失眠1

欢迎观看失眠漫画失眠漫画更新至[第10回失眠],预计一周后更新至[第11回失眠]

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在现在的**下，基本上各个年龄段的人都有各种各样的问题，因而导致了失眠。比如青少年由于学习压力大；宝妈因为长期带孩子而导致的睡眠不足；职场人由于工作繁重导致晚上失眠；中老年人又由于年龄的增长，自身的褪黑素分泌减少导致失眠，还有一部分人们是因为心理或者情感等问题导致的失眠。而我就是失眠人群的其中之一。前段时间晚上我总是睡不着，躺在床上翻来覆去的，我想我必须得调整回来作息，因为失眠已经导致了自己其他各个方面的问题，而正因我失眠，我才了解了原来失眠也分为失眠、失眠症。

这种因新冠疫情而产生的睡眠障碍称为“新冠失眠症”，容易出现睡眠不足、睡眠质量差、失眠，以及昼夜节律紊乱等症状。

失眠和失眠症都可以统称为睡眠障碍。有失眠的表现并非代表着你得了失眠症，有一种失眠叫做你觉得你失眠了，如果有以下情况的失眠睡不着，请不要过分担心：

失眠症可分为短期失眠症和慢性失眠症两类，都需要进行规范性治疗。短期失眠症往往可以找到相关的诱发因素——比如生活中的各种压力事件——当诱因消失后，部分患者睡眠可完全恢复正常，但仍有一部分患者会转为慢性失眠症。由于失眠具有慢性化、复发性的特点，所以对于短期失眠症患者需要积极进行治疗。

最后，饮食也会影响失眠症。您可能会因为喝太多咖啡或是吃太多含有刺激物质的饮料而失眠，也可能会因为没有就餐而缺乏睡眠，也可能会因为过多的糖分而被影响睡眠，这些都可能会导致失眠症。

温馨提示：只是出现一两次失眠没有问题，科学补觉有助于恢复正常的睡眠节律。中午可以午休几十分钟，但时间不能太长;早晨醒来后打开窗帘，接受阳光普照，能抑制褪黑素生成，帮助调节情绪。

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晚上有熬通宵的举个爪😏😏

今晚咱们一起嗨起来，美好的夜晚才刚刚开始 good night💦💦Ｏ(≧∇≦)Ｏ

4ever延

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失眠1.2.3.4.5…zzzzz

坚持每日一幅画，第543天

墨本Mepburn

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好不容易做完作业，刚睡了一个半小时就失眠了。。。。苦啊😭😭@

蒋丞他老婆_yWF

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对的人将在N天后抵达2

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Q圈_

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最近超级忙，下次出现估计是5月啦人物:花漾和风剧梦咏叹 Cube3_official misty poem NEW手帐挽歌低吟 Insomia失眠症工作室失人格背景用的太杂了就不列了花花和点缀来自古域原创手帐新品预售中

木棉今天开始戒糖

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一早起来看大家的评论，好多人说到等了很久，突然好感动啊！实在对不起，去年夏天本应该上线，但家里有事，然后我又做了个手术…身体恢复之后有把本来一直改了很多遍的开头重画了，才终于开始正式连载。拖了这么久还有人记得真的太感动了！昨天夜里紧张的失眠了，今早醒来就赶快去看评论（漫画评论抽奖好少人想要头像啊！这么嫌弃我的画吗都喜欢便携打印机！(ㅍ_ㅍ)

mika小柴犬

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换一换
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失眠番外内容

不知道大家有没有看到河神三今晚预售的信息，更新页下方是带链接的，最近因为太忙了，单行本宣传封面感觉做的不够足，以前还有时间专门为预售宣传做个小番外的！🌹 现在我好担心今晚预售，担心到失眠！😭😭😭

锐思

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【魔道/忘羡】星星失眠～(番外）

鹅鹅鹅鹅鹅，这次就看图吧哈，文发不了嘿嘿嘿

荒荒困了

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慕声凌妙妙

如果黑莲花没有番外，我真的会哭死，失眠

菲菲子_q9kziO

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