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建议，给家里人多吃这5种食物，都含有丰富的营养，能够为身体补充养分、能量，长期坚持，身体或许也会更健康强壮一些，提醒家人，早吃早受益。
油条是生活中十分常见的早餐，只不过油条中的油脂含量、糖分含量都非常高，食用过多会导致身体中的脂肪含量增加。不仅如此，油条中的胆固醇含量非常高，长期食用还会导致身体中的胆固醇水平上升，增加患上了中风与心脏病的概率。此外，豆浆中的糖分含量也非常高，多吃会导致身体中的血糖升高，增加患上糖尿病的概率。所以豆浆油条要尽量少吃或者不吃，尤其是上了年纪的老年人，真的不能再吃了。
肝脏中含有大量维生素A，狗狗经常食用肝脏类食物会引起维生素A中毒，导致身体无法正常吸收各种食物的钙，从而引发各种疾病，最常见的就是骨骼畸形、厌食、体重变轻，偶尔吃一点肝脏是可以的，但不能经常吃和过量吃哦！
以上就是我们吃早餐需要注意的一些事情，既然要吃，就要吃的营养，那四种不适合早上吃的食物，尽量少吃或是不吃哦。返回搜狐，查看更多
早餐是我们很重要的一餐，是我们一天的开始，按时吃早餐不仅是为身体健康着想，同样也能够提升我们的工作效率。但早餐不宜吃过甜，过油腻，辛辣刺激的食物，早晨身体经过一夜的睡眠需要慢慢恢复，直接吃这类食物可能导致肠胃不适。
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角年千兆1409你想吃点啥？众所周知《猫爪之下》又名《人不如猫》 是一部美食漫画 o(≧v≦)o连载以来吃过好多美食啦！ 和朋友家人一起下午茶就是向往的生活！ 史上最难的问题就是，【吃啥好】 你最喜欢吃什么？ 有什么美味的食物想推荐呢？ 可以在评论里留言或者贴上图片 就有机会被画进猫爪里哦！ 角年千兆1009中秋福利到——！宠粉墨水君又来辣！祝大家中秋节快乐～！ 今天都吃什么味儿的月饼了呢？！ 快留言参加活动吧！ 这次又是全平台活动哦，中秋礼盒&kk币&漫画周边等你来领！Tapas467🌚🌝一坨兄dei有点皮🌚一坨你怎么这么皮，不好好呆在自己的漫画里找男主光环。 🌝我掐指一算，下一期怦然江哥吃一坨的时候，一坨会变成人形。 🌚我想当你的史一坨，等着你把我捧在手心里。 🌝吃什么吃算了算了拍扁吧。 🌚我把怦然翻了好几遍，看了看弹屏，并没有人说泉和一阳一对挺甜，全都跑到一坨大兄dei那里评论了。🌞 🌝所以我发帖的关注点只有这个吗！奈斯，你猜对了。 🌚我真的想对一坨说同时一坨，你为何如此突出。 🌝看着一坨不穿衣服而且还没打马赛克，我想到了一个很好的主意。 🌚我有一个好主意，让我们手牵手，一起…… 我怎么这么有才华！🌚难道是我敌敌畏喝多了吗。 妙啊妙啊妙啊妙啊。🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞机智可爱黑兮兮419【搞笑】我的人生离不开圆柱体了我对我每天吃的东西真的好疑惑， 不管吃什么都像是一坨子圆柱体。
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雷安的日常凹凸校园里： 德：祖玛、祖玛等等我啊 祖：烦 ----------------------------------- 是的没错，还有其他cp ----------------------------------- 雷安开始： 雷：安安~ 安：怎么了？ 雷：中午想吃什么，我让我姐弄 安：法棍。 雷：好 攻班： 安：到了，你进班吧 （提示：安迷修是受班） 雷：好，安安再见^ω^/ 安：嗯（走到校门口开始记分） 金：前辈，早 安：学弟，早 格：早 安：早啊 受班： 幻：金，你来了~@^_^@~ 金：紫堂，我看了一本××漫画，可好看了，你看看。 幻：真的很有趣呢 金：是吧，诶，老师来了！ 丹：同学们，第一节课先自习吧 /上课中/ 4个小时过后…… 丹：放学 雷：/来受班找安迷修/ 雷：安安~回家了~ 安：哦 未完待续参赛者一亦涵_SNkWVI44《白兰地·校园》过了几天白鹄约秦岚出去吃饭，来到餐厅，白鹄把菜单递给秦岚，＂想吃什么，自己点吧！＂秦岚对着服务员说＂这个，这个 ，这个，还有这个。＂服务员＂好的，请稍等。＂ 菜来了，秦岚正准备开动＂我最爱肉了！＂白鹄抓住秦岚的手＂最爱谁？嗯？＂秦岚看了看白鹄＂最爱你～＂（秦岚眉眼弯弯）白鹄松开手，＂吃吧。＂ ＂耶，那我开动啦！＂秦岚准备吃的时候，＂呕……＂秦岚捂着嘴走到洗手间，白鹄走到秦岚边＂怎么了？＂ ＂不知道……＂白鹄拉着秦岚上了出租车＂司机，去xx医院。＂ ＂我不去医院。＂秦岚在一边闹，＂不去就不去。＂两只手交叉放在胸││前，白鹄哄着秦岚＂乖( ´･･)ﾉ(._.`)＂ 到了医院，挂了号，医生满脸严肃＂这…＂一下又微笑起来＂恭喜呀，呃……哪位是秦岚。＂ ＂我。＂ ＂你有了。＂ （恩？）医生拉着白鹄走出门外＂你是里面那位的伴侣吧。＂ ＂是。＂ ＂你要小心点……＂没说完，白鹄插了句话＂医生，秦岚他不是beta吗？＂ ＂刚刚分化，你要保护她，心理不能有压力，要保持营养……＂ ＂好了，我会保护好他的。＂白鹄走向秦岚，秦岚拉着白鹄 ＂白鹄我……＂白鹄亲了上去，＂秦岚，秦岚宝贝，我会好好保护你的！＂ 弥尔给白鹄发了个信息：白鹄哥哥，可以来98一趟吗？下学期我要转走了，我有事要和你说，秦岚哥哥也可以一起来。 白鹄本想拒绝，可是既然是同学那就去吧。白鹄和秦岚来到98，找到包间。白鹄坐下来，＂什么事，说吧。＂ ＂别着急啊，喝点东西在聊。＂弥尔不紧不慢地给白鹄和秦岚倒果汁，＂没有加什么吧。＂秦岚玩弄着手里的果汁，＂什么都没有的呀。＂弥尔微笑地对秦岚说，他们喝完果汁，没有发生什么。房间里弥漫着香味，过了两分钟，眼睛一黑，便晕倒在包间里。 几分钟后，他们起来了，发现自己别绑在墙边…… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… 我来了，我来了😊带着弥尔走来了。@花缘客失心-_e38 -
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再度与你同人文（言卿）“待我长发及腰，李不言娶我可好？” “好。” 卿与巍跟李不言确认关系已经有一段时间了，她已经从李不言甜品店的资深客户变成了准老板娘。 对此，李成蹊表示有点绝望了，自己弟弟看上去高冷难撩，实际上腹黑得很，一会儿就把弟媳追到手了，自己还孤家寡人一个。 今天放学，卿与巍照例来到甜品店。 “今天想吃什么？”李不言看见她，问道。 “今天不想吃东西，今天想看着你帅气地做蛋糕。”卿与巍说道。 李不言笑了：“说什么呢？” “你应该说我吃了糖，嘴甜得很。” “好，吃了糖嘴甜的很的卿与巍。” 卿与巍笑着凑过去看他的作坊，他正在做着一个蛋糕胚，“不打扰你了，做好了再跟你聊。” 她转身去柜台给自己倒了一杯橙汁拿在手里喝，李不言看出来，她的头发已经齐肩了。 有几个穿着校服走进来的小女生，笑嘻嘻的说着什么。 “我听说荀老师和杨老师在一起了，是真的假的啊？” “肯定是真的，上次来的那个老教师不是杨老师妈妈吗？我看她跟荀老师聊的可好了。” “是吗是吗？那真的是太难以想象了。” 李成蹊在一旁听着，脸色变了变。 “咳咳。”卿与巍很刻意的咳出了声。 几个小姑娘受了惊吓：“卿，卿老师？” “我说你们这些小姑娘，上学的时候看起来个个都好好学习天天向上，怎么放了学就在这八卦老师呢？”卿与巍声音不是很愉快。 “我们……” “小心我告诉你们荀老师让她罚你们跑圈，又或者告诉你们杨老师，嗯……布多点作业。还是，地理这科你们要画多点地图？”卿与巍一顿话把她们吓懵了。 “老师，我们知道错了，您可千万替我们保密！”几个女孩子顿时变脸了。 “小孩子家家的别老是在那里八卦一下不该八卦的事情，有这心思不如好好学习。” “好的。那个我们要三杯奶茶，然后还要三个黑森林蛋糕。谢谢。” 李成蹊面无表情去取了这些拿给他们，卿与巍也看不懂他究竟在想什么了。 桉桉跟杨沐礼在一起了她是再开心不过的，可是为此她闺蜜就是让这位未来的哥哥单身了啊！ 她太难了。 李不言送卿与巍回家的时候，她问道：“你哥哥是什么时候喜欢上桉桉的？” “不知道，大概很久了吧。”李不言也说不清楚。 “那你是什么时候喜欢上我的？” “很久了，忘了。”李不言看着她，很认真的说。 卿与巍挽住他胳膊，语气都变愉快了很多，“那真是没想到，李不言那么深情。” “我对你，一向很深情。”李不言说道。落花三千119同人篇41上集：ta们一起去餐厅吃饭，白泉和淇儿吃醋了 成阿姨:你们想吃什么自己点吧 大家(除了子寻哥哥):谢谢成阿姨! 萧然:那我不客气咯 成阿姨:嗯 然后萧然就和服务员说 萧然:我要鱼香茄子,鱼香肉丝,红烧排骨,虎皮青椒,麻婆豆 腐,辣椒炒肉,等等食物 阿年:还真不客气啊!（；￣ェ￣） 淇儿:有萧然在我们都不用点了 子寻哥哥:这样也好 白泉:嗯! 上菜之后 萧然:我要开动了 萧然口水都流下来了 阿年:给我留一些 白泉:真是对活宝! 应怜:一对欢喜冤家 成阿姨:大家也开始吃吧 大家:嗯! (在吃的时候),(本来星星不想撒狗粮的) 应怜给淇儿夹了一些吃的 应怜:你那么瘦要多吃一些了 淇儿:哦 过了一会淇儿喝了一口水,然后应怜就问淇儿 应怜:你刚刚是不是喝了这杯水啊? 淇儿:对啊,怎么啦? 然后应怜就捏着淇儿的脸,再说 应怜:笨蛋,那是我的水! 淇儿:对不起啦,你快松手笨蛋! 一阳,白泉,阿年想:我看你们两才是活宝吧!(−_−!) 萧然想:我的小企鹅啊~~! 子寻哥哥想:小淇儿这个儿媳妇妈要定了(*ˉ︶ˉ*) 成阿姨想:这儿媳妇我要定了! 淇儿小声的说:反正我以前亲过你了 应怜:那有怎样? 淇儿:那你想怎样? 应怜:我们约个约定? 淇儿:什么约定? 应怜:在告诉你之前我们换个地方说话 淇儿:好吧 淇儿在想:早知道不喝了 应怜和淇儿到门口那边 淇儿:好了!你说吧,什么约定? 应怜:就是在一年之内你要回答那个问题,也就是现在是夏天 所以到明年夏天之内回答我 淇儿:好!没问题! 应怜:那约好咯? 淇儿:嗯! 然后ta们到里面去了 谢谢观看！ 我们下集见！ 88！💕💕の阿浅の72《不可爱的TA》同人文（嘉昱）天明后，雨停了，晨间的阳光稀稀疏疏的洒在熟睡的人身上。 唐嘉佳迷迷糊糊醒来，发现身边人正盯着自己看。 “醒了？”沈昱饶有意味地问了句。 “嗯。”唐嘉佳的语气还带着起床的惰性，“你醒很久了？” “没，想吃什么吗？”沈昱起身去包里拿东西，“有面包，蛋糕，牛奶，酸奶……你要什么？” “面包吧。” 沈昱把面包递给她，她坐起来随便打理了下自己的短发，然后撕开包装吃着面包。 紧着着沈昱又递过一盒牛奶。 算是吃了个简简单单的早餐，两个人整理好东西，踏上回去的路程。 回到山下，唐嘉佳刚准备离开，沈昱一把拉住她。 “还想走？” “嗯哼，我要回家。”唐嘉佳说道。 “那是不是该把你的电话号码补完整了？”沈昱问道。 唐嘉佳抽出口袋里的口红，然后把他的袖子往上一撸，把剩下的号码写了上去。 然后离开了。 沈昱嘴角勾起一抹弧度，就不信我追不到你。 （Two thousand years later……） 借着林昊和安然在一起的事，沈昱用他拥有的电话号码把唐嘉佳叫了出来，反手就是一个壁咚，“嘉佳，是不是该好好谈谈我们的事了？” 哪怕是在大庭广众之下被壁咚，她也不恼。 唐嘉佳笑了笑，“借着我家妞和林昊的事把我骗出来，就是为了说这事？” 沈昱：“你觉得是就是。” 唐嘉佳继续问：“沈昱，以前我怎么没觉得你是个那么爱缠着别人的人呢？” “遇到喜欢的人把我清白弄没了，得找她负责，不是吗？”沈昱说得一本正经。 唐嘉佳愣了一下，真直白啊…… “那得怎么负责？” “简单，跟我回家，然后合法同居。”沈昱这话说的就有点痞坏了。 看着这个长在自己审美点上的人，说出这样的话，唐嘉佳心里漏了一拍。 “合法同居为时尚早，不过跟你回家，可以考虑考虑。”唐嘉佳说道。 “只是考虑？”沈昱得寸进尺。 唐嘉佳笑开了，“你怎么，不许我矜持一下？” “矜持在我这早就没了，跟我回家。”沈昱拉着她就走。 唐嘉佳跟上他，挽住他的胳膊，“沈昱，你得对我好，一辈子的那种。不然我分分钟找别人私奔。” 沈昱凑到她耳畔，说道：“Je serai à côté de toi jusqu'à la fin de ma vie à la condition que tu ne me quitterais jamais.” 你若不离不弃，我必生死相依。落花三千64《别哭》同人文骆湛来到盲人图书馆外。 或许是来的太早了，骆湛在馆外等了好一会唐染才出来。 “染染。”骆湛迎上去。 寻着声音来头，唐染转过身去，抓住骆湛的手：“你来啦。” “嗯，走吧。”骆湛牵起唐染的手离开图书馆，“晚上想吃什么？” “嗯……我想吃红烧茄子和清蒸大虾！”唐染一脸期待。 “好好好，都依你。”骆湛带着唐染往超市走去。 到了超市内，骆湛拿出他“蓄谋已久”的“秘密武器”：儿童防丢牵引绳！ 骆湛拉起唐染的手，将牵引绳的一边系在唐染的手上：“人多，防丢。”说完还不好意思的挠了挠头。 “噗，骆骆，你好像小孩子啊！”唐染说到。 骆湛对着唐染的脑门弹了一下：“也只有对你才小孩子。走吧，买菜去！” 傍晚的超市真的是人山人海。 虽然系了牵引绳，骆湛还是怕一不小心就把唐染给弄丢了，紧紧牵住她的手。 等需要的食材都买好后已经过了半小时了。 骆湛抬手看了看时间：“现在是六点半，我们回家做菜莫约七点半能吃上。走，回家！” “嗯。”唐染回应。 到了家中，自然是骆湛下厨。 唐染坐在客厅沙发上静静等待。 没一会，骆湛就出来叫唐染：“染染，过来帮我一下。” “好。”唐染拿着导盲杖，慢慢走向厨房。 到了厨房门口，唐染开口问：“骆骆，要我做什么。” “不用你做什么！”骆湛迅速回到，意识到自己说话速度太快后又不好意思了，“你在我旁边待着就行。” 但是等唐染站久了，他又舍不得了。忙拉着唐染回到沙发上坐着。 待唐染坐定后，骆湛没来由冒出一句话：“我饿了，怎么办？” “去做饭呀……”唐染不明就里。 唐染还没说完，骆湛迅速在唐染脸上亲了一口：“好的，老婆大人！” PS：写的时候我自己都要笑傻了，希望你们喜欢啊😘锦官辰59咬痕同人文（八六）——接近原始的菜？！“铛铛铛——第二道大菜来啦！”小莘端着盘子，放到餐桌上，看到这个菜的人，立即傻眼了，直冒冷汗…… 洛逸（心想）豆芽菜，你是要谋杀亲夫吗…… 小绫（心想）姐……你确定这个能吃……？？？ 信（心想）逸，都怪你，把我拉过来干嘛……拉过来就算了，还在这吃什么饭啊……呜呜呜……我还不想死哇！！！ 放在他们面前的是一盘面目狰狞的牛蛙，为什么说狰狞呢？因为……这只牛蛙是一整只！ 里面的牛蛙还保持着被烫前的惨状……而且……这只牛蛙也没有去除内脏……怎么看也没有熟啊！！！ 洛逸面色铁青，有些怀疑人生。豆芽菜，你是认真的吗？ 看着面前张着一张大嘴，而且眼熟都爆出来的牛蛙……洛逸，信和小绫有些反胃…… “这道菜怎么样？我的理念是接近原始，追求自然！” “很……很独特……”信说这话几乎是从牙缝挤出来的。 “洛逸？”小莘萌萌的眼神看着洛逸 “你辛苦了……” “对了对了，还有甜点哦，你们等我一下”缨络忆雨47新兰同人文——水城奇缘（三）我突然发现当别人女朋友也挺好的。 不用自己拎包，想吃什么都不用自己花钱，还有还有…… 正当我心里窃喜时，旁边的人白了我一眼。 是的，虽说旁边那个讨厌鬼塞了我一嘴蛋糕，但还挺绅士的，就是嘴硬。 但我现在心情很好，懒得和他计较。 威尼斯真是漂亮啊！ 这里到处都是河，随便一家都住在水边，小船是主要的交通工具。 他哼着小曲儿，看样子心情也不错。 “静一静，大家静一静！” 人群安静了下来。 “情侣朋友们，接下来就是我们的第二项活动了。我会把地图发给大家，并且每对情侣会有一只小船。最先到达酒店的一组获胜。” 又是活动？！ 虽然很不情愿，但我还是配合着他上了船。 到了船上，我们面面相觑。 这是一支需要划桨的船，桨有两只，需要两人配合。 “你左，我右。”我率先决定。 “你能行吗？”他有些怀疑。 “没问题。” 于是，我们成了第一支出发的船。后面的船见了纷纷效仿，渐渐都动了起来。 划出去一百多米，我对他刮目相看。 “你不简单啊！这么大劲儿。” “那是！我可是我们学校足球社主将呢。你也挺厉害呀！” “我可不是那种娇滴滴的女生，我是我们学校空手道社主将。” 不知为什么，我感觉我们同时吸了一口冷气。 这么强的组合，别人怎么可能比得上！ 我们又一次夺得了第一名。 然而，福无双至。 第一名的奖励竟然是…… 豪华情侣套房？！ 听到这个消息，我嘴里的一口水差点没吐出来。 这也算奖励？我宁可把它让给别人。 心情复杂地吃完晚饭后，我们回到了房间。 一切安顿好之后，我俩再一次面面相觑。 “你先洗澡吧，我看会儿电视。” “还是你先洗吧。” “你先……” “你先……” 争了半天，还是他先洗了。 “不许偷看。”他警惕地看着我说。 “切……”我表示鄙夷。 （看到这儿，你是不是以为会发生什么？然而没有。） 但在我们轮流洗完之后，我的手机响了。 这么晚了是谁打电话啊？ 我正不耐烦，一看…… 我妈的视频通话？！ 我的天呐！这可要了我的命了！ 他穿着短袖短裤坐在沙发上看电视，我裹着浴袍浑身都湿淋淋的。这要是让我妈看见，她可能会当场飞来威尼斯揍我。 幸好我做了一点准备。 我飞快地从包里拽出一头假发，二话没活套在了他的头上并且扔给了他一床被子，我自己则上床裹得严严实实。 这样我才敢接通视频。 “喂，妈，有什么事吗？” 我妈看了看我，又看了看我身后的墙。 我暗道不妙：情侣房满墙都是爱心，这怎么让我妈不怀疑呢？ 果然，我妈要看看我的网友。 我冲他使了个眼色，把摄像头转了过去。 这小子还挺聪明，朝我妈挥挥手，没有再说什么。 这样我妈应该看不出他是个男生吧。 又提心吊胆陪我妈聊了半天，我妈终于挂了电话。 这边是交代过去了，但他恐怕不会这么轻易饶我。 果然，他生气了。 “诶我说，你要带假发也得提前跟我说一声啊！这怎么毫无预兆就给我来了一头假发？” “对不起嘛，因为我妈电话来得急，我又忘记和你说，你多担待担待。” “这哪行？那我岂不是白被套了假发？” “这样吧，今晚我睡地板你睡床。” 我们就这样赌着气准备睡觉。 不过最后他好像想觉得这样不太道德，于是空着床，我俩都睡了一晚上地板。 唉，在威尼斯的第一天可真是倒霉！WEDY陌清46
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