。目的分析法就是将需要达到的问题的目标状态分成若干子目标通过实现径月一系列的子目标...
    展开阅读全文
打开APP搜你想看,本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有,内含官方内容和快看社区用户编辑内容,非经本站授权许可,禁止转载。