关于熬夜！一定要看完！

“熬夜1年，凌晨5点，他cu死在了酒店马桶上。”



现在的年轻人，真的太不要命了。



前段时间，我一朋友在家晕倒住院了。

检查后，医生确诊他得了心梗。

最直接的病因，就是作息和饮食都不规律。 



他是一家传媒公司的综艺后期剪辑师。

对于他们来说，几乎没有正常休息一说。

只能等到一个项目跟完了，才能有小小小段时间的休息期。

所以大部分时间，他们都熬着最长的通宵。 



昨天我去医院看他时。

他的脸蜡黄蜡黄的，两边嘴角黑黑的，打着点滴，特别憔悴。



我问他，怎么就突然这么严重了。

他说，其实不是突然，他早就感觉身体出现问题了。

有工作的时候，他熬夜加班不能早睡。

但调休不加班的时候，他也睡不着，就刷刷手机熬到四五点。



后来他也想强逼着自己早睡。

但发现自己躺在床上，却只能干睁着眼，将近天亮才有一点点累意。



不但难入睡，就连记忆也变差了。

早上和别人谈的事儿，他下午就忘了。

除了这些，还会掉大把头发，牙龈肿痛出血，脸色发黄发青，免疫力越来越差......



他说，也不知道这次晕倒是好事还是坏事。

但如果没有这次晕倒，下一次他可能直接就嗝屁了。



说实话，听完之后我真的慌了。

我一边安慰他趁这段时间好好调理，不要吓唬自己。

另一边，我回想他的每一句话都怕的要死。



因为我也经常熬夜。

因为我也出现了他提到的这些身体毛病。

并不是我杞人忧天；

而是熬夜的后果比我们想象中的还要更可怕。







2017年9月，微博博主@卡卡prancil发了一篇帖子，引起全网热议。



他说自己失联了整整9天，因为突发脑溢血。

期间没有任何预兆，也没有任何的剧烈碰撞。



就在脑溢血的前一天晚上，他还和朋友浪到很晚才回家睡觉。



可等到第二天醒来时，他突然感觉到脖子有剧烈疼痛。

但因为一直有颈椎病，所以他并没有在意太多。



结果还不到三秒钟。

他的后脑勺便像针扎一样阵痛，后脑内部也有一阵阵暖流。

紧接着，他开始一层一层的出冷汗；

短短几秒，手臂上的汗竟多到滴在了地板上。







卡卡当时就意识到：完了，肯定是脑内出问题了。

于是他立刻给住在附近的同事打电话，结果发现自己连说话都哆哆嗦嗦的说不清楚。



幸好脑内淤血没有挡住他的视神经，所以当同事和朋友都无法立即赶到时，卡卡赶紧打了

120，用仅有的体力说出了地址。



当被送到医院时，卡卡已经彻底无法支撑，很快晕过去了。

他醒来的时候，已经是第二天。

医生告诉他，他脑动脉瘤破裂，脑内多处出血，情况很危急，当时直接下了病危通知书。



但好在他的主血管没有出血，还有办法补救。

只是在这过程中，他需要绝对禁食和一系列的卧床治疗。



为了止血、吸收水肿、冲脑。

他每6小时打一组药，每天得打20多瓶；



任何吃下去的东西，都会因为颅压高引起呕吐，吐到黄胆水都出来；



因为脑内水肿，头部还会随时伴有间歇性的剧烈疼痛；

非常折腾......







庆幸的是，后来卡卡逐渐康复出院。

但同时，身体还是存有一些后遗症，需要静养，无法运动。







可怕的是。

我翻看了一下卡卡之前的微博，发现这其实不是他第一次因为熬夜出现身体问题了。



早在17年春天。

卡卡全身蔓延了严重的多形红斑，无法查出病因，每天要吃将近10种药，但都不见好。



直到他真正调整作息，清淡饮食将近4个月，红斑这才慢慢消失好起来。







也是经历了这些病痛和劫难后。

卡卡在微博上给大家提出了3个提醒：



1.规律作息和饮食，不再熬夜；

2.调节工作&学习压力，量力而行；

3.光睡觉不够，还得多运动多锻炼，血管才能有弹性。







也许很多人看到上面的这些案例后，只是单纯觉得可怕，但过后还是会抱有侥幸地认为，这些只是个例。



但腿毛想告诉你们，这绝非个例。

光是网友的案例，都能让你知道熬夜的后果有多不可估摸。



“熬了3年，入睡难，睡眠质量差，心血管堵塞严重。”







“每天只睡2、3小时，反应迟钝，全身发抖，心跳加快。”







“长期熬夜，脱发掉发，营养不良，视力急剧下降。”







“最早3、4点睡觉，眼睛浑浊，经常耳鸣。”







“内分泌紊乱，经常过敏，脂溢性皮炎，全身出疹子。”







“熬了7年，耳朵失聪，肝功能异常，其他指标高于正常人5倍。”







“常年熬夜，17岁和22岁的照片，完全判若两人，肉眼可见。”







上面所有的案例都足以证明。

当你跨出了习惯熬夜的第一步，身体遭受的危害，就已经不可逆转了。



你不但皮肤会逐渐黯黄、衰老，精神开始萎靡；

你还会感到焦虑，情绪波动特别大，易怒易

躁；



接下来健康问题也会逐步浮现；

头脑刺痛、近视加深、记忆下降、肠胃紊乱都是生活常态；



再严重点，你的肾脏功能开始异样；

甚至绝症、猝死，随时都有可能发生。



毫不夸张地说。

你熬的每一次夜，其实都是对生命的一次消耗。







我看到有网友说：

还好自己够年轻，蹦的起迪、熬的了夜、朋克养生、还能折腾。



然而事实是，死神根本不分年龄。

不管你年龄多小多抗造，只要你不在乎生命，你也留不住生命。



12岁花季女孩，常年通宵上网，电脑前猝死；

15岁学霸少女，连续熬夜3个月，猝死在课桌上；

25岁大疆程序员，经常出差加班，在家心脏骤停死亡；

28岁网易女编辑，因长期加班熬夜，罹患肝癌离世；

35岁华为工程师，22月无休后，开车过程中呕吐过劳猝死；

36岁清华IT男，连续5天凌晨打卡，猝死在酒店马桶上；

44岁春雨CEO，因为过劳，凌晨心梗去世；

......



这些活生生的案例，无一不在提醒着我们：

熬夜过劳，真的要命。







我知道。

很多人熬夜都是为了生活所迫不得已；

很多人都想着趁年轻，多熬一熬才能出头。



说实话我非常能理解。

因为我曾经也有着同样的想法：

年轻时不拼，什么时候拼？？



但是当我发现。

最近年轻人熬夜猝死的事件越来越多；

我身边的同事朋友们，因为熬夜生病进医院的次数越来越频繁时；



我不得不审视起自己的身体状况：



1.脱发掉发不用多说，发际线每月稳定后移；

2.免疫力急剧下降，以前感冒一年最多2次，如今一月至少1次；

3.焦虑胸闷，精神衰弱，经常失眠；

4.肠胃敏感紊乱，拉肚子胃疼成为生活日常。



很显然，我把身体作坏了。

我问自己，再继续这么拼下去，我还能拼几年？

或者我问问大家。

还能有多长的命，够我们这样作死的拼？

拿命拼钱，我们拼的过吗？？







我不是想吓唬大家。

只是现实生活中，有太多这样不可忽视的例子，让我们是时候警醒自己。



物理学说，力的作用是相互的。

这放到拼和命上同样适用。你去熬夜拼命，命同样也会拼你。
你觉得熬几次夜，能挣个几千几万十几万；
然而进一次ICU的钱，就足够将你必生乃至整个家庭的积蓄，全部榨干。你觉得熬几次夜，会换来后半辈子的幸福；
然而死神来的时候，连给你治的机会都没有！
－转