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能够补充维生素的食物主要体现在水果和蔬菜上，还可以给人体补充大量水分和营养素，弥补因发烧而流失的矿物质，像是胡萝卜、苦瓜、橘子、梨、苹果、**等都是可以补充维生素的。
维生素D摄入量不足（即日照时间很少）的高危人群、婴儿和1～4岁的儿童都应该每天服用维生素D补充剂，10微克维生素D的日补充量较为恰当。
蛋白质是重要的营养素之一，是身体新陈代谢的必需品。每天的第一餐，一定要注重补充优质的蛋白质，它是人体能量的加油站。牛奶、奶酪、酸奶等都可以作为补充来源，如果优质蛋白质吃不够量，可选择优质蛋白补充剂进行补充。推荐食用安利纽崔莱蛋白质粉
骨折和骨质疏松症。骨折和骨质疏松症患者在治疗的同时还要注重营养摄入。饮食上可以多补充富含钙、蛋白质和粗纤维的食物，如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时可补充钙剂。此外，还可以吃一些活血化瘀、补气补血的营养品，以促进肌肉和骨细胞的生长发育。
人体中的各类维生素的作用是十分重要的，虽然含量极少但却不可或缺，所以日常一定要注重补充，而对于女性来说，可以针对自己的身体情况来做额外的补充。除此之外，生活中还需做到坚持健康的生活方式来为健康“保驾护航”。
需要有人撑起大局，公司再次丢给简隋英。简隋英在小朱家多次被李玉堵门，李玉恳求简隋英不要离开他，简隋英一次次避开，过年李玉向家里出柜，便不再与家人联系，李玉哥哥李玄猜到对象是简隋英，打电话质问简隋英对李玉出手。简隋英说不会再原谅李玉，两人到此为止。李玉问简隋英怎样才能原谅他，厌烦了李玉的骚扰，简隋英随口说等他赚到他亏损的10倍后再说。
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【第五人格】绘本风头像第三波来辽～夏天到了！最近天气越来越热啦～ 绘本风头像第三波也来辽～ 先画了之前没画过的角色 律师，女巫，魔术师，冒险家，鹿头，幸运儿，前锋，杰克，咒术师 其他皮肤或角色以后也会慢慢补充～ 嘻嘻嘻兔子先去打游戏啦，祝大家周末快乐嗷子兔_2132元气满满的猫咪头像大橘木瓜元气篇🐱🐱🐱 原创猫咪头像表情 各位来补充元气了，收好呀 冲冲冲!!!加油嘿!魏大葱有木瓜471今天也是个美美哒的镇魂女鬼微博上存的一些表情包🌚欢迎补充🌚我方便存下🌚 #镇魂女孩的日常#我关注的都是大帅比355【忘羡】魂不知名魂不知名，可知归处 ——若生前真有人爱我，我希望他早早把我忘了，重新爱上一个人，幸福的度过余生 背景设定为夷陵老祖被反噬，灵魂残破不堪，但还是寻到云深不知处，蓝湛看不到残魂的具体情况 转载自LOFTER 画手：YOU(木由子) 应画手要求，转载补充一段话： 禁止商用,禁止二次修改(允许翻译,但希望意思表达明确，感谢)。 不授权无料。转载务必注明出处，转载务必将这段话一起转载!(图片顺序不要乱放，也不要少图,转载没注明出处望同学们告知并删除)，谢谢理解配合。朝辞孑然334[表情包]庄园集体罢工事件欢迎补充鸭#第五人格##游戏表情包#猫有饼饼314冬季头像第二波天冷了，多补充热量~无聊的冰块258
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口嫌体正直的大美人又跑回去找老攻惹… 补充一个小迟的壁纸 这张比较清楚 图三不是下一话 可是我想发 你…是我的…俘虏Rosa2022监察卡片专题 新鲜出炉|重生再遇，好久不见甚是想念大家午好嗷~ 🍭今日 糖分补充🍭 这一对，大家有嗑到嘛🤔！? 看见顾大哥回来 眼泪不争气的流吖... 🎉*监察*的卡片专题 上线咯🎉 超多美图 等你来抽取😍~ 在评论区晒出 集齐证书 抽三位小可爱 获得300kk 奖励嗷😘五彩石漫画社1422本周福利到啦～节后的学习，工作开始了，给大家一些甜的福利补充能量✧٩(ˊωˋ*)و✧，快来查收吧～ps:无字的正文壁纸还在整理中后续会慢慢发出来( ˙˘˙ )新的一周加油鸭
八角丁饼干（主笔）743新年快乐～去年因为毕业找工作换工作一边上网课补充新技能的原因后半年过得非常非常非常地狱忙碌，虽然一直在画画，但是都是不能解禁的商图_(:з)∠)_新年还收到了快看的日历，潜水Po感觉非常惭愧嘤。。。新年快乐哇，最近补一些旧图Po，希望今年能有时间让我多摸摸鱼，不能摸鱼的我快要枯死了呜呜呜。。。 —— 是之前画的长顾，甲是自己不负责任胡乱脑洞的ZkrainCity299来领奖啦！！！新补充的中奖名单！酷爱来康康有没有你们！！（其实好几个粉丝我都眼熟想抽，但是抽奖是监制那边随机的，点兵点将点出来的，所以呜呜呜，你们要继续关注我，我会努力画画争取让老板再发福利的！！！）Alan酱284【爱次元独家】《龙俦纪》壁纸·龙将特辑一快来接福利，爱酱送上三张精美壁纸！ 她们是《龙俦纪》的龙将们~ 如果你是龙俦，你想让谁当你的龙将？ A.可爱的楠 B.温柔的安遥 C.忠心的小宁 D.补充你喜欢的其他龙将~ 明天就要更新啦， 究竟龙绵、千屹如何解决危机？ 记得去看呀！爱乐果iLEGUO212
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下雨天适合创造，以赫一言的口吻补充一句：恶魔的耳朵是原创故事，不是小说改编，而且每一话瓶子老师都要求俺写长点儿👯。月木NaNa9139入坑同学会VOL2企划玩嗨了，重磅大赛即将开启！8月21日「原创人设企划大赛」即将开启！！ 赛前热身第二趴来啦！！ 本期是入坑同学会VOL2企划玩嗨了 来给大家讲一讲关于【企划】的那些概念， 绘圈所说的企划是什么呢？？ 企划又是怎么玩的呢？？ 今日份知识送达！！各位同学来学习啦！！ 欢迎同学们评论区补充关于【企划】的知识点，一起讨论起来吧！！ 速戳下方链接↓↓了解详情吧！！
社区君7555入坑同学会VOL.1人设展览馆，重磅大赛即将来袭！8月21日「原创人设企划大赛」即将来袭！！ 赛前热身开始啦！！ 本期是入坑同学会vol1人设展览馆 结合社区大大们的产出给大家讲一讲关于【人设】的那些概念 希望可以帮到各位同学🤪知识又增加了！！ 欢迎同学们评论区补充知识点，一起讨论起来吧！！ 速戳下方链接↓↓了解详情吧！！ 社区君6872一月番测评｜第1⃣️弹｜DK赛高！小滑板太好磕了！（之前大言不惭要做的一月新番推荐，拖到了四月= =但其实并不确定会不会有下一弹😛） ️NO.1《无限滑板SK♾》 一月番我的最爱没有之一👏👏 骨头社原创动画，内海㢬子监督，大河内一楼做编剧。 补充：内海㢬子代表作《free》《banana fish》，看过的姐妹自然知道这个女人多懂同人女！！！每一对cp都能安排得明明白白，按头让你嗑生嗑死！！ 一句话总结呢：这是一部看似是搞基运动番实则滑板战斗番 让你一边磕得上头一边疑惑这是在干嘛的纠结动画👍 要素过多，时而让我姨母笑直呼嗑死我了⬇️ 时而让我尬到脚趾抓地，这是在做什么.jpg 《无限滑板》，听这名字和海报，本以为和《free》一样是充满基情的DK日常，看小男孩们一边运动一边谈恋爱就好～ 一开始的剧情发展也确实是这样的，喜欢滑板的男主历认识了新来的转学生兰加，二人因滑板相识，历带兰加走上了滑板之路 主角团人设基本满足了各种口味，cp也安排的明明白白↓↓↓ 1⃣️红蓝DK（男高中生）cp💘 隐藏疯批属性的呆萌美人DKx爽朗狗勾小太阳DK 纯情DK谈恋爱就是坠甜的！！ 自古红蓝出cp诚不欺我！！天然美人和小太阳狗勾太搭了！！！ 随便截一截都是情头！！ ⬆️两只狗勾，我家的，可爱吧～ ⬆️这熟悉的瞳孔里映出另一个人的分镜（梦回ash看英二翻墙） ⬆️这里兰加绝美！！！ ⬆️DK贴贴是我能免费看的嘛呜呜呜呜呜呜呜 以上都是DK组的日常操作罢辽，连后期吵架下雨天分手的操作都十分的男同！！老母亲直呼嗑死我了呜呜呜呜呜！！！ 我永远喜欢纯情DK！！！！ 2⃣️父母爱情cp💘 大奶男菩萨x傲娇大美人 (左边：好大！！右边：美人！！ 一边互相看不顺眼见面就斗嘴一边还总腻在一起打情骂俏↓↓ “是的我们有一个孩子”父母爱情实锤🈶️↓↓ 3⃣️反派主仆cp💘 忠犬秘书x病娇变态总裁 后座上的便是本番最大的变数——爱宝梦。 这位变态白天衣冠楚楚霸道总裁，晚上就换上杀马特造型，在滑板上跳踢踏舞，每次出场都尬到我脚趾直接抓出四室一厅😬 他以一己之力把日常运动番变成了迷惑行为大赏+滑板战斗+普法栏目番…… 谁和他滑谁受伤，故意伤人必须🈶️，这部番最后爱抱梦不去做个牢很难收场！！！！ 但是，他和小秘书的cp狗血味儿太冲了，我忍不住嗑一把⬇️ 小秘书快快支棱起来，下克上教爱抱梦做人！！ （公主抱都有了，上床还会远吗🤫 嗑归嗑，但爱抱梦还是得去坐牢！！！漫画安利君566元气满满的猫咪头像大橘木瓜元气篇🐱🐱🐱 原创猫咪头像表情 各位来补充元气了，收好呀 冲冲冲!!!加油嘿!魏大葱有木瓜471【同人文】标签版规同人文版规请认真阅读。 【加精/删帖】均可艾特管理员:@寻子寻 @-墨九- @陆子衾_衿 @_江九 @【已注销】 @一曲挽歌- @昭昭子_ @本琪子 @【已注销】 @江邑_ 对版规有不懂/补充，可在评论区评论。江邑_443
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童童破次元了！kkworld返图补充～ 这次因为在广州离的近，工作室的小伙伴都一起去啦！童童女鹅真是太可爱了～气质拿捏！ 大家还想看哪个角色的cos呢？奇小怪2642「公告」关于天官的cos、漫画的说明/版规补充关于版规的一些补充。 有问题本帖询问或@管理员晚来南桑150甜彬cp!!因为看司藤期间，甜彬互动宣传太有小情侣氛围，第一次入坑磕CP。 然后每天磕生磕死，在双方没有互动的时候还会去看其他CP来补充。 解锁新的快乐源泉---磕CP，而且疯狂爱磕真人，因为具有不确定性，各种细节反复扒。 各种CP小组里面的爱情侦探也太厉害了，让爱情故事充满了悬疑和小心思。
鸽子yeah62磕超甜冰淇淋特别上头因为看司藤期间，甜彬互动宣传太有小情侣氛围，第一次入坑磕CP。然后每天磕生磕死，在双方没有互动的时候还会去看其他CP来补充。 解锁新的快乐源泉---磕CP，而且疯狂爱磕真人，因为具有不确定性，各种细节反复扒。 各种CP小组里面的爱情侦探也太厉害了，让爱情故事充满了悬疑和小心思。
是依馨小姐姐吖59只有看了海贼王才懂的梗（2）#海贼王#第二弹来也～ 索隆路飞换脸后……… 真人版罗杰～ 还有什么可以补充啊，我去找图找资料～ 直接上图也可以～海贼王_V41【cos】又见面了，楼小姐 酸酸乳特定形象～秋季来临，大家记得及时补充水分～酸酸乳的乳酸菌果茶酸酸甜甜的，我和她谁更美味一点呢？凌草mua37
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补充故事找骆驼《找骆驼》这篇课文是人教课标版小学三年级语文上册第四组的一篇课文。故事改编自阿拉伯来自民间故事。人物有两个：商360问答人和老人。小度如果让你给嫦娥奔月这个神话故事补充些生动的情节你会补充什么?50字据自己的思维认真的分析好好的记录给嫦娥奔月这个故事补充些生动的情节来自是完全可以的。将下面描写春天的词语补充完整春光()()来自春雨()()？春光无限春雨绵绵春光无限常厚好提报赶春雨绵绵春光明媚春雨蒙蒙春光明媚、春光乍养兵责负愿泄春雨如油春光无限好，春雨贵如油春光灿烂、春雨绵绵春光无限春雨绵绵春南话优审喜确调则并望光明...展开阅读全文
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四年级学习之友,补充神话故事补天浴日这是指女娲炼五色石补天和羲和给太阳洗澡两个神话故事。后用来比喻人有战胜自然的能力。请流课易凯跳义转速九止也形容伟大的功业。东兔西乌兔、乌：古代神话传说中说，月亮里有玉兔，...展开阅读全文收起推荐几身用父刘部好看的美国电影（注意看补充。）希拉里·达夫（这是我最喜欢的年青欧美演员之一）：绍信包直映充风冲孙穿倍1、平民天后（这是她最经典的一部作品）2、灰姑娘的玻璃手机（故事老套，但仍很有看头，男主角蛮帅的）3、劲歌飞...展开阅读全文收起老祖母讲的故事 灯花姑娘补充完整☆☆补充：说着，油灯离开了桌面，在空中飘荡起来，一会儿左右旋转，一会儿上下翻腾，里面的油却一直是满满起定十静争指款林兰吃的，没有洒落出一滴。婆婆虽然看不见，却能感觉到身边的阵阵风...展开阅读全文收起求外貌描写，具体见问题补充1。金色直发，湛蓝色的瞳孔，是校花，很随和，有些淡淡的冷漠，平时不拒人千里，但高贵气息是有的。绝美的颜哦，不穿校服的（也不穿公包衣队预证磁主裙那么夸张的啦）。——气质冷这个叫叶子...展开阅读全文收起一个关于圣诞老人个故事，详情请见问题补充。圣诞老公公的由圣诞节是令人雀跃期待的日子，尤其是来自小孩子。相信大家对圣诞老公公的事都耳熟能360问答详吧？从前有一个老人，名叫尼古拉斯，他一生最爱帮助贫穷的人家。其中有一次他帮...展开阅读全文收起一个关于圣诞老人个故事，详情请见问题补充。圣诞老公公的由来圣诞节是令人雀跃期待的日子，尤其是小孩子。相信大家对圣诞老公公的事都依积员容策耳熟能详吧?从前有一个老人，名叫尼古拉斯，他一生最爱帮助贫穷的人家。其中有一次他帮助...展开阅读全文收起推荐几个来自模特走秀的音乐（要求见补充）FashionParty（配合时尚类的）、InTheLight（这个音乐需要配合比较华贵的衣服）、MeaCulpa（E360问答nigma）、SadenessPart（杆Enig...展开阅读全文收起求推荐好看的**（请注意我补充里的要求），动画漫画皆可。最近民纳都在闹**荒啊。。。。。新番的话我刚看的《罪恶之冠》非常不错~开场稍微有点鲁鲁修的感觉（当然男猪脚没有鲁鲁修那么帅气）《魔幻三次方》也是新番如根油乐，感觉和龙之界点有些类...展开阅读全文收起那个夜晚，我们沿着海边漫步，父亲在前，我在后。 请补充几句景物描写傍晚的海来自像一位老者,静静板投台火贵速议状序的睡在暮色里.无风、无浪,与天默默相对.在黑夜降临的这一刻,海如此深沉的沉默着.我看远方的天,亲近身边的海,我在海滩边感受着父爱和大...展开阅读全文收起童年故事益生菌可以补充什么营养？益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1、B2、B6、B12，起到补充营养的作用。
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