蛋白质含量高的食物

车厘子铁的含量较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。其维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。 1.车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，是保护视力的绝佳水果。 2.车厘子含

超好吃的芒果了解一下

凯特芒果营养丰富, 汁多，肉质细腻厚实，肉厚核小，甜度高，纤维少。凯特芒果的维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。凯特芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，