生气时你会怎么办

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生气是长寿的天敌,尤其是老年人,遇到生气的事情时千万不能强忍着生闷气,但这也并不意味着应该肆意的宣泄情绪,因此我们可以采取一些方法来调节愤怒情绪。

愤怒管理并非不生气的方法,所谓愤怒管理不是不生气,而是在有必要生气时巧妙的生气,没必要生气的时候,不生气也能把问题解决,能清楚的划分,有必要生气与没必要生气的界限才是最重要的。

生气时,你可以控制吗?生气是一种普遍的情绪吗?压力大的时候会让人想要生气吗?等等。这些问题地设置主要为了帮助孩子更好的了解到:

对于你来说,你会生气时因为原本手拿把攥的老公突然开始反抗了,变得无法控制了,是局势失去控制时的气急败坏。你的生气其实是临时起意的。

1/生气:生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

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