怎么忘掉恐怖片的画面

听音乐。可以选择舒缓的轻音乐或者自己平时喜欢的音乐,我喜欢听古风类的,特别是晚上自己一个人的时候,开着灯,放着音乐,恐惧感会小很多。

看搞笑视频和综艺。对于喜欢刷视频和看综艺的人来说,这很容易转移注意力,最好是有目的地去搜索哪一类视频来看,不然容易刷到让自己害怕的,然后就更害怕了.
如果是白天的话,可以跟闺蜜视频聊聊天(如果闺蜜有空)。聊聊最近发生的新鲜事,减少恐惧。 总之,要拒绝胡思乱想,找别的事做,拒绝孤独的环境,
一是切换思路法，就是转移自己的注意力，把注意力转移到其他事物上，譬如打牌旅游等等。二是让自己忙碌起来，
1、看恐怖片花絮如果你是由于好奇心看了恐怖片，然后吓得睡不着，那么最简单快速让你不害怕的办法就是去看看恐怖片片场花絮，看完之后你就会觉得自己的害怕是完全没有必要的，甚至还能在看一遍。
“恐怖片”是以制造恐怖为目的的一种影片。故事内容荒诞离奇，引起恐怖。如描写鬼怪作祟，描写凶猛动物噬人等，摄影技术的发展提供了更有利于表现恐怖画面的条件，一些渲染地震以及核**等的所谓灾难片也属此类。恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。恐怖片往往意图引起观众的恐惧、害怕、不安、惶恐等原始的负面情绪，通过宣泄这些情绪令观众得到娱乐体验。恐怖片中往往会出现令人恐惧或恶心的怪物、**的动物或人类、超自然的鬼怪等形象。
恐怖片在世界各国盛行，内容多为神怪传说故事或以现实生活为依据。30年代的恐怖片出现严肃主题和哲理思想，如美国影片《化身博士》和中国影片《夜半歌声》以及40年代期摄制的《十三号凶宅》等。

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