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《封禅书》中说:黄帝得宝鼎神策,是岁己酉,朔旦冬至,得天之纪,终而复始。那么冬至一阳生,也就是冬至当天太阳升起,一阳初生。冬至的太阳出辰而入申,也就是冬至的太阳从东南辰位升起,一阳初生,所以辰为地户,是每年的阳气初生之地。

睡好“子午觉”,在养生学中具有重要地位。冬至是一阳初生的重要时刻,在一天十二时辰中,子时是人体一阳初生的时间。中医养生非常重视阳气初生这一时期,认为阳气初生时,需要小心保护,精心调养。

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《尔雅》中记载:“春者,天之和也。又春,喜气也,故生。”立春,乃万物之所成终而所成始,代表万物起始,阳气初生,同样的封藏了一个冬天,我们的身体机能,细胞活力都在慢慢苏醒当中。

2月4日是立春节气,立春之后,温暖与生长的气息日渐浓厚。在中医看来,立春也是阳气初生之时,万物渐次苏醒,万物生命力最旺盛。这个时节,养生重点要顺应春天“阳气初发万物始生”的特点。

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