萝卜3
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另外，胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，用油炒熟或和肉类一起炖煮食用更以利于吸收。吃胡萝卜不要去皮，胡萝卜皮富含胡萝卜素等营养精华。
价格适宜的胡萝卜，可谓天然的抗衰老食品。胡萝卜富含β—胡萝卜素，在人体内能转换成维生素A，能修复细胞、保护受紫外线损伤的皮肤。推荐大家多吃煮或蒸软的胡萝卜，因为β—胡萝卜素在加热烹饪后，能更快地被人体吸收。稍用橄榄油和盐加工后的胡萝卜，吃起来更加美味。此外，还可以将胡萝卜用油炒或做成高汤来食用。
7、白萝卜炒黄豆白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。白萝卜减肥食谱
1、首先将白萝卜放入水中清洗一下，将表面残留的泥土污渍清洗干净，接下来将洗净的白萝卜切掉头尾，然后切成小段，最后把白萝卜切成长条，全部切完放入碗中备用。在做这道菜的时候不需要将白萝卜去皮，这是因为白萝卜皮中含有丰富的维生素和各种矿物质以及氨基酸，能够为身体补充营养，从而可以提高身体免疫力和抵抗力，适量地吃一些白萝卜皮还能够起到一个抗癌的作用。而女性多吃一些白萝卜皮能够起到保护皮肤的效果，可以有效避免紫外线的伤害。
将排骨切成**，用清水浸泡半个小时，可放少许盐，盐水可以泡出排骨里的血水，中途换一次水。白萝卜削皮，切成**，备用。生姜切4~5块，葱切成小段，备用。将浸泡的排骨用清水清洗一遍，把姜、葱、排骨一起放入砂锅，掺入适量清水，大火煮开后转小火。姜可以剔除排骨的腥味。用勺子将浮沫盛出，汤中的浮沫不盛出会影响口感。排骨煲到45分钟后，可将萝卜倒入，放适量的盐，再煲15分钟，可盛出。盐分可软化萝卜且可以锁住排骨的鲜味，使汤的味道更美味。
新版《神雕侠侣2》手游即将迎来新代言人，将于7月26日公测。就是号称最美李莫愁的张馨予。压力机绝对是大家期待已久的。
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【绘画】某天成为公主画了个珍妮的小条漫(´･ω･`) 百合无限好(?)阿娅和珍妮两个小宝贝我都很爱!!你不喜欢珍妮也请不要在我的帖子下面说出来(｀⌒´メ) 萝卜青菜各有所爱!一只大肥猫w1084杰克的吸猫日常 4（下） 杰佣衣 衫 不 整 同 床 共 枕 可 可 爱 爱 转载自lof萝卜 已授权 日更√ 没错，我又眼瞎了… 忘了上的小伙伴在帖子里找吧，毕竟…我还是不会搞链接啊c 本子都到了，还是没人想吃我安利…叉叉子叉小渝373小狼崽和杰克的沙雕日常 杰佣杰克：TMD！！！想太阳！！ 我：三年起步了解一下 转载自lof萝卜 已授权 日更√ 看我前一个帖子啊啊啊啊啊啊啊啊啊叉叉子叉小渝206赠怦然粉和咬痕粉大家都有自己喜欢的 所谓青菜萝卜各有所爱 一个巴掌拍不响,两家肯定都是在互喷,每个漫画都有百万粉丝,你又能找出谁先喷的吗？不要太过分，在微博QQ什么的发帖子来互骂，这样只会降低，你家粉丝的素质，也会让作者大大的不愉快，如果真正开撕的话，也没有说谁撕不过谁。只是你知道这样，你喜欢的漫画会掉多少粉呢？大家都有素质一点，不要在评论下说，明明是谁先分喷谁的，喜欢谁就投谁呀互喷就不太好了，而且作为怦然粉我去看了半个小时多的帖子，发现其实两家粉丝都是很有素质的，借小岁一句，不喜欢就出门左转不留，非要留下一句这不是找喷吗？希望大家喜欢自己男神，不要互喷了，我发现很多怦然粉也会投咬痕和发贴澄清，这样不是挺好的吗？ 大家拉票归拉票都理智一些，只要说的不太过分，都不会去介意。还有那些喜欢喷的劝你还是别挑事谢谢希望#怦然心动##甜美的咬痕#友谊99都去投自己的男神吧❤ 你看其实大部分也是很有素质的，粉丝保持上升哦❤让依赖变成习惯153荔枝的黑暗料理炒饭作为美食部的第一个帖子，我赶脚我很敬业了... 今天荔枝发个炒饭制作过程（注：和人妖没有任何关系！！！） 首先我们需要材料： 黄瓜，胡萝卜（没错我后面换箩卜了），鸡蛋（根据吃的量定放几个），肉（最好是熟的，我后面也换了，如果是生的，先切成丁炒熟了），熟米饭，盐 材料准备好了后，把箩卜，黄瓜，肉切成丁，把鸡蛋打在碗里 然后用筷子打鸡蛋，这样就行！（处女座请自便） 再往锅里倒油，让油沾满锅壁，别放多了！开火（小），趁油稍微热一些时把打好的鸡蛋倒进去，翻炒，注意火候，别炒糊了（虽然荔枝炒糊了...），这样就可以，拿出来盛碗里备用。 接下来就比较简单了。把除了鸡蛋，盐的所有东西一股脑倒进去，开中大火，不停的翻炒，尽量把菜菜放下面，不然不熟。虽然吃着没什么，但是可能不和某些人的口味...比如我爸妈... 大概翻炒6到7分钟，菜基本熟了后 把鸡蛋倒进去，炒两到三分钟，不要糊锅。 炒完后放一平勺盐，就是那种普通的放盐的勺子，把盐拌匀了 好啦，出锅！ 荔枝的黑暗料理完成！ 我们来看一下评论： 荔枝：自己做的饭就是好吃！ 老爸：还行... 老妈：你这米饭能把你爷爷***牙革下来！ 老妹：...（没吃） ......荔枝对自己的厨艺失去了信心...荔荔荔荔枝_www28第一百个帖子。必须留给窝们少宫主好么！！ 少宫主目射霹雳一统江湖千秋万代！ 追影宫暗卫们在屋顶上热烈讨论------- 窝们相信有一天，少宫主会取代@*#的位置！ 虽然窝们少宫主现在还没长大… 但是少宫主已经可以一爪子把桌子踩扁了！ 就，不服不行！ 哈哈哈就很想看宫主退位后在厨房雕胡萝卜花哈哈哈----------- 然后呢？ 然后第二天吉祥物们都哭着去扫厕所了。 “我们中有内奸！！！！”吉祥物们对小伙伴们哭诉。 日月山庄暗卫：…… 呵，**，以后离这些人远一点吧。 七绝国影卫：同上。追影宫江湖吉祥物27
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